男子精子質(zhì)量和生育能力有很多關(guān)系，男性精子質(zhì)量關(guān)系到下一代的身體成長(zhǎng)和智力發(fā)育，許多因素影響男人的精子質(zhì)量，飲食，作息，環(huán)境等都會(huì)影響男性精子質(zhì)量，那么精子是男性什么時(shí)候精子質(zhì)量最好？男人精子什么時(shí)候質(zhì)量最高？

1、冬春季的精子最健康

新華網(wǎng)北京3月11日電（記者李雯）秋天是一年中寶寶出生最多的季節(jié)，以色列一項(xiàng)最新研究為這一現(xiàn)象提供了一個(gè)科學(xué)合理的解釋：男性在冬春兩季產(chǎn)生的精子最健康。

2006年1月到2009年7月，以色列本—古里安大學(xué)研究人員調(diào)查了6455名不育男性的精液樣本，其中4960人的精液樣本正常，1495人的精液樣本有問(wèn)題，比如精子數(shù)量不足（每毫升精液中精子的數(shù)量少于1600萬(wàn)個(gè)）。

研究人員在《美國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)雜志》上報(bào)告說(shuō)，人體大約用70天左右生產(chǎn)出一個(gè)精子細(xì)胞。他們?cè)谘芯烤簶颖竞蟀l(fā)現(xiàn)，正常人在冬天和春天時(shí)精子的數(shù)量較多，游動(dòng)的速度較快，不正常的情況較少，春天后精子的質(zhì)量就會(huì)逐漸下降。

具體而言，正常人在冬天時(shí)每毫升精液中有7000萬(wàn)個(gè)精子，其中5％的精子游得很快；春天時(shí)每毫升精液中有6800萬(wàn)個(gè)精子，其中3％的精子游動(dòng)速度很快，精子游得越快受孕幾率越高。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，精液有問(wèn)題的男性，在春天時(shí)的精子質(zhì)量最好，7％的精子都顯示出正常形態(tài)。秋天時(shí)，他們的精子質(zhì)量也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的埃利亞胡·萊維塔斯指出，這一發(fā)現(xiàn)或許能解釋為何秋天時(shí)出生的寶寶會(huì)比其他季節(jié)出生的寶寶多。研究人員還建議，精液檢查結(jié)果正常的不育夫婦，可以選擇在冬春季努力“造人”。

2、提高精子質(zhì)量的方法

在有近300萬(wàn)英國(guó)男子因生活習(xí)慣不良而出現(xiàn)不育癥狀的今天，英國(guó)生育問(wèn)題專家溫斯特發(fā)現(xiàn)：精子成長(zhǎng)只要4個(gè)月時(shí)間，只要馬上改變生活習(xí)慣，就能立竿見影提高精子質(zhì)量和數(shù)量。

首先，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣很重要。應(yīng)每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗；要避免持續(xù)兩小時(shí)以上的下列活動(dòng)：穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等，如果實(shí)在不可避免，應(yīng)每隔1小時(shí)“冷靜”幾分鐘；脫離接觸放射性物質(zhì)、高溫、汽車廢氣及農(nóng)藥等環(huán)境，如果想要孩子，最好脫離此類環(huán)境半年后再做安排。

其次，男體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過(guò)，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車等仍然會(huì)使睪丸的溫度升高，騎車還會(huì)使脆弱的睪丸外囊血管處于危險(xiǎn)之中。