一個女人在28天的月經(jīng)周期過程中生理、心理的變化規(guī)律，是需要了解的，因為在女性生理周期中，女性很容易出現(xiàn)一些變化，如果不加以調節(jié)，就可能對身心都有影響。那么，女人生理周期性的反應有哪些？女人生理周期性變化有哪些？

1、女人生理周期變化

1、第1～7天：月經(jīng)期——對外界反應過于敏感

“由于妊娠沒有發(fā)生，在腦垂體激素的調控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宮內膜供血小動脈發(fā)生痙攣收縮，然后破裂，子宮內膜缺血、壞死和脫落，于是就表現(xiàn)為月經(jīng)來潮，這個過程大約會持續(xù)2～8天”。這個過程本身，或許每一位妻子都知道，因為每個月都要經(jīng)歷一次，但是，這個過程的功能，未必每一位妻子、尤其是每一位丈夫都了解。這個過程，“實際是生物體自身一種很精妙的調整，它使沒有受孕的子宮內膜及時更新，不致因過度增殖而發(fā)生類似癌癥那樣的異常變化”。當月經(jīng)來潮時，由于卵巢激素水平下降，尿量較平日稍增，因此妻子大多會“覺得自己的身材特別苗條，體態(tài)優(yōu)美”。同時，“皮膚也在一天天變得細嫩起來”。

有醫(yī)生特別提示：這幾天，會“極易疲倦，容易傷風感冒”。根據(jù)近期一些調查顯示，“28%的女性在月經(jīng)期內生病的可能性較平日更高，超過70%的女可愛受到經(jīng)痛之苦，伴隨的癥狀還有胃痙攣和腹瀉”。經(jīng)歷這個時期時，妻子的“身體的抗凝血系統(tǒng)處于被激活的狀態(tài)，要注意保暖和休息，同時避開可能的出血情況，比如外科手術、獻血”，當然也要注意“錯開婦科檢查”。

妻子，特別是丈夫同志，要注意了。首先要學會預期這一天的到來，做好相應的心理準備。應該開始留心照顧一下妻子，比如主動多干一些家務，盡量讓妻子歇一歇，以緩解“疲倦”。其次，考慮妻子這時“容易傷風感冒”，要想方設法提示和幫助妻子多注意預防生病，同時避免容易引起出血情況的重體力活動。

當然，作為妻子，也要學會自愛、自重，既不要過分嬌慣，也不能不以為然。了解自己的身體變化，除了身體生理上心中有數(shù)，還要注意心態(tài)要保持平和。把持“對外界反應過于敏感”的尺度，不要過于消沉，特別要注意堅持培育“覺得自己的身材特別苗條，體態(tài)優(yōu)美”、“皮膚也在一天天變得細嫩起來”的良可愛知。畢竟，女子為悅己而容。這樣，才可能輕松渡過月經(jīng)期。

2、第8～11天：卵泡早期(行經(jīng)之后)——身心都開始為夫妻生活做好了準備

文章介紹，“月經(jīng)剛剛結束時，卵巢雌激素的產(chǎn)生會日益恢復。而雌激素是刺激子宮內膜滋生的基礎，它逐漸修復月經(jīng)期剝脫了表層的內膜，并促使它重新增厚，使血管日益豐富和飽含血液”。并提示說“如果在一個月中有一段時間你感覺狀態(tài)良好，那么就是這個時候了”，因此建議妻子“不妨把挑戰(zhàn)性的工作安排在這個時期來完成”，那樣也許會給自己和他人帶些驚喜。

有醫(yī)生特別提示：“雌激素雖然并不激發(fā)女人的性沖動，但它能使女性私處濕潤，富于彈性，并使生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)向女性私處，為女性私處提供充分的血液量，為準備妊娠的夫妻生活做好了完滿的準備”。醫(yī)生同時特別提示：“這個時期是最適合進行全身體檢的，包括婦科體檢的宮頸抹片和乳房自檢。如果你需要做婦科的治療或手術，比如女性私處用藥、宮頸光療或電熨、輸卵管通液等等，現(xiàn)在是最適宜的時間”。既然醫(yī)生已經(jīng)提示，丈夫不妨主動安排妻子進行一次“全身體檢”，尤其是“婦科體檢”，這，其實是送給愛妻的一份最好的健康祝福。

值得注意的一個問題是，很多丈夫，看到自己的妻子肚子不疼了，不“莫名其妙”的發(fā)脾氣了，以為妻子的情緒波瀾平息了，可以“相安無事”了，因而很容易忽視妻子的身體變化和心理需求，忽視“這個時候”的妻子正處于“一個月中”“感覺良好”的“狀態(tài)”，自顧自的忙自己的去了。其實，這個時候，妻子最需要丈夫的親近和愛撫，在做好避孕的前提下，這時的夫妻性生活是最愉悅的。而許多妻子，在這個時期，卻只能是默默地等待，并在這默默地等待中悄然渡過。如果說這時是丈夫的嚴重失誤，不如說是嚴重的失職。

3、第12～14天：卵泡晚期(排卵之前)——愉快的心情全都寫在了臉上

文章強調，“至此，你的雌激素水平逐漸達到高峰，卵泡隨之逐漸發(fā)育成熟。高水平的雌激素使子宮內膜的增生日臻完善，一切都為預期中的受精卵著床作好了準備。同時，你的子宮頸粘液會開始變稀，使得精子比較容易通過子宮以到達輸卵管與卵子結合”。

但是，有醫(yī)生又“特別”提示了：這時“你的身體已經(jīng)準備好了懷孕，因此你也許會發(fā)現(xiàn)你的欲望會比平常強烈得多，如果你采取安全期避孕法，這個階段是最容易出規(guī)問題的，因為卵泡期的長短易變，排卵期隨時可能發(fā)生”。因而建議要為這個相對“危險”的階段采取些特別的措施。由于這一時期卵泡的“逐漸發(fā)育成熟”，“高水平的雌激素使子宮內膜的增生日臻完善，一切都為預期中的受精卵著床作好了準備”，同時“精子比較容易通過子宮以到達輸卵管與卵子結合”，意味著此時此刻的夫妻性生活應該最為理想，如果雙方調適得當，配合默契，更易達到尤佳境界。

但是問題常常是，丈夫容易忽視這一時期妻子的欲望追求，或許這時丈夫的情緒和欲望因為工作或其它原因反而不高，或者因為是否要避孕而引發(fā)雙方意見不和，反而導致雙方情緒不和，或因避孕措施致使性生活不盡和諧，從而喪失了原本的身心快樂。妻子此時“敏銳的感覺”更容易受到負面的刺激而退縮、封閉。這時，家庭矛盾不可避免了。

就夫妻性生活而言，在這一時期的主要矛盾，就是是否要采取避孕措施，以及采取什么樣的避孕方式。在某種意義和一定程度上，避孕措施及其方式影響著性生活的愉悅感(也許因人而異)。因此雙方要首先解決這一矛盾。我想，這時，作為丈夫，首先還是要學會閱讀妻子的“表情”，因為這時妻子“愉快的心情全都寫在了臉上”。

4、第15～17天：排卵期——欲望會變得難以抑制

文章接著介紹道，在“排卵那一刻，卵子從卵泡中‘破殼而出’，被輸卵管‘捕獲’并在其內部向著子宮腔的方面移動。一旦卵子排出，空了的卵泡立刻塌陷、出血、形成血體，然后其中的血液被吸收，形成有分泌作用的黃體”。在此過程中，“黃體開始分泌有支持妊娠作用的孕激素”。想必很多做妻子的，對自己的身體變化，也未必會清楚到這個程度。作為丈夫的，就更不用說了。所以醫(yī)生這時“特別提示”：妻子“現(xiàn)在處于易于受孕的生理高峰期”，因此妻子的“欲望會變得難以抑制，抓緊機會獲得滿足吧”。

文章介紹，很多妻子此時“也會感到積極向上，充滿自信”，而這得歸功于多余的雄激素仍在體內流通，因為“激發(fā)女人欲望主要是來自卵巢和腎上腺產(chǎn)生的雄性激素(數(shù)量比男性睪丸產(chǎn)生的少)。雄性激素水平在排卵期可達到頂峰，此期間女人的欲望也最強”。常識告訴我們，在這一時期，妻子的欲望表現(xiàn)在兩個方面，一方面在情感上表現(xiàn)為“積極向上，充滿自信”，一方面在欲望上也表現(xiàn)為“積極向上，充滿自信”，雖然未必“會變得難以抑制”，但“此期間女人的欲望最強”確是實事。

妻子，或者丈夫，充分了解女人的欲望變化特征及其基本規(guī)律，有助于準確把握其情感和欲望發(fā)生、變化的醫(yī)學生理動因，科學認識其情感和欲望對于調節(jié)夫妻關系、安全受孕、撫育生命的社會價值，從而進一步增進情感交融，提升生活質量，都有著十分重要的現(xiàn)實意義。

5、第18～23天：黃體早期(排卵之后)——現(xiàn)在處于一個相對平衡的狀態(tài)

接下來文章繼續(xù)介紹說，“排卵后，雌激素量隨之下降，由于黃體仍保持較高的水平繼續(xù)分泌孕激素，使子宮內膜保持富足的血液和養(yǎng)料，并迸一步增厚”。此時子宮內膜這塊“土壤”依然豐饒適“孕”，使可能發(fā)生的妊娠在剛剛“播種”的早期不致于“風雨飄搖”。在這一期間，妻子的“身體和心理狀況處于一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，不會感到情緒特別高漲，也不會特別沮喪。但隨著孕激素的逐漸增多并開始產(chǎn)生作用”，“身體的狀態(tài)就會開始變得越來越不穩(wěn)定了”。

有醫(yī)生緊跟著“特別提示”道：身體“平臺期”到來了，這時如果“開始身體素質訓練、皮膚養(yǎng)護計劃等等，往往可達到事半功倍的效果”。但是，“不要在這個時期做乳房檢查。這是由于在孕激素的作用下，乳腺腺泡也充分發(fā)育，此時進行乳房檢查，有時會發(fā)現(xiàn)令人緊張的結節(jié)，而它們在大多數(shù)情況下會于下次月經(jīng)開始時消退”。

處于這一時期的妻子身體，至少告訴我們這樣一些重要的信息：這時，妻子的身體和心理狀況看似“處于一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，不會感到情緒特別高漲，也不會特別沮喪”，“但隨著孕激素的逐漸增多并開始產(chǎn)生作用”，“身體的狀態(tài)就會開始變得越來越不穩(wěn)定了”。但這一“不穩(wěn)定”卻容易被妻子自己和丈夫所忽視，因為此時生理指標趨于穩(wěn)定，高漲的欲望也漸漸消退。所以，這時處于“性趣盎然”狀態(tài)下的丈夫，要注意不能只顧自己了。這時，妻子不要“做乳房檢查”。因為“這時由于在孕激素的作用下，乳腺腺泡也充分發(fā)育，有時會發(fā)現(xiàn)令人緊張的結節(jié)，而它們在大多數(shù)情況下會于下次月經(jīng)開始時消退”，所以檢查沒有實際意義，還會帶來不必要的心理緊張和焦慮。這時，最為重要的，是妻子自己要學會在這“處于一個相對平衡的狀態(tài)”時期掌握平衡，預防和及時調整不平衡。

6、第24～28天：黃體晚期(再次行經(jīng)之前)——變得暴躁易怒、緊張煩躁、自殺傾向高

文章在最后告誡每一位妻子：“你的這個周期就要結束了，除非已經(jīng)受孕，不然黃體會逐漸萎縮，卵巢中雌、孕激素的分泌量逐漸減少，子宮內膜的厚度有所下降，直至崩解形成新一次的月經(jīng)”。文章說，“這幾天是女性處于情緒的最低潮期，易出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒、緊張、情緒波動，自殺傾向更較平日高出7倍”。

有醫(yī)生最后也“特別提示”每一位妻子：“這個階段你可能出現(xiàn)經(jīng)前緊張癥：抑郁、易怒、易激動、焦慮、頭痛、注意力不集中和疏于社會活動;你的身體會出現(xiàn)乳脹、腹膨脹和四肢水腫。為了緩解這種不適，這個階段你需注意少攝入鹽分較高的食物，多進食大豆制品、谷物、新鮮的蔬果，這有助于保持身體內環(huán)境的穩(wěn)定。另外，此時女性私處酸性增加，是真菌增長的高危時期，必須小心預防真菌感染，譬如穿舒適的棉內褲”。

是的，有周期，就有結束的日子。和生命周期一樣?！?8天”這一“特殊周期”的結束，并不順利，許多時候，甚至很殘酷。在這“就要結束了”的時刻，“除非已經(jīng)受孕”，不然的話，“新一次的月經(jīng)”同時開始形成。許多年輕的妻子，還沒有從前一個“周期”的紊亂中回過神來。就又要開始應付下一個“周期”了。在這“就要結束了”的時刻，“女性處于情緒的最低潮期，易出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒、緊張、情緒波動”，更有甚者，“自殺傾向更較平日高出7倍”。這往往為每月都要經(jīng)歷一次月經(jīng)周期、一生都十分“規(guī)律”的女性自己也每每猝不及防、并且至今無法自控。許多的丈夫一輩子都在感嘆：“這個時候的老婆，最難伺候了”，除了以“情緒”對抗“情緒”，甚至以“暴”制“暴”只能束手無策。在這“就要結束了”的時刻，“不僅情緒進入低谷，皮膚也開始出現(xiàn)狀況：皮膚粗糙、暗瘡爆發(fā)”。所以護膚保健較其它時期更顯得十分重要，否則，你也許真的會覺得“很快變老”。但是，卻又常常被妻子們所忽視。其實，護膚保健也是有“周期”講究的。在這“就要結束了”的時刻，“你的身體會出現(xiàn)乳脹、腹膨脹和四肢水腫”，所以要“注意少攝入鹽分較高的食物，多進食大豆制品、谷物、新鮮的蔬果，這有助于保持身體內環(huán)境的穩(wěn)定”。否則，你的體質會很快地明顯下降，甚至埋下疾病的隱患。在這“就要結束了”的時刻，“女性私處酸性增加，是真菌增長的高危時期”，無論是平?；顒?，還是夫妻性生活，“必須小心預防真菌感染”，最好“穿舒適的棉內褲”，以增強保潔效果。否則，“后果”不堪設想。這樣的實例數(shù)不勝數(shù)。

相信妻子讀了這篇文章，一定會重新審視自己的身體，更加積極的調適自己的心理;相信丈夫讀了這篇文章，一定會認真反思自己的行為，更加努力的呵護自己的愛妻。

2、經(jīng)期太長防患病

【血液病】如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經(jīng)來潮，若出現(xiàn)嚴重子宮出血，經(jīng)期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

【盆腔炎癥】盆腔炎癥、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。

【子宮肌瘤】尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。

【子宮內膜異位癥】常因影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。

【子宮功能失調性出血】如無排卵性功能失調性子宮出血癥和子宮內膜不規(guī)則脫落，均因內分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長。

【慢性子宮肥大癥(子宮肌炎)】因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，引起月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。

溫馨提示：放置節(jié)育器也易引起經(jīng)期過長。所以經(jīng)期延長有全身疾病的因素，也有許多婦科疾病的原因，應予區(qū)分和識別，然后分別進行治療。

以上講到的是女性經(jīng)期過長引發(fā)的6種疾病，其實不管是哪種情況的月經(jīng)不調對身體傷害都是不容忽視的，因此，在發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調的時候一定要盡早調理，遠離婦科病的困擾!