石榴是一種非?？煽诿牢兜乃窬哂锌寡趸饔?，因此對于女性朋友來說，多吃石榴對身體健康的好處是非常多的，比方說可以抗氧化，有美容，護膚的功效，所以女性朋友們應(yīng)該多吃些像石榴這樣的水果的，下面具體的來看看吃石榴的好處。

1、吃石榴的好處

石榴原產(chǎn)于西域，根據(jù)史料記載：石榴為漢代張騫出使西域時引進我國。石榴樹栽培容易，榴花似火，十分美麗，石榴果實晶瑩剔透，酸甜多汁，還有多子多福的吉祥寓意，深受人們的喜愛。石榴不僅外形美觀，而其營養(yǎng)豐富，吃石榴的好處是很多的，下面我們就詳解一下吃石榴的好處。

石榴果實中含有豐富的維生素C，其含量比蘋果還要高出一到兩倍，另外還有蛋白質(zhì)、維生素E以及鉀、鈉、鈣、鎂、錳、鋅、磷等人體必需的微量元素。吃石榴的好處之一，就是可以有效地抗氧化，還可起到預(yù)防癌癥的作用?，F(xiàn)代不少護膚品都提取石榴籽精華，就是取其抗氧化防衰老的功效。

石榴全身都還是寶，吃石榴的好處不僅在于吃它甜美多汁的石榴籽，吃石榴的皮、葉、根、花都有各自的好處。石榴皮具有良好的收斂澀腸、抑菌止痢作用，煎水服可以治療細(xì)菌性痢疾、急性腸炎腹瀉；石榴葉泡水喝可以生津止渴，代替茶作為飲料緩解咽干等癥狀；石榴根是作用強大的驅(qū)蟲藥，還能治療婦女白帶清稀量多；石榴花有收澀止血的作用，對于外傷出血，不論內(nèi)服還是外用都能起到良好的止血作用。

2、石榴養(yǎng)顏怎么吃

(1)石榴蝦

材料：蝦仁200克，鱖魚75克，肥膘肉75克，雞蛋清250克，淀粉(玉米)25克，黃酒25克，鹽5克，味精2克，紅曲2克，豬油75克

養(yǎng)顏吃法：

1. 將雞蛋清放入碗中，加青菜汁、精鹽、味精、干淀粉調(diào)成綠色蛋糊;

2. 將炒勺放在小火上，用熟豬油分次抹勻，加入蛋糊，攤成直徑8厘米的蛋皮約16張;

3. 將蝦仁、鱖魚肉、肥膘肉分別剁成米粒狀，同放入碗中，加黃酒、精鹽、味精、雞蛋清、干淀粉攪和成餡，均勻放在16張蛋皮上，包成石榴形狀，放入抹有熟豬油的盤中;

4. 將蝦仁加紅曲水拌勻，分放在石榴口中，上籠用中火蒸約5分鐘至熟，取出;在石榴蝦的側(cè)面刷上少許紅曲水后，放入另一盤中即成。

(2)石榴香蕉奶昔

材料：石榴200克、香蕉半根、薄荷葉10克，牛奶、酸奶、香草棍

養(yǎng)顏吃法：

1. 石榴籽用榨汁機榨成汁。倒一點放進盛裝的玻璃杯;

2. 然后將杯平放使得石榴汁聚集在玻璃杯的自然凹槽里，放進冰箱凍成型;

3. 香蕉去皮，與薄荷葉和牛奶一起放進榨汁機，打成黏稠狀;

4. 然后加酸奶和石榴汁，攪打起泡呈凝固狀態(tài)，從冰箱取出杯子把做好的食品裝在杯里。

(3)石榴湯

材料：石榴籽150克、豌豆50克、洋蔥，黃油、清雞湯、淡奶油

養(yǎng)顏吃法：

1. 石榴籽榨成汁;

2. 黃油化開，倒進洋蔥碎，炒香后放入豌豆，加入清雞湯將豆煮熟，再倒進榨汁機，打成粉漿狀;

3. 倒回鍋里，加進石榴汁繼續(xù)煮，待濃縮收干成濃湯即可;

4. 淡奶油打發(fā)澆在湯上，最后點綴幾顆石榴籽即成。