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男人前列腺多少歲開始衰老?男人如何延緩前列腺衰老?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 17:32 前列腺前列腺炎前列腺增生前列腺癌

一般來說男人身體衰老的比女人快,男性衰老首先是從前列腺開始的,前列腺是男性特有的生殖器官,但是這個器官經(jīng)常給男性“惹麻煩”,如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀時就要小心前列腺疾病找上你,那么男人前列腺多少歲開始衰老?男人如何延緩前列腺衰老?

男人前列腺多少歲開始衰老?男人如何延緩前列腺衰老?(1)

1、35歲前列腺開始衰老

男人在從年輕走向年老的過程中,很難邁過去“前列腺疾病”這道坎兒。很多人一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、排尿困難等癥狀,立刻萬分緊張,四處求醫(yī)。這導(dǎo)致近年來,治療這一疾病的小廣告貼滿了大街小巷。其實,中老年男性患上前列腺疾病,就像我們患上了普通感冒一樣平常。有調(diào)查顯示,35%—50%的男子,一生中都會受前列腺炎困擾;男性過了40歲,就開始出現(xiàn)不同程度的前列腺增生,我國50歲以上的男性中,40%患有良性前列腺增生癥。

一般來說,正常成年男性的前列腺就像個“毛栗子”一樣大小,25歲時,前列腺的抗氧化能力達(dá)到巔峰,此后開始下降。35歲以后,由于抗氧化能力不足,男性前列腺開始出現(xiàn)輕微的不適感。前列腺增生和前列腺炎都是常見的前列腺疾病。當(dāng)前列腺隨著年齡開始變得越來越大,可能達(dá)到一個“鴨蛋”或“鵝蛋”大小,這就是前列腺增生。早期前列腺增生的癥狀主要分為兩種:一種是儲尿期癥狀,表現(xiàn)為尿頻、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁;另一種是排尿期癥狀,表現(xiàn)為排尿無力、尿等待等。前列腺炎則分為急性、慢性細(xì)菌性和非細(xì)菌性等,臨床上大多為慢性。主要表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、排尿困難,以及會女性私處、下腹部、丁丁、陰囊、腰骶部等部位不適的癥狀。我國一項大型調(diào)查表明,目前31—40歲是前列腺炎患病率最高的年齡段。

香港泌尿科??漆t(yī)生黃國田曾做過一項關(guān)于“前列腺與排尿認(rèn)識”的調(diào)查,結(jié)果顯示,在調(diào)查的465名、35歲以上男性職業(yè)司機(jī)中,近三成年人不知道男性正常排尿應(yīng)該在1分鐘內(nèi)完成,近五成年人認(rèn)為排尿時間比一般人長也沒有問題,七成年人拒絕因為排尿時間長而求醫(yī),其理由多為不知道這是疾病。其實,能否在1分鐘內(nèi)排清小便,是40歲以上男性判斷自己前列腺是否出現(xiàn)問題的一個簡單而實用的標(biāo)準(zhǔn)。此外,前列腺疾病的信號還包括:排尿時間明顯變長;排尿連續(xù)性不好,有滴滴答答的感覺;排尿困難,后期尿線明顯變細(xì);中老年男性夜尿次數(shù)增加等。在出現(xiàn)這些前列腺疾病的癥狀后,不用過分擔(dān)心,及時治療的同時,調(diào)整生活習(xí)慣可以起到一定的預(yù)防和改善作用。

2、怎么預(yù)防前列腺疾病

1、注意盡量避免久坐、熬夜、酗酒。

2、把鍛煉、休息和飲食結(jié)合起來,做到生活規(guī)律。

3、避免食用刺激性食物,少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等;盡量少喝咖啡和烈性酒,多喝白開水。

4、注意個人衛(wèi)生,經(jīng)常清洗下身,性生活應(yīng)有規(guī)律且適度,一定要“潔身自愛”。

5、避免坐涼的地方,騎車時間不宜過長等。

6、前列腺炎患者一定要控制情緒,拒絕憤怒、憂郁等發(fā)生。保持平靜心態(tài)是預(yù)防前列腺炎的最佳,同時注意每天多飲水也可緩解排尿癥狀。

7、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,掌握前列腺疾病的相關(guān)知識。避免酗酒和過食辛辣食物。不要長時間久坐或騎車。注意局部保暖。增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力。

8、性生活或手淫不要太頻繁,但是也不能沒有,定期排放前列腺液,可以緩解前列腺的脹滿感,促進(jìn)前列腺液的不斷更新,有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?;颊叩目祻?fù)。

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