男性之所以對(duì)自己的性功能十分看重很重要一點(diǎn)就是在床上的表現(xiàn)如果不行會(huì)覺(jué)得自己很沒(méi)面子，而且不僅會(huì)影響到性生活質(zhì)量同時(shí)對(duì)自信心的打擊也非常多。造成性功能障礙的因素非常多，例如抽煙酗酒。那么酗煙酒為什么影響性功能？戒煙酒能不能改善性功能？

1、酗煙酒對(duì)性功能影響

嗜煙：

1986年，南非普里多利亞大學(xué)對(duì)116名陽(yáng)痿者進(jìn)行病因調(diào)查，發(fā)現(xiàn)108名是癮君子。我國(guó)某市醫(yī)院調(diào)查了440名陽(yáng)痿者，發(fā)現(xiàn)“煙民”占64%。

為何嗜煙者會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿？加拿大一研究室發(fā)現(xiàn)，吸煙者的丁丁血液循環(huán)較差者占1/4，而對(duì)照組僅占1/21，相差5倍。

病理學(xué)家認(rèn)為，煙鹼可引起血管收縮。吸煙是動(dòng)脈硬化的主要致病因素之一，而向丁丁供血的小動(dòng)脈硬化達(dá)到相當(dāng)程度時(shí)，勢(shì)必導(dǎo)致丁丁的血流量（尤其是勃起時(shí)）減少，而陽(yáng)痿則是其造成的惡果之一。研究者還發(fā)現(xiàn)，吸煙者丁丁勃起強(qiáng)度較差的比例顯著高于不吸煙的男子。

婦女嗜煙同樣可以對(duì)生殖系統(tǒng)造成危害。女性吸煙可致過(guò)早絕經(jīng)。

同時(shí)，嗜煙還可導(dǎo)致女性不育，并能損害胎兒，孕婦吸煙會(huì)使胎兒和圍產(chǎn)期嬰兒的死亡率增加28%。

嗜酒：

長(zhǎng)期以來(lái)，人們一直用酒助興和以酒助“性”，所以，在許多人的心目中總是把美酒看成同房的伙伴，而且，生活中確實(shí)有不少夫妻在行房之前喜歡常規(guī)地暢飲幾杯。這種做法究竟對(duì)不對(duì)呢？

酒的主要成分———酒精對(duì)人體的藥理作用大致分為四期：朦朧期、興奮期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前兩期內(nèi)，酒精對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)都起興奮作用，而且，少量飲些確實(shí)有助于消除焦慮和解除身體的疲勞。

因此，適量飲酒之后對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)，可以起到助興和激發(fā)情欲的輔助作用。

不過(guò)，這僅僅是一個(gè)方面。如果飲酒量較大或雖量不大但對(duì)酒的耐受性過(guò)小，酒精入體內(nèi)很快進(jìn)入麻醉期，這時(shí)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)都會(huì)產(chǎn)生抑制作用，不僅不能激發(fā)情欲，反而會(huì)導(dǎo)致欲望減退，妨礙性沖動(dòng)的傳遞，乃至造成男子勃起困難或丁丁疲軟，或引起早泄，而使同房失敗。

調(diào)查和研究結(jié)果還表明，酗酒成性者多為慢性酒精中毒患者。他們的生殖系統(tǒng)程度不同地受到損害，精子成活率顯著下降，睪丸酮濃度降低，陽(yáng)痿發(fā)生率達(dá)45%—67%。

婦女嗜酒會(huì)導(dǎo)致性功能紊亂，女性私處分泌物減少，同房疼痛，快感和性高潮消失。因此，有人稱(chēng)酒精是破壞夫妻性生活和諧的兇手。

2、久坐影響男性性功能

現(xiàn)代社會(huì)中，人們坐著的時(shí)間越來(lái)越多：許多男性朋友每天開(kāi)會(huì)坐著、開(kāi)車(chē)坐著、辦公坐著、回家休息看電視還是坐著……這樣的習(xí)慣日積月累，不僅會(huì)讓人發(fā)胖，更嚴(yán)重的是，會(huì)影響男性的性功能。首先，久坐會(huì)導(dǎo)致不育。睪丸中精子的生成和成熟需要較涼爽的溫度，但是長(zhǎng)期坐著會(huì)使會(huì)女性私處溫度較高，從而導(dǎo)致睪丸溫度過(guò)高，影響精子發(fā)生和成熟；同時(shí)久坐也會(huì)壓迫陰囊，導(dǎo)致靜脈回流不暢，影響精子的發(fā)育。其次，久坐會(huì)使男性容易患上前列腺炎。因?yàn)榫米鴷?huì)讓血液循環(huán)變慢，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢。最后，久坐還會(huì)增加生殖道感染發(fā)生的幾率，因?yàn)檫@會(huì)使會(huì)女性私處長(zhǎng)期處在潮濕悶熱的環(huán)境下，容易產(chǎn)生病菌。

為了避免久坐對(duì)男性健康的影響，工作和生活中，男性要坐得時(shí)間長(zhǎng)短適中、軟硬合適、冷熱適度。

避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)是指，坐40分鐘后，要起身活動(dòng)一下，走5分鐘再繼續(xù)工作，這樣可以減少對(duì)前列腺的壓迫，避免血液的淤積，同時(shí)也可以給會(huì)女性私處降溫。

軟硬合適的意思是，臀部不能陷入座椅，但也不能太硬，讓臀部覺(jué)得有壓迫感。硬板凳上放個(gè)棉墊，軟硬度正合適。

溫度適度主要是指不要坐在冰涼的椅子上，也盡量少蒸桑拿，以免睪丸溫度過(guò)高影響睪丸生精功能。