阿膠是一種補(bǔ)血效果很好的保健品,平時(shí)很多人吃阿膠主要是為了補(bǔ)血,當(dāng)然阿膠除了補(bǔ)血以外,還能滋陰養(yǎng)顏,有一些女性在哺乳期的時(shí)候因?yàn)樯眢w不適很好會(huì)吃一些阿膠,有人說(shuō)吃阿膠奶水會(huì)變多,那吃阿膠奶水會(huì)變多嗎?吃阿膠發(fā)奶嗎?
吃阿膠會(huì)讓奶水變多。
孕期和哺乳期吃阿膠可以補(bǔ)充媽媽體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等,對(duì)提高母乳質(zhì)量和產(chǎn)后恢復(fù)有很好的療效。
阿膠有造血功能,對(duì)女性補(bǔ)血的幫助非常大。孕期和產(chǎn)后都是非常需要補(bǔ)血的,而阿膠就有這個(gè)作用,阿膠能加快機(jī)體造血的功能,使女性快速自然的補(bǔ)血。所以適量吃些阿膠,補(bǔ)血效果還是很好的。
寶寶需要補(bǔ)充大量的鈣質(zhì),而寶寶的鈣質(zhì)只能通過(guò)母體吸收得到,所以我們必須要吃一些可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的食物和補(bǔ)品,而阿膠就有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的功效。
女性分娩時(shí)消耗了大量的元?dú)?,以至于媽媽們都急需進(jìn)補(bǔ)。哺乳期媽媽適量吃些阿膠能有效恢復(fù)元?dú)?,使媽媽精神慢慢變好,臉色紅潤(rùn),精氣神很足。
哺乳期適量吃阿膠是不會(huì)上火的。
哺乳期食用阿膠一定要控制量,不可過(guò)多,阿膠的性質(zhì)滋補(bǔ),是容易上火的,如果乳母上火,也會(huì)通過(guò)乳汁對(duì)寶寶產(chǎn)生不良影響。
產(chǎn)后滋補(bǔ)不宜過(guò)量。適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)有助媽媽恢復(fù)體力,但過(guò)多的滋補(bǔ)卻會(huì)導(dǎo)致肥胖,如果寶寶消化功能好,太補(bǔ)的奶水會(huì)寶寶肥胖;如果寶寶消化能力差,則會(huì)出現(xiàn)腹瀉等不適。所以哺乳期媽媽補(bǔ)身子一定要把握好尺度。
阿膠氣味比較濃,直接沖服味道并不好,甚至有點(diǎn)腥膩。一般而言,食用阿膠時(shí),最好將其砸成小塊,越小越好。小塊的阿膠更容易融化。然后將阿膠塊、冰糖、黃酒等一起放入金屬容器內(nèi),用火蒸燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火慢蒸,蒸半小時(shí)以上,把阿膠蒸化。等阿膠蒸化后,晾涼變粘稠就可以食用了。劉佳還提到,食用阿膠時(shí)盡量少放糖,即使放糖一次的量也不要太大,食用阿膠時(shí)可以多吃蔬菜、水果。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起