在嬰兒輔食添加的階段，家長一般會想盡各種做法給寶寶準備輔食，嬰兒輔食添加也是有講究的，不同的年齡段能消化的食物也是不一樣的，最好是不要什么都給孩子吃，媽媽們最好是平時注意，那嬰兒輔食如何添加？嬰兒輔食怎么添加？

1、按階段添加

輔食添加過早容易造成過敏、排便異常等問題，輔食添加過晚容易導致寶寶缺乏營養(yǎng)，所以輔食的添加應(yīng)該要滿足寶寶各階段的生理需求。

1.建議給寶寶從6月齡開始添加流食（如嬰兒米粉、菜泥等）。

2.從7—8月齡開始添加半固體性的食物（如水果泥、蛋黃泥、肉泥等）。

3.到9—11月齡時，可以從半固體性的食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體性食物（如面湯、肉沫粥、碎菜粥等）。

3.從12—15月齡開始，大多數(shù)寶寶添加的輔食可以逐漸轉(zhuǎn)化為以固體性食物為主。

這樣做既符合寶寶各階段身體的營養(yǎng)需求，又能符合寶寶此時進食的生理特征。

2、添加的輔食易消化

因為嬰幼兒的腸胃功能發(fā)育不完善，相應(yīng)的消化能力也比較弱，所以他們的飲食應(yīng)容易消化，否則容易導致積食不消化、厭食不吃飯等癥狀。如嬰兒米粉等。

3、量由少到多

寶寶的胃容量是隨著寶寶的長大而增大的，所以應(yīng)按由少到多的順序添加。一開始可以先給寶寶試吃一點，等寶寶適應(yīng)這個量之后逐漸增加，不能一次吃太多。比如添加蛋黃時，應(yīng)先添加1/4個→1/2→1個蛋黃。

4、質(zhì)地由稀到稠

寶寶的咽喉較成年人來說是很小的，所以進食的東西應(yīng)該比較小易吞咽。液體食物較之固體食物易吞咽且不易卡住，因此寶寶的輔食應(yīng)從較稀的液體食物開始添加，待適應(yīng)吞咽之后再逐漸增至粘稠，再到固體。比如先應(yīng)添加稀粥→濃粥→米飯。

5、嬰兒輔食添加順序

1、從種類講：應(yīng)按“淀粉（谷物）—蔬菜—水果—動物”的順序來添加，首先應(yīng)添加谷類食物并可以適當?shù)丶尤牒F的營養(yǎng)素（如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。

2、從數(shù)量講：應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃，如喂奶之后試吃一點，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。

3、從質(zhì)地講：按如下順序添加—先液體（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

4、從時間講：建議從6月齡開始添加流食（如奶粉、米粉、菜泥等），從7-8月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等），9-11月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等），12~15月齡時大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進食固體食物為主的輔食。