孕婦在懷孕期間有可能出現(xiàn)一些不適的情況，為了保證胎兒的良好發(fā)育，孕婦在飲食和生活上要多加注意，保護(hù)胎兒，一些食物具有保胎的作用，能夠幫助孕婦安胎養(yǎng)身，那么保胎吃什么食物好呢？保胎的食物有哪些？下面一起來看看吧！

1、苧麻根

苧麻根可以止血安胎，不論任何種胎動(dòng)不安，均可以配合其他食物一起使用，可以縮短凝血、出血時(shí)間，減少出血。

(1)苧麻根茶

用苧麻根30克，洗凈后煎水，代茶飲用，有養(yǎng)血止血安胎的功效，適用于各種類型的先兆流產(chǎn)女性保胎食用。

(2)苧麻根龍眼粥

材料：苧麻根30克，芝麻30克，龍眼內(nèi)20克，粳米50克。

做法：先將蘭麻根洗凈，濃腦30分鐘，取其汁液，和龍眼肉、粳米一起熬制成稠粥，分2次服食。

功效：有益氣止血安胎的作用，適用于氣虛型女性保胎食用。

2、阿膠

阿膠為滋補(bǔ)陰血，止血安胎的藥食佳品，使用阿膠進(jìn)行保胎時(shí)首先需要將阿膠烊化方可使用。需要注意的是阿膠性質(zhì)滋膩，容易阻礙消化，脾胃虛弱便溏的保胎女性謹(jǐn)慎食用。

(1)阿膠粥

材料：阿膠10克，粳米100克。

做法：先將粳米加水煮粥，待粥將熟時(shí)，把阿膠打碎加入粥鍋中，邊煮邊攪，等粥稠膠化后即可食用。

功效：阿膠粥有養(yǎng)血滋陰、止血安胎功效。用于氣陰兩虛型的胎動(dòng)不安的女性保胎使用。

(2)阿膠蛋花湯

材料：阿膠10克，雞蛋1個(gè)。

做法：先將阿膠用水烊化后，投入攪勻的雞蛋中，煮成蛋花，加入精鹽，即可服食。

功效：阿膠蛋花有益氣養(yǎng)血的作用，適用于氣血兩虛的先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)的女性保胎食療用。

(3)阿膠桂圓大棗湯

材料：阿膠10克，桂圓10粒，大棗10枚。

做法：先將將桂圓、大棗煎煮成稠湯狀，然后投入打碎的阿膠，待阿膠烊化后喝湯食桂圓、大棗。

功效：阿膠桂圓大棗粥可雙補(bǔ)氣血，止血安胎，適用于氣血兩需的先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)保胎者食用。

3、杜仲

杜仲為落葉喬木植物杜仲的樹皮，可以補(bǔ)腎益精，可固胎氣，對于妊娠時(shí)胎動(dòng)不安的保胎效果極好。

(1)杜仲燉豬肚

材料：杜仲30克，豬肚2的克。

做法：先將豬肚洗凈切成小塊，與杜仲一起入鍋，用文火熬制成稠粥狀，最后加入適量精鹽、味精等調(diào)味，分2吃服食。

功效：杜仲燉諸多可以補(bǔ)腎健脾安胎，適合于腎虛所導(dǎo)致的胎動(dòng)不安需要保胎者服食。

(2)杜仲燉母雞

材料：杜仲50克，母雞1只門(約1000克左右)。

做法：先將母雞去毛及內(nèi)臟，洗凈后將杜仲皮填入母雞腹內(nèi)，最后一起入鍋，加如適量清水，先用武火煮沸，在轉(zhuǎn)為文火火燃煮至肉爛，加入精鹽、味精、料酒、蔥、姜等適量，再煮1分鐘左右，待湯出香即可食服，食揉飲湯。

功效：杜仲燉母雞開業(yè)有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎安胎功效、適用于腎虛并伴有氣血不足的女性保胎食用。

4、南瓜蒂

瓜為家常瓜菜。醫(yī)生是寶，可益氣補(bǔ)中，潤肺。藥用、食用價(jià)值都高。其中南瓜蒂具有補(bǔ)虛安胎作用，適用于各種類型的先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。

(1)南瓜蒂安胎飲

摘取老南瓜蒂約30克，加水煎成稠湯，每天應(yīng)用1一2次?？裳a(bǔ)氣安胎，可用于各種虛證胎動(dòng)不安則保胎時(shí)使用。

(2)南瓜蒂鮮蘆根羹

材料：南瓜蒂20克．鮮蘆根30克，藕粉50克，白糖適量。

做法：先將將南瓜蒂、鮮蘆根煎煮成稠湯，過濾后取其汁液，兌入適量藕粉，加白糖調(diào)成羹。每日服用一次。

功效：南瓜蒂鮮蘆根羹有養(yǎng)陰生津、止血安胎的作用，適用于陰虛血熱型胎動(dòng)不安的人群保胎安胎食用。

5、孕婦飲食禁忌

1、高脂肪飲食

孕婦長期高脂肪飲食，是會(huì)增加孩子罹患生殖系統(tǒng)癌瘤疾病的。

2、高蛋白飲食

孕婦需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是若是長期高蛋白飲食會(huì)影響孕婦的食欲，增加孕婦腸道和胃部負(fù)擔(dān)，這樣會(huì)影響人體對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

3、高糖飲食

孕婦長時(shí)間高糖飲食，會(huì)使機(jī)體抗病能力降低。這樣孕婦很容易感染細(xì)菌、病毒。

4、高鈣飲食

孕婦若是長時(shí)間進(jìn)行盲目高鈣飲食，對胎兒是有害而無利的。補(bǔ)鈣過度是不利于優(yōu)生的，孩子容易患高血鈣癥等病癥。

5、過咸飲食

很多孕婦在妊娠后期會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，過咸飲食不利于減輕水腫的情況，孕婦應(yīng)該注意清淡飲食。

6、過酸飲食

孕婦長時(shí)間過酸飲食，容易使母體形成酸性體質(zhì)而容易引發(fā)某些疾病，這樣也會(huì)危害胎兒，使胎兒出現(xiàn)畸形的幾率會(huì)變大。