在性生活中男性如果不夠持久，對自身和伴侶來說都不是很好的體驗，早泄是男性在同房中偶爾會出現(xiàn)的狀況，男性早泄對自信心會有一定的打擊，平時要注意身體的調(diào)理，通過一些食物預(yù)防早泄問題，那么哪些食物能夠預(yù)防早泄？吃什么食物可以預(yù)防早泄？

1、吃什么預(yù)防早泄

(1)蘆筍

蘆筍像陰莖般的外形很符合“催情藥”的視覺標(biāo)準(zhǔn)，其營養(yǎng)成分被吸收后，也同樣具有很棒的催情功效。專家稱，吃蘆筍會給泌尿管帶來刺激，產(chǎn)生癢癢的感覺，讓男性想通過同房得到緩解。

(2)鱷梨

又稱牛油果。其優(yōu)美的外形，很容易讓人聯(lián)想起男性生殖器或女人優(yōu)美的身體曲線。其奶油般順滑的肉質(zhì)更能起到激發(fā)情欲的功能。所以，伴侶們可以嘗試做份蘋果鱷梨沙拉來吃。

(3)姜

姜能稀釋血液，使身體對性刺激迅速產(chǎn)生反應(yīng)。而且姜有助于消化，如果吃大餐的話，吃姜對保持欲望很有幫助。

(4)牡蠣

吃牡蠣的過程本身就很能調(diào)動情欲，而且它還富含鋅，對提升欲望有好處。專家表示，牡蠣在口中的感覺非常刺激，是一種可以調(diào)動欲望的神奇食物。

(5)巧克力

巧克力的主要原料是可可，而可可能夠刺激人體內(nèi)產(chǎn)生“感覺美好”的血清胺和多巴胺，并含有苯乙胺，當(dāng)人們墜入愛河時大腦會產(chǎn)生大量的苯乙胺。巧克力在口中非常易于溶化，這個過程很調(diào)動情欲。在表達愛意上，巧克力也是很棒的禮品，送愛人一份有創(chuàng)意的巧克力禮品，他一定非常喜歡。

2、早泄的解決方法

早泄的問題是這些年來在男性中是越來越嚴(yán)重，它的呈現(xiàn)令夫妻正常日子無法變得完美和諧，而且對婚姻家庭的美好也造成了很大的晦氣影響。

一、有疾病就要醫(yī)治：男性假如患有精囊炎、前列腺炎等疾病，那么炎癥的影響會致使生殖器官敏感性進步而簡單導(dǎo)致射精。

二、常常進行體育訓(xùn)練：男性在日子中恰當(dāng)?shù)膮⑴c一些訓(xùn)練，能夠進步本身的免疫能力，而且還能夠防止各種疾病的發(fā)作。四種辦法讓你遠離早泄很多男性不知道...

三、留意生殖清潔：男性要留意生殖器官的清潔，特別是包皮過長的病人，要常常鏟除包皮垢，由于包皮垢不光易導(dǎo)致陰莖癌，活躍醫(yī)治也許導(dǎo)致早泄的各種疾病，能防止早泄的發(fā)作。

四、手淫要恰當(dāng)：男性兄弟在平時日子中，要盡量的防止手淫，控制房事，這么能有用的防止早泄。