孕婦在臨近生產(chǎn)的時候?qū)m縮會越來越明顯，而且宮縮間隔的時間會變短，宮縮的時候孕婦會感覺全身都不舒服，而且肚子很疼，很多第一次生孩子的人遇到這樣的情況可能不知道怎么辦，那宮縮二分鐘一次怎么辦？宮縮兩分鐘疼一次是要生了嗎？

1、及時送醫(yī)

孕婦宮縮逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來越強(qiáng)，持續(xù)的時間延長，間隔的時間縮短，間隔時間只有兩分鐘，要持續(xù)50-60秒時，此時要趕緊將孕婦送醫(yī)，進(jìn)入產(chǎn)房做進(jìn)一步的檢查，配合醫(yī)生的指導(dǎo)，保證順利的分娩。

2、調(diào)整呼吸

孕婦出現(xiàn)兩分鐘一次宮縮時，代表快要生產(chǎn)了，此時孕婦要調(diào)整自己的呼吸，運(yùn)用呼吸緩解法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1、全身放松，平躺著，閉上眼睛，以鼻深呼吸。

2、以口深呼氣放松腹部。

3、根據(jù)宮縮疼痛的頻率，試著調(diào)整自己的呼吸，以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。

3、保持冷靜

孕婦出現(xiàn)兩分鐘宮縮一次時，媽媽不要慌張，要保持冷靜，若是在外或在家，先打急救中心電話說明原因后在原地等救護(hù)車到來，等的時候也不可著急，通知家人帶好待產(chǎn)包。若是在醫(yī)院，即可以進(jìn)入產(chǎn)房進(jìn)行待產(chǎn)。

注意：若孕婦突然羊水破了，要馬上躺下，切不可走來走去，以免羊水流光，導(dǎo)致寶寶缺氧，且羊水少也會對順產(chǎn)帶來麻煩。

4、宮縮兩分鐘一次的癥狀

孕婦出現(xiàn)兩分鐘一次的宮縮時，疼痛會向下腹擴(kuò)散，或有腰酸并帶有排便感，疼痛的時間也會延長，這是宮縮在為寶寶出生作準(zhǔn)備，此時孕婦不要緊張害怕，只要和醫(yī)生配合好，利用呼吸法配合宮縮，就能順利的分娩。

5、小貼士

懷孕37周后，第一胎的孕婦若十分鐘內(nèi)痛三次以上，第二胎以上的孕婦若十分鐘以內(nèi)痛一次，就要到醫(yī)院評估是否需要住院待產(chǎn)。

6、強(qiáng)度不夠怎么辦

1、適量的散步

孕婦臨近生產(chǎn)，但規(guī)律的宮縮強(qiáng)度不夠，不能讓孕婦盡快的生產(chǎn)時，可以進(jìn)行適量的散步或者爬下樓梯，即能讓孕婦放松心情，還能活動下身體肌肉，促進(jìn)孕婦能順利的分娩。

注意：孕婦運(yùn)動切不可過量，以免影響生產(chǎn)。

2、乳房按摩

孕婦宮縮強(qiáng)度不夠，可以進(jìn)行乳房按摩，促發(fā)孕婦自身的催產(chǎn)素的合成和釋放，從而加強(qiáng)宮縮，促進(jìn)自然分娩。做法：用食、中指固定乳房，大拇指指腹輕輕摩擦乳頭、乳暈，每側(cè)15分鐘，左右交替，每天2次。如果按摩乳房后，出現(xiàn)腹部變硬，或陣發(fā)性腹痛，說明按摩有效，不要停，繼續(xù)按摩。

3、催產(chǎn)素

孕婦宮縮強(qiáng)度不夠，精力耗費(fèi)較多時，通過相關(guān)檢查后，可以讓醫(yī)生使用催產(chǎn)素，促進(jìn)加快分娩，以保證孕婦能順利的生產(chǎn)，且不讓寶寶產(chǎn)生危害。

4、進(jìn)食足量食物

孕婦的生產(chǎn)過程一般較長，陣痛可能會影響孕婦的睡眠、休息和飲食，為了確保生產(chǎn)有足夠的精力，孕婦要進(jìn)食足量的食物，第一產(chǎn)程以半流質(zhì)或軟爛的食物為主，第二產(chǎn)程盡量攝入一些果汁、紅糖水和藕粉等流質(zhì)食物。

5、保持心態(tài)平和

孕婦宮縮強(qiáng)度不夠，跟自身精神過度緊張也有一定關(guān)系，因為當(dāng)孕婦對分娩的過程非常的恐懼，情緒持續(xù)處于緊張的狀態(tài)時，大腦皮層功能會發(fā)生失調(diào)，影響對宮縮的正常調(diào)節(jié)，所以孕婦要保持平和的心態(tài)，自信的去迎接寶寶的到來。