孕婦因?yàn)樘喊l(fā)育需要很多營養(yǎng)，所以孕婦平時(shí)也要注意飲食，因?yàn)橹饕臓I養(yǎng)攝入就是通過食物，很多孕婦會(huì)注意喝牛奶，但是牛奶的選擇也要注意，因?yàn)椴煌Ｄ虪I養(yǎng)價(jià)值不一樣。那么，孕婦喝牛奶有什么好處？孕婦喝牛奶注意事項(xiàng)有哪些？

1、孕婦喝牛奶注意

1、缺鐵性貧血孕婦

食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內(nèi)的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血孕婦恢復(fù)健康。

2、返流性食道炎孕婦

研究證實(shí)，含有脂肪的牛奶會(huì)影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。

3、消化道潰瘍?cè)袐D

牛奶雖可緩解胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會(huì)使病情加重。

4、乳糖酸缺乏孕婦

牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會(huì)引起腹痛、腹瀉。

2、孕婦喝牛奶注意事項(xiàng)

1、不能和果汁一起食用

有的孕婦有喜歡在牛奶中加入果汁的癖好，但是這種喝法會(huì)對(duì)人身體產(chǎn)生不好的影響，因?yàn)楣@樣的酸性飲料會(huì)與牛奶中大量的蛋白質(zhì)發(fā)生凝聚反應(yīng)，影響吸收，如果孕婦長(zhǎng)期這樣搭配喝的話，那么就很有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的狀況。

2、不能和巧克力一起食

很多人都喜歡用牛奶加巧克力一起搭配吃，但是這兩種食物在一起搭配吃的話，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，因?yàn)榍煽肆χ械牟菟岷团Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)和鈣一起會(huì)生成草酸鈣，這樣就會(huì)導(dǎo)致孕婦發(fā)生腹瀉或是胎兒生長(zhǎng)緩慢的現(xiàn)象發(fā)生。

3、不能和糖一起食用

很多孕婦喜歡在喝牛奶的時(shí)候，往里面加一勺糖，其實(shí)這種喝法是極其不科學(xué)的，因?yàn)榕Ｄ讨械馁嚢彼釙?huì)和糖中的果糖發(fā)生反應(yīng)，這樣就會(huì)產(chǎn)生有毒的果糖基賴氨酸，會(huì)影響人體的健康。

4、不能和橘子這樣的酸性水果一起食用

同樣，牛奶也不能和橘子這樣的酸性水果一起食用，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)和果酸在一起的話，就會(huì)發(fā)生凝固的現(xiàn)象，這樣會(huì)影響孕婦的消化，所以，孕婦在喝完牛奶之后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)最好不要吃橘子這樣的酸性水果。

3、孕婦護(hù)膚注意

1、潔面

孕婦在孕期肌膚比往常要敏感許多，潔面時(shí)要使用溫水洗臉，避免水溫過冷或者過熱，在洗臉時(shí)配合一些專為孕婦設(shè)計(jì)的滋潤溫和的潔面皂或潔面乳對(duì)皮膚進(jìn)行清潔，則效果更佳。

2、使用孕婦專用護(hù)膚品

孕婦在使用護(hù)膚品時(shí)應(yīng)該選擇孕婦專用的護(hù)膚品，這類護(hù)膚品檢測(cè)其原料成分和普通的護(hù)膚品是有區(qū)別的，檢測(cè)要求更高，成分也更加的適合孕婦的肌膚護(hù)理，屬于純天然、不含化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)品，安全性能高，對(duì)孕婦和胎兒沒有影響。

3、甘油保濕

孕期孕婦若覺得皮膚干燥難受，可以選擇甘油保濕，甘油是許多保濕類護(hù)膚品最滋潤的，最重要的是甘油安全性好，不會(huì)有任何刺激成分，即使是敏感肌膚也能放心使用，不會(huì)傷害到腹中胎兒。

4、多吃含維生素的食物

孕婦在孕期間多攝取富含維生素豐富的食物可以讓皮膚更加細(xì)致光滑，也能很好的調(diào)理身體，使自己的身體保持在最佳狀態(tài)，如富含維生素C的食物，柑橘、蔬菜、草莓等，富含維生素B6的牛奶極其奶制品等，此外，要盡量的吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、防曬

孕婦在孕期出門要做好防曬措施，若不注重防曬，肌膚遭受到陽光的折磨，容易引起一些列肌膚的問題，如干燥、肌膚變黑、易脫皮等，所以孕婦最好戴上帽子或者遮陽傘等，此外還可涂抹孕婦專用的防曬產(chǎn)品，以更好的保護(hù)肌膚。

6、眼部護(hù)理

大部分孕婦都不太注重眼部肌膚的護(hù)理，為了方便往往會(huì)直接把面霜涂抹在眼周，但由于眼周的肌膚比較嬌嫩，面霜的質(zhì)地較厚重且性質(zhì)偏油，用面霜代替眼霜，易造成眼周肌膚油脂粒的產(chǎn)生，所以孕婦最好選擇孕婦專用眼霜，并配合按摩，可以減輕眼角的黑眼圈、眼袋及細(xì)紋。

7、多喝水

孕婦在孕期要保持皮膚狀態(tài)好，還要多喝水，能保證皮膚的新陳代謝，加快排汗速度，排出身體毒素，利于孕期護(hù)膚。

注意：喝水不可過量，睡前一小時(shí)盡量不要喝水，以免第二天身體浮腫。

8、保證良好睡眠

孕期要保持良好的肌膚狀態(tài)，孕婦要保證充足的睡眠，睡覺時(shí)選擇舒服的睡姿，或者是在睡覺前喝一杯牛奶，能促進(jìn)睡眠質(zhì)量。此外，切不可熬夜或長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦。