孕婦在孕期吃什么食物，對于胎兒的影響都是很大的，所以孕婦在孕期有很多飲食禁忌，也有很多需要注意多吃的食物，有的食物對胎兒有益，就要多吃，有的食物對胎兒有害，就要禁食。那么，哪些食物降低胎兒智商？孕婦吃什么會降低胎兒智商？

1、降低胎兒智商食物

(1)臭豆腐

臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對孕媽身體健康不利。

(2)松花蛋

松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動、智力減退等，所以孕媽們還是少吃松花蛋吧。吃新鮮的雞蛋、鴨蛋等才是營養(yǎng)首選。

(3)口香糖

相信孕媽們都有這樣的一個習(xí)慣：吃完飯嚼口香糖，保持口腔清爽，可是口香糖可也不是什么好食物。

口香糖中的天然橡膠雖無毒，但制口香糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利，孕媽還是少吃為妙。有條件的情況下就刷牙，要不然就用白開水漱口，這樣效果更好。

(4)咖啡

咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內(nèi)消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內(nèi)抵達(dá)人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。

(5)腌菜

孕媽長期吃腌菜可引起鈉、水在體內(nèi)潴留，從而增加患心臟病的機會。另外，腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質(zhì)，久吃易誘發(fā)癌癥，所以孕媽可不要碰腌菜為好。

(6)魚干片

有的孕媽喜歡沒事的時候就嚼魚片干，但是好吃的魚片干孕媽的身體可不喜歡。魚片咀嚼時間過長后可浪費唾液，咽下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。

(7)爆米花

爆米花中含鉛量高達(dá)10毫克/500克左右，對孕媽的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害，所以以后不要想著一去影院就一定要捧著個爆米花坐上兩三個鐘頭。

(8)油條

油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過多，從而對大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，這對胎寶寶的影響可是非常嚴(yán)重的。

(9)海產(chǎn)品

海產(chǎn)品可以為人體提供容易被吸收利用的碘，鈣，磷，鐵，等無機鹽以及微量元素，這些元素對大腦的生長發(fā)育有好處，孕婦可以多吃紫菜、海帶、海魚、貝類等，既補鈣又健腦。

(10)堅果

堅果類食品同樣也是補腦食物的佳品，尤其是核桃，含有豐富的營養(yǎng)元素，如100克核桃中含有15~20克的蛋白質(zhì)、還含有人體所需的鈣、鐵等微量元素，這些都有很好的健腦作用。此外還有栗子、花生、榛子、瓜子等，孕婦懷孕期間常吃都有利于寶寶變得更聰明。

(11)豆制品

豆制品蛋白質(zhì)含量豐富，是促進(jìn)寶寶智力發(fā)育的良品。尤其是豆?jié){、豆腐等，這些豆制品的亞油酸、亞麻酸、油酸等多不飽和脂肪酸含量都相當(dāng)多，是很好的健腦食品。孕婦懷孕期間常喝豆?jié){，并與牛奶交替食用，對寶寶的智力發(fā)育有很好的幫助。

(12)鵪鶉

鵪鶉的藥用價值比較顯著，鵪鶉與枸杞，肉同時燉熟服用，具有健腦養(yǎng)神，益智等功效，因此非常適合孕婦食用，鵪鶉肉所含的豐富卵磷脂，腦磷脂是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒健腦非常有益。

2、孕婦如何選用護(hù)膚品

(1)保濕滋潤

孕婦在孕期，皮膚會變得比平常敏感，而日常的護(hù)膚品有很多功能，如美白、去皺、抗衰老等等，但是對于孕婦來說，護(hù)膚品功能越多，意味著成分越復(fù)雜，但不是所有成分都適合孕婦使用，有的成分雖然安全，但并不適合孕婦使用，所以孕婦宜選擇保濕滋潤這種基礎(chǔ)功能的護(hù)膚品。

(2)成分簡單

孕婦在選用護(hù)膚品時，要注意成分，護(hù)膚品里普遍含有的防腐劑、色素、芳香化合物等成分是孕期絕對不能沾的，它們還是引起肌膚過敏的三大物質(zhì)，香料成分越復(fù)雜，用量越大，刺激也就越重，越容易引起肌膚過敏和光敏反應(yīng)，所以孕婦最好選用成分簡單，是純天然的，從植物中提取的護(hù)膚品，即無刺激，也對孕婦和胎兒沒有影響。

(3)孕婦專用

孕婦在使用護(hù)膚品時應(yīng)該選擇孕婦專用的護(hù)膚品，這類護(hù)膚品檢測其原料成分和普通的護(hù)膚品是有區(qū)別的，檢測要求更高，成分也更加的適合孕婦的肌膚護(hù)理，而孕婦產(chǎn)品又分為孕婦可用和孕婦專用，孕婦在選擇時，一定要選用孕婦專用，這樣的產(chǎn)品安全性能要更高。