孕期是特殊的生理時期，所有孕婦的日常飲食和營養(yǎng)保健都非常重要，為了寶寶和孕婦的身體健康，很多女性在孕期或哺乳期時都會服用各種營養(yǎng)品、保健品，blackmores澳佳寶孕婦黃金素是很多孕婦正在吃的保健品之一，但是很多媽媽都不知道怎么服用，那么澳佳寶孕婦黃金素怎么吃？澳佳寶孕婦黃金素什么時候吃？

1、澳佳寶孕婦黃金素吃法

這款產(chǎn)品每天一次就好，一次2粒即可，吃飯的時候一起服用或者根據(jù)醫(yī)生的說明服用。

2、什么時候吃最好

從備孕階段就可以開始吃了，澳佳寶孕婦黃金素對，寶寶健康，而孕期和哺乳期同樣可以服用。

新加坡醫(yī)生建議吃這個前期和中期每天一杯牛奶，后期每天兩杯牛奶或者補鈣就OK…我有朋友之前懷孕也是吃的這個。新加坡醫(yī)生是說20周前每日一粒，20周后每日兩粒，不過藥品說明是每日兩粒。

3、用戶使用感想

味道不錯，雖然顆粒大點兒，但到不影響吞咽，閨蜜推薦，她懷孕時候就一直吃這個，小侄子聰明的很現(xiàn)在，懷孕期間就一直用，每個月都定期去醫(yī)院體檢，微量元素都正常，胎兒發(fā)育良好，心里放心不少，不管男孩女孩，只要健健康康的當媽的就知足，算算日子，差不多倆月就要生了呢，想想還怪緊張呢，深呼吸，打算哺乳期也盯著吃，從懷孕到孩子斷奶，基本算是全靠我這里提供營養(yǎng)了，我一個人吃飯兩個人用，營養(yǎng)這方面不加點兒量是不行的，現(xiàn)在也有這條件，一直吃營養(yǎng)也有保證，心里放心。

其實我對澳佳寶這個牌子并不陌生，因為我家在好幾年前就已經(jīng)開始在服用這個牌子的魚油了，覺得效果很好，目前父母也還一直在服用中，而我早一段時間又因為月經(jīng)的問題服用過一段時間這個牌子的月見草，所以對這個牌子我還是很信任的。

試用過程與體驗：收到的時候說實話是有點不放心的，因為只用一個盒子裝上，盒子還不是很合身的那種，拿起來搖晃還有聲音，一度讓我誤以為東西是不是漏出來了，可是當我開封后卻又讓我大大的驚喜了一番，東東完全沒有損壞，而且真的是一大瓶呢。

這款澳佳寶孕產(chǎn)婦黃金營養(yǎng)素僅含有葉酸還含有10種維他命、6種礦物質以及OMEGA-3不飽和脂肪酸，不像國內的葉酸片，只是單純補葉酸，這個不僅能給孕產(chǎn)婦補充葉酸，還能提供多種維他命和營養(yǎng)成分，幫助胎兒在母體中更加的健康發(fā)育。包裝上什么都寫得很詳細，密密麻麻的一大堆，對于英語不太好的我來說看得比較吃力呢。一瓶是180粒的，每天吃1次，每次2粒，隨餐服用就可以了。里面是黑色的膠囊，一打看先聞了一下，有淡淡的香甜味。看著感覺很大一粒，可是一點不像普通的膠囊那樣很喜歡粘在喉嚨上，這個雖然大顆，可是很容易就吞下去了，而且吃的時候還有點甜甜的味道，吃著很放心。

試用心得：寶貝真的是好東西，以后會推薦給身邊的朋友服用，但是如果寶貝的外包裝再合身點就更好了，這么好的產(chǎn)品第一感覺也應該是讓人覺得更舒服的。希望我能很快懷上一個健康的寶寶。

4、孕期的注意事項

1.孕婦注意用藥

從優(yōu)生優(yōu)育的原則上來說，整個孕期，都不宜服用藥物。特別是不宜服用鎮(zhèn)靜、催眠、抗腫瘤、抗過敏等藥物及各種抗生素，避免導致胎兒畸形的危險。特殊情況，需要服藥時，應遵照醫(yī)生囑咐，適當慎用，切不可自行服藥。

2.孕婦注意性生活

孕期最好不要進行性生活；特別是懷孕頭3個月，此期胎盤尚未發(fā)育完成，處于不穩(wěn)定狀態(tài)，孕激素的分泌還不充分，容易發(fā)生流產(chǎn)。而懷孕最后3個月，發(fā)生性生活可導致早產(chǎn)。妊娠4-6個月，胎兒在子宮內開始穩(wěn)定下來，流產(chǎn)危險減小，若有需要，可適當性生活，但在次數(shù)和強度上都應節(jié)制。

3.孕婦禁煙酒

孕期禁止吸煙、飲酒。煙霧中的有毒物質可通過胎盤屏障進入胎兒循環(huán)，導致胎兒畸形、宮內發(fā)育遲緩、流產(chǎn)、早產(chǎn)等。而孕婦飲酒的話，將傷害胎兒的腦細胞，使腦細胞發(fā)育停止，數(shù)目減少，導致不同程度的智力低下，發(fā)育不良。

4.孕婦避免劇烈運動

孕婦避免做劇烈運動，如跳高、跳遠、跳繩、球類運動、長跑、騎馬、潛水等，尤其是孕期頭三個月和臨產(chǎn)期，容易造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。孕期運動方式，以散步、孕婦瑜伽、太極拳、爬山、健