女性在懷孕期間，由于胎兒生長發(fā)育的影響，身體代謝會出現(xiàn)一些異常情況，食欲會出現(xiàn)下降的情況，這個時(shí)候很多女性都喜歡吃酸的，那么孕期媽媽為什么愛吃酸？孕婦吃酸的好處有哪些？其實(shí)懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍┙】档乃嵛妒澄?，對孕婦健康有很大的好處，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、孕婦為什么愛吃酸

孕婦愛吃酸實(shí)際上是胎寶寶吸收養(yǎng)分的一種體現(xiàn)。在懷孕2-3個月時(shí)，胎寶寶骨骼開端構(gòu)成，構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，要使鈣鹽構(gòu)成骨質(zhì)，需要酸性物質(zhì)參與。為了滿意胎寶寶對鈣、鐵等養(yǎng)分素的需要，母體便經(jīng)過嗜酸來增加養(yǎng)分物質(zhì)的吸收。

1.酸性水果

維生素C能夠增強(qiáng)孕婦身體的抵抗力，推進(jìn)胎寶寶正常生長發(fā)育。如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、酸棗、話梅、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴等都是不錯的挑選。酸性的水果有很多的，孕婦們喜歡吃酸的可以開胃助消化哦。孕媽媽能夠吃些帶酸味的新鮮瓜果，這類食物富含豐厚的維生素C。

2.酸奶

孕期適宜吃酸奶。酸奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營養(yǎng)素，排泄有毒物質(zhì)，緩解孕期便秘，對孕期厭食癥狀有一定的治療作用。酸奶除供給必要的能量外，還供給維生素、葉酸和磷酸，不但能促進(jìn)胎兒發(fā)育，還能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力.

孕婦吃酸味的時(shí)候可以增強(qiáng)食欲，而且還可以有緩解孕婦嘔吐等情況的出現(xiàn)，而且酸味的食物含有的維生素C是比較豐富的，可以助消化，也可以促進(jìn)鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的吸收，而且還可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育，對于寶寶和自己的健康有很大的好處。

2、孕婦吃酸的好處詳解

1、孕婦喜吃酸利于消化

懷孕后胎盤會分泌出一種叫做絨毛促性腺激素的物質(zhì)，這種物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，并會影響胃腸的消化吸收功能，使孕婦產(chǎn)生惡心、嘔吐、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺胃液的分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，因此，多數(shù)孕婦喜歡吃酸味的食物。

2、孕婦喜吃酸是營養(yǎng)的需要

孕婦吃酸能夠滿足母親和腹中胎兒的營養(yǎng)需要。一般懷孕2～3個月后，胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質(zhì)參加。就是說酸性物質(zhì)能提高膳食中鈣質(zhì)的溶解度，利于吸收，有助于胎兒骨骼的形成和發(fā)育。酸性物質(zhì)還能夠幫助鐵質(zhì)的吸收，將三價(jià)鐵轉(zhuǎn)化為二價(jià)鐵，促進(jìn)血紅蛋白的形成。

3、孕婦喜吃酸可增加母體抵抗力

能夠增加孕婦抵抗力的是維生素C，維生素C可促進(jìn)孕婦對鐵質(zhì)的吸收，并對胎兒形成的細(xì)胞基質(zhì)、產(chǎn)生結(jié)締組織、心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要作用。