鞋子是我們?nèi)祟惖膫€(gè)人生活必須品,寶寶學(xué)步的時(shí)候就要穿學(xué)步鞋,運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿運(yùn)動(dòng)鞋,商務(wù)時(shí)要穿皮鞋,所以鞋子對每個(gè)人都是非常重要的,特別是對寶寶來說,鞋子合不合腳寶寶也不太會(huì)表達(dá),這就需要家長學(xué)會(huì)為寶寶挑選合適的鞋子,那么寶寶的鞋子怎么選?如何為學(xué)步期的寶寶選鞋子?
1、詳解寶寶足部特點(diǎn):
①“假扁平足現(xiàn)象”:0至4歲寶寶的小腳丫非常柔嫩, 足底有厚厚的脂肪遮蓋足弓,形成”假扁平足“的現(xiàn)象,家長們不用擔(dān)心,但如果在6歲時(shí)仍出現(xiàn)明顯足弓下塌,則要考慮為扁平足了,需要去醫(yī)院檢查確診。
②寶寶的腳為什么嬌嫩:寶寶的腳骨大多都是正在鈣化的軟骨,骨組織彈性大、容易變形;韌帶在成長期間也比較軟,容易崴腳;再加上表皮角化層薄,肌肉水分多,很容易受到損傷而感染。
2、寶寶鞋子不合腳會(huì)產(chǎn)生哪些問題:
寶寶腳長的快,很多家長為了多穿些時(shí)間,給寶寶買大尺碼的鞋,但這是不科學(xué)的!小腳在大鞋中得不到有效固定,不僅容易引起足內(nèi)翻或足外翻畸形發(fā)育、腳趾甲崁甲(腳趾甲長到肉里去)、槌狀趾、長繭、姆趾黏液囊腫大等,還會(huì)影響以后走路的正確姿勢。
3、如何為學(xué)步期的寶寶選鞋子
給寶寶選學(xué)步鞋,要從寶寶學(xué)步的三個(gè)階段的不同特點(diǎn)出發(fā)。
①15個(gè)月前
寶寶學(xué)步階段:15個(gè)月前的寶寶處于爬行期至學(xué)步初期階段,開始嘗試站立及學(xué)步。
應(yīng)注意事項(xiàng):此階段應(yīng)多鼓勵(lì)寶寶在室內(nèi)赤足,讓足部直接接觸地面,增加足底抓地感,培養(yǎng)平衡力。
適合的鞋子:但是為了保溫及避免足部受傷,父母也可以選擇鞋底特薄及軟身的室內(nèi)步前鞋.比如傳統(tǒng)的老人手工做的小布鞋(記著不是千層底.而是薄薄的布底)、絨布小鞋或是一些襪子、腳套都可以。這樣,既能夠保持足底抓地感覺,也可以有效保護(hù)寶寶的小腳丫了。
②15-24個(gè)月
寶寶學(xué)步階段:15個(gè)月后的寶寶.開始有較多走路的時(shí)間。
應(yīng)注意事項(xiàng):寶寶但由于步態(tài)未穩(wěn).比較適合穿著前足容易曲折的幼兒學(xué)步鞋。
適合的鞋子:此時(shí)的寶寶會(huì)有一些戶外的運(yùn)動(dòng),需要穿帶鞋底的鞋子,父母可為寶寶選購一些鞋身為網(wǎng)布設(shè)計(jì)、鞋底薄而柔軟的學(xué)步鞋.這樣的鞋會(huì)比較容易彎曲令寶寶走路時(shí)容易起步.有助培養(yǎng)正確的步態(tài)。
③24個(gè)月后
寶寶學(xué)步階段:24個(gè)月后的寶寶,處于穩(wěn)步期階段。
應(yīng)注意事項(xiàng):此時(shí)應(yīng)注意控制寶寶的腳型,
適合的鞋子:父母要為此階段的寶寶選購鞋子,可以選擇一些鞋身較硬的幼兒穩(wěn)步鞋。而且鞋子需有堅(jiān)實(shí)的后跟杯,防止后足外翻(即腳跟偏斜)。鞋底要容易曲折有彈性.能很好的承托足弓。
簡而言之,選擇學(xué)步鞋的三大原則分別是:舒適、合腳、防滑。
4、給寶寶買鞋子怎么確定尺碼
①專家建議,寶寶鞋子的適合尺寸以媽媽的一根手指能塞進(jìn)去為準(zhǔn),還要細(xì)心觀察寶寶的腳趾有沒有被壓紅、有沒有出現(xiàn)水泡、寶寶是不是不愿意穿鞋等狀況,這些都是衡量鞋子是否合腳的重要因素。
②精確的測量方法:
A、腳長與腳寬的測量
雙腳著地后的尺寸是最準(zhǔn)的,一定要讓寶寶站直而不是你抱著他用尺子給她量腳長,左右腳受力平衡時(shí)測量,并且注意ta的腳趾有沒有彎曲。兩只腳都要測量,以較長較寬的一組數(shù)為準(zhǔn)。具體方法見下圖:
B、鞋內(nèi)應(yīng)有適宜的放余量
腳趾在鞋腔內(nèi)應(yīng)有一定的活動(dòng)余地,鞋的前尖距最長的腳趾有一段空隙,叫做放余量(測量時(shí)需要站立):在足尖與鞋頭之間應(yīng)該有一指寬的距離(大約1.3cm)。除了鞋子前端需要約1.3厘米的空隙,鞋寬也應(yīng)該比腳的寬度多出大約1厘米(左右各5毫米的樣子)。
注意根據(jù)不同的鞋款增減放余量,比如淺口低幫鞋,余量稍小,太大容易走路掉鞋子,高幫和比較厚實(shí)的鞋子:余量稍大,方便穿脫。
盡可能到購買名優(yōu)企業(yè)的童鞋產(chǎn)品。因?yàn)槊麅?yōu)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品質(zhì)量較好且比較穩(wěn)定,尤其是長期下來的技術(shù)積累,他們的童鞋的細(xì)節(jié)有非常好的把握。
不要為了耐穿而買價(jià)格貴的童鞋,最好購買價(jià)格比較便宜的童鞋,不合適了能盡快換掉。由于兒童雙足長得快,最好2到3個(gè)月?lián)Q一雙童鞋。
宜買較寬松的,忌買瘦小的。因?yàn)閮和募∪夂湍_骨十分嫩軟,童鞋太小會(huì)影響腳部肌肉和韌帶的發(fā)育;太大又難以掌握重心,會(huì)影響孩子活動(dòng)和行走的正確姿勢。童鞋的寬度以能進(jìn)一個(gè)指頭為宜。
宜買布質(zhì)的,忌買皮革的。因?yàn)槟_部有豐富的神經(jīng)和血管網(wǎng)絡(luò),穿皮鞋會(huì)壓迫局部神經(jīng)血管,影響腳趾、腳掌的生長發(fā)育,嚴(yán)重的還會(huì)造成腳部畸形。布鞋輕便、透氣性好,穿著舒適。
宜買平底的,忌買帶跟的。帶跟的鞋會(huì)引起中心偏移,易產(chǎn)生屈膝、翹臀、弓腰等不良癥狀。平底鞋有利于保護(hù)正常足弓,不致引起肌肉和韌帶勞損。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起