女性生完孩子后身體有很多變化，需要特殊的呵護(hù)和護(hù)理，坐月子期間如果不護(hù)理好很有可能對(duì)女性身體造成很大傷害，很多甚至?xí)湎陆K身病根，影響女性的一生健康，有些產(chǎn)婦坐完月子后出現(xiàn)腳后跟疼的現(xiàn)象，那么坐完月子腳后跟疼怎么回事？做完月子后腳后跟疼怎么辦？

1、月子后腳后跟疼怎么辦

產(chǎn)后恢復(fù)階段，女性要在各個(gè)方面都做好準(zhǔn)備，才能夠令身體康復(fù)的情況，呈現(xiàn)出良好的狀態(tài)來(lái)。為了減輕坐完月子腳后跟疼這一現(xiàn)象，女性需注意足部的保暖，在坐月子的時(shí)候穿好襪子。而且，在產(chǎn)后的三個(gè)月之內(nèi)，不能為了貪圖漂亮，就去穿高跟，以免加重疼痛的感覺(jué)。另外，夏天坐月子的產(chǎn)婦，像涼鞋、拖鞋之類(lèi)的也不能穿，防止受風(fēng)著涼。倘若疼痛感很強(qiáng)烈的話，產(chǎn)婦也可以在藥師的指導(dǎo)下，使用中藥貼來(lái)緩解。比如云南白藥膏就是不錯(cuò)的一種選擇。

只不過(guò)，在使用藥膏改善坐完月子腳后跟疼這種情況時(shí)，可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)紅腫、水泡等癥狀。所以，對(duì)藥膏過(guò)敏的人不能使用，以免對(duì)治療效果造成影響。需要注意的是，貼藥膏的時(shí)間需按照醫(yī)囑來(lái)進(jìn)行，一般不低于12小時(shí)。還有，臨床上也可以使用理療熱療的方式，緩解產(chǎn)婦的疼痛。這是由于溫?zé)岬淖饔?，能夠令足部的血液循環(huán)系統(tǒng)得的改善，起到了舒緩疼痛的效果。

經(jīng)過(guò)上述的介紹，相信大家也都會(huì)了解到，在面對(duì)坐完月子腳后跟疼的時(shí)候，應(yīng)該要怎么去處理了。在此也希望每一位生產(chǎn)后的女性朋友，可以恢復(fù)健康的身心，令家庭生活變得更加幸福、美滿。

2、月子不坐好的危害

一、產(chǎn)后百骸空虛，容易出現(xiàn)皮膚老化及產(chǎn)后病

剛剛生完寶寶的莉莉，由于丈夫每天要上班，婆婆與媽媽都不在一個(gè)城市，她也覺(jué)得自己一個(gè)人可以照顧好寶寶，所以她也沒(méi)有好好地躺在床上休息?？墒?，半個(gè)月過(guò)去了，莉莉發(fā)現(xiàn)自己的皮膚開(kāi)始出現(xiàn)嚴(yán)重的松弛現(xiàn)象，惡露也是久排不凈。更重要的是，腰部越來(lái)越無(wú)力，基本是彎不下來(lái)。莉莉及丈夫都慌了手腳，只能趕緊到醫(yī)院去檢查。

其實(shí)，當(dāng)準(zhǔn)媽咪正式升級(jí)為媽咪之后，全身上下除了乳房，各器官和組織，尤其是生殖器官，都會(huì)慢慢恢復(fù)到妊娠前的狀態(tài)。再加上分娩時(shí)的體力消耗，使產(chǎn)婦的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宮頸口尚未全閉，子宮內(nèi)又留有胎盤(pán)剝離面創(chuàng)口，細(xì)菌很容易侵入而在惡露的培養(yǎng)下孳生繁殖，從而引起各種月子病。

二、產(chǎn)后容易衰老，臉部身體都要顧

1、盤(pán)點(diǎn)產(chǎn)后容易衰老的身體部位。

生個(gè)寶寶，女人付出的代價(jià)不可謂不是昂貴的。幾乎每一個(gè)媽咪們都要面對(duì)，產(chǎn)后最大的肌膚問(wèn)題莫過(guò)于皮膚松弛，皺防衰老。尤其是以下幾個(gè)部位，是你必須打起十二分精神來(lái)面對(duì)的：

臉部皮膚：孕期習(xí)慣了素面朝天的媽媽如果在產(chǎn)后還疏于護(hù)理皮膚，那么不知不覺(jué)中皮膚老化的速度會(huì)提升，皮膚松弛、臉色暗黃的你就會(huì)成為老公眼中的“黃臉婆”。

腹部：看吧，寶寶出來(lái)了，但肚子上仍然堆積著一圈圈的肉肉，苗條纖細(xì)的水蛇腰不復(fù)存在，這個(gè)時(shí)候就需要新媽咪們認(rèn)真對(duì)待了。

胸部：寶寶要喝奶，所以產(chǎn)后胸部的變化可以用四個(gè)字來(lái)形容——漲了又縮。如果這個(gè)時(shí)候新媽咪不注重護(hù)理，胸部很容易變得干癟而下垂，大大影響夫妻之間的生活。

眼部：在產(chǎn)前炯炯有神的大眼睛，在面對(duì)產(chǎn)后頻繁喂奶而睡眠不足的生活，再加上產(chǎn)后大量的膠原蛋白流失，新媽咪也要記得預(yù)防出現(xiàn)眼紋、眼袋。

2、抗衰老，月子期間飲食調(diào)節(jié)很重要。

科學(xué)的坐月子，其中包括藥、食補(bǔ)及生活調(diào)適。婦女產(chǎn)后“多虛多瘀”，所以必須透過(guò)藥補(bǔ)來(lái)去瘀補(bǔ)虛，去瘀的作用在于促進(jìn)子宮收縮，去除子宮瘀血，其中生化湯為主要處方，最主要的作用在于調(diào)節(jié)子宮收縮、促進(jìn)惡露排出。

當(dāng)惡露順利排干凈之后，準(zhǔn)媽咪就可以開(kāi)始補(bǔ)虛，也就是調(diào)補(bǔ)身體。調(diào)補(bǔ)時(shí)應(yīng)以補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥材為主，并搭配補(bǔ)腎壯筋骨的藥材。當(dāng)然，每個(gè)準(zhǔn)媽咪的體質(zhì)不同，產(chǎn)后癥狀也都不太一樣，所以服用的補(bǔ)藥也應(yīng)視個(gè)別體質(zhì)來(lái)選擇。