男性如果有陽痿的癥狀，需要先調理好自身的心理，然后采取正確的治療方法，男性陽痿可以通過飲食方面幫助治療，在飲食上面避免一些加重病情的食物，吃一些有助于提高性能力的食物，那么男性陽痿飲食上要注意什么？男性陽痿的飲食注意事項有哪些？

1、男性陽痿飲食注意事項

1、陽痿的話要適當攝入脂肪

長期素食的女性。月經初潮，年齡推遲。雌激素，分泌減少。欲望降低，并影響生殖能力。男性，由于必需，脂肪酸攝入減少。精子生成受到限制，欲望下降，陽痿出現(xiàn)。

2、忌對口，吃對飯，陽痿不再來

補充維生素，和微量元素。研究證明，維生素，是與維持性功能，并延緩衰老有關的，維生素。它們在，促進睪丸發(fā)育。增加精子的生成，并提高其活力等方面。具有決定性作用。維生素C，對性功能的恢復，也有積極作用。陽痿的人，可適當增加的啊。

3、優(yōu)質蛋白質，陽痿的上品

優(yōu)質蛋白質，主要是指各種，動物性食物。如雞、魚、瘦肉、蛋類?？商岢龉?，人產生精子，所需用要的，各種氨基酸。一些動物性，食品。本身就含有，一些性激素。有利于，提高欲望及精液生成。

2、男性陽痿吃什么

1、荔枝

中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥。

2、麻雀

雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數(shù)及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。

3、羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用于腎虛陽痿者食用。

3、性功能降低的原因

1、戴安全套

科學研究證明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中斷去戴安全套，會讓他們馬上變得疲軟。研究者表示，戴安全套會讓刺激中斷，讓男人想到懷孕、性傳播疾病等掃興的事情，還會擔心安全套破裂。如果男性存在這方面問題，妻子要幫助丈夫戴好安全套，同時增強刺激，把戴安全套當成一種風趣。

2、缺少私密感

如果缺少私密感，因擔憂被窺見、聽到而分心，男人更易出現(xiàn)勃起方面的問題。因此，一定要確保男女同房場所的私密性，不要因受到干擾而分心。

3、壓力太大

擔憂職位晉升，或者不確定是否鎖好了房門，這些焦慮都會扼殺欲望。納坦·巴查馬醫(yī)生表示，過強的焦慮感會觸發(fā)交感神經興奮，使得男人難以保持勃起持久。如果出現(xiàn)這種情況，充足的休息就可以大大緩解。

4、看色情片過度

布蘭迪·恩格勒博士說，許多人行房時看色情片助興，久了會產生“色情片效應”，即男人沉溺其中不能自拔，對現(xiàn)實的同房不感興趣。

5、骨盆底肌肉弱

在歐洲泌尿學會上提交的一項研究顯示，男性盆底肌力量弱會影響勃起。男人堅持骨盆底肌肉鍛煉12周，就能大大提升同房持久力。

6、不健康習慣

《性醫(yī)學雜志》上刊登的另一項研究發(fā)現(xiàn)，吸煙對性喚起造成影響。紐約西奈山醫(yī)學院男性生殖醫(yī)學和外科主任納坦·巴查馬醫(yī)生表示，過度飲酒、營養(yǎng)不良、缺少運動等也會導致勃起障礙。

7、刺激過強

美國梅奧診所估計，3個男人中有1個有時會出現(xiàn)早泄狀況，通常一分鐘或兩分鐘不到就高潮射精稱為早泄。早泄對性生活，甚至婚姻關系都構成障礙。如果早泄不是因疾病引起，則可以利用脫敏乳膏或避孕套，減輕性刺激強度，實現(xiàn)延時效果。