夏季的時(shí)候天氣是非常熱的，這時(shí)候很多水果都成熟了，很多水果都有降暑解渴的效果，所以不少人在夏季的時(shí)候會(huì)特別喜歡吃水果，但是女性在夏季的時(shí)候會(huì)遇到經(jīng)期，女性最討厭的就是這個(gè)時(shí)刻，那夏天月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎？夏天來月經(jīng)可以吃西瓜嗎？

1、可以吃西瓜嗎

夏天月經(jīng)期內(nèi)最好不要吃西瓜。

雖然西瓜水分含量足，并且還含有多種其他營養(yǎng)物質(zhì)，具有降溫消暑、清熱止渴的作用，但是西瓜性寒，在經(jīng)期內(nèi)吃的話有可能導(dǎo)致痛經(jīng)。因此各位女性朋友在夏季還是選擇其他的消暑食物吧，經(jīng)期內(nèi)就不要吃西瓜了。

2、吃了會(huì)有什么影響

(1)導(dǎo)致痛經(jīng)

西瓜性寒，夏季經(jīng)期內(nèi)食用會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)的癥狀。同時(shí)，有些女性也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血減少的情況。因此無論是夏季還是其他季節(jié)，女性來月經(jīng)時(shí)都最好不要食用西瓜，以免對(duì)身體造成損害。

(2)影響食欲

夏季天氣較熱，容易出現(xiàn)食欲不振的情況。西瓜雖然能夠降溫消暑，補(bǔ)充部分人體所需的營養(yǎng)，但是它所含的糖分也高，吃太多會(huì)讓人產(chǎn)生飽腹感，從而影響其他食物的攝入。而夏季本來就容易食欲不佳，經(jīng)期內(nèi)的女性又需要補(bǔ)充大量營養(yǎng)，吃不了正餐會(huì)使女性更虛弱。

3、可以吃什么水果

夏季經(jīng)期可以吃一些性平的水果，例如蘋果、葡萄等。當(dāng)然，體質(zhì)較虛的女性也還可以吃一些性溫的水果來調(diào)理氣血，比如桃子、荔枝等，但是要注意這些水果也不可以多吃，吃太多會(huì)導(dǎo)致上火。除此之外，無論什么水果，夏季經(jīng)期內(nèi)絕不可以吃冰鎮(zhèn)過的，否則會(huì)對(duì)身體造成損害。

4、經(jīng)期內(nèi)不宜吃的食物

一般來說，經(jīng)期內(nèi)不宜吃性寒的食物，同時(shí)一些含咖啡因的飲料也不適合飲用。

經(jīng)期不宜吃的蔬菜：冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、海帶、竹筍等。

經(jīng)期不宜吃的葷菜：蟹、田螺等海鮮食品。

經(jīng)期不宜吃的水果：梨子、橘子、西瓜、柚子等。

其他食物：茶、冰淇淋、含咖啡因的飲料等。

5、西瓜皮能美容

1、冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用有較明顯的增白作用。

2、西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養(yǎng)分。

3、西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉，感覺清新舒爽?？墒辜∧w細(xì)膩、白凈、富有光澤。