現(xiàn)在社會生活競爭壓力大，很多上班族都有不同程度的亞健康問題，比方說頸椎病這樣的疾病，是很多上班族常見的健康問題。而頸椎病對患者的影響是非常大的，如果你是上班族，又非常容易出現(xiàn)頭暈，眼花這樣的癥狀的話，那么可能是頸椎病找上你了。

1、可能是頸椎病

問：如何快速治好頭暈、腦脹、眼花等癥狀？

答：辭職。

以上一問一答是網(wǎng)上流傳的段子，簡短兩句，就道出了上班族的辛酸。上班族工作壓力大，加上久坐不動，很容易出現(xiàn)頭暈、腦漲、眼花、疲勞等身體癥狀，有時(shí)候這些癥狀只要多加休息就會消失，但有時(shí)候這些癥狀卻是頸椎病的預(yù)警信號！

頸椎病愛“青睞”白領(lǐng)一族

放眼望去，辦公室里總會有幾位同事習(xí)慣性地揉脖子，或晃動腦袋緩解頸部壓力。隨著都市生活節(jié)奏的加快，頸椎病變得越來越“猖狂”，而且還特別喜歡向白領(lǐng)一族下手。為什么？因?yàn)榘最I(lǐng)一族長時(shí)間坐在電腦前伏案工作，會使頸椎處于彎曲緊繃的狀態(tài)，從而導(dǎo)致頸椎間盤內(nèi)所承受的壓力變大，使頸后部的韌帶和肌肉受到牽拉而勞損，增加頸椎病出現(xiàn)的概率。

此外，寫字樓一般都是開空調(diào)的，在冷氣的刺激下，容易造成血管和肌肉痙攣，不能及時(shí)新陳代謝，從而使乳酸累積在肌肉里，為頸椎病的到來創(chuàng)造條件。

頸椎病的6個(gè)信號，你有嗎？

信號1、頭暈。得了頸椎病，一般會有頭暈頭痛的感覺，而且身體站立不穩(wěn)，嚴(yán)重的還可能會突然倒地。出現(xiàn)頭暈癥狀主要是由于頸椎的增生性改變壓迫到了患者的椎動脈，使其出現(xiàn)了一過性的腦供血不足。眩暈發(fā)作時(shí)，頸椎病患者還可能會伴隨惡心、嘔吐、出汗、疲倦等癥狀出現(xiàn)。

信號2、血壓不穩(wěn)。頸椎病通常會引起椎基底動脈供血失常，或會導(dǎo)致交感神經(jīng)功能紊亂，從而造成患者血壓增高或下降的。頸椎病引起的血壓不穩(wěn)一般以高血壓為主，這種現(xiàn)象被人們稱為“頸性高血壓”。

信號3、吞咽困難。當(dāng)出現(xiàn)咽喉干澀、咽喉疼痛、喉嚨異物感、吞咽困難、聲音嘶啞等身體癥狀時(shí)，人們一般會將其當(dāng)咽喉炎來治療。其實(shí)，頸椎病同樣會引起這些癥狀的發(fā)生！當(dāng)頸椎前緣的骨質(zhì)直接壓迫到了食管的后壁時(shí)，就會引發(fā)以上癥狀。

信號4、視力下降。頸椎病的出現(xiàn)，會導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，也會引起大腦枕葉視覺中樞缺血，在這兩方面的原因下，頸椎病患者可能會出現(xiàn)視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大甚至視野縮小等表現(xiàn)。

信號5、失眠心慌。白天頭暈?zāi)X脹、精神疲憊且容易打瞌睡，晚上卻又難以入眠、睡意全無，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，可能是由于椎體骨質(zhì)增生骨刺形成、或頸椎關(guān)節(jié)紊亂錯(cuò)位、椎間盤突出等因素引起的。此外，有些頸椎病患者在頸椎發(fā)生病變后，還會引發(fā)頸心綜合征，出現(xiàn)心前區(qū)疼痛、胸悶等癥狀。

信號6、頸肩背痛。疼痛是頸椎病的常見癥狀，幾乎所有的頸椎病患者都會有顯著的疼痛出現(xiàn)，疼痛的部位多發(fā)生在頸部、肩部和背部，而且痛感多為鈍痛、隱痛或刺痛，給患者的生活帶來嚴(yán)重影響。

白領(lǐng)一族是頸椎病的高發(fā)人群，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你上班頭暈?zāi)X漲，或出現(xiàn)以上6種癥狀時(shí)，建議去醫(yī)院檢查下，以免耽誤病情。

2、頸椎病飲食須知

頸椎病食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物。另一種食物，可以調(diào)節(jié)生理機(jī)能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養(yǎng)是不同的，粗細(xì)要同時(shí)吃，不可單一偏食。粗細(xì)、干稀、主副搭配的全面營養(yǎng)可滿足人體需要，促進(jìn)患者的康復(fù)和維持正常人體的需要，幫助頸椎病患者及時(shí)恢復(fù)健康，免受頸椎病病痛的折磨。

由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞。

頸椎病的食療方

木瓜陳皮粥：木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母，粳米。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母（切碎），加冰糖適量即成?？苫担凉?，通絡(luò)。

薏米赤豆湯：薏米、赤豆，山藥，梨（去皮）。將所有原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適量即可。

千斤拔狗脊煲豬尾：千斤拔50克，狗脊30克，豬尾1條，水5碗煎至1碗，飲湯吃豬尾。

胡椒根煲蛇肉：胡椒根50克，蛇肉約250克，煲湯服食。

烏雞酒：烏雄雞1只，白酒2500克，先將烏雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，用酒煮雞。煮至酒約剩一半即可。每次飲20—30毫升，飲后再食蔥、姜、粥等。

患了頸椎病應(yīng)該要及時(shí)的治療，以上食療方僅僅起到調(diào)理的作用。