早泄非常影響姓生活的體驗，而且早泄對于男性心理上來說會有一些打擊，其實在性生活中早泄的情況并不少，男性要懂得調理自己，增強身體素質，做好預防早泄的工作才能在性生活中表現更好，那么怎樣防止早泄的發(fā)生？男人如何防止早泄？

1、怎么防范早泄的發(fā)生

1、擠壓法

專家介紹，擠壓法主要是指輕輕擠壓龜頭的下側，以使射精欲望消退。擠壓時最好是拇指在丁丁上側，另兩個手指在下側。用這種辦法能夠非常有效地延遲射精。

2、加強同房鍛煉

夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。專家指出，行房實際上是一種藝術，而且是兩個人的藝術，好比：雙人跳臺，講究的是兩個人配合。實踐證明，女人善于誘導的話，男人可延長行房時間，并且女人一方可獲得足夠的性滿足。

3、戴安全套

專家表示，戴上安全套，一般這樣比直接行房的一直時間長。盡管非常多人認為，戴上安全套行房就像穿著雨衣洗澡。另外，藥店里有類似的軟膏，但是盡可能別用，對自己、對同房的女人都會產生不良干擾。

4、主動醫(yī)治

早泄的干擾不容忽視，所以要從早泄病發(fā)原因入手做好防范。專家表示，要主動醫(yī)治可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上控制早泄的發(fā)生。

5、增強身體素質

專家稱，身體素質比較強的人，行房時間都會延長。所以早泄的防范從根源上解決情況還是要鍛煉身體，并且關注營養(yǎng)。吃鞭類的食物非常管用，也許有點用。但實際在在生理上作用不大，主要是一種心理上的作用。身體素質不僅能夠防范其他疾病，同時還有效的防范早泄的出現。

6、關注力分散法

專家指導，同房的時候如果非常投入時，思想都會集中在龜頭上。甚至有自己全部身體插入女人身體的感覺。這時，如果想著其它的東西分散自己的關注力。就會暫時緩解射精的沖動。

2、早泄的危害有哪些

1、可導致勃起功能障礙

出現早泄情況，患者心里上肯定是有一定的壓力的，加上不及時治療，會造成精神上的恐懼，焦慮，甚至認為是性機能出現衰竭，會進一步加重病情，最終致使出現陽痿等勃起功能障礙。

2、易使男性喪失自信，加重病情

早泄的危害不可小覷，會使男性喪失自信，早泄的出現讓多數男性會覺得自己“不行”，嚴重的沒有及時采取治療措施的患者，從而產生心理障礙，自信心下降。如此更易加重病情，惡性循環(huán)。

3、影響夫妻生活、家庭和睦

夫妻生活這是很重要的一部分，但是早泄的出現對于夫妻關系是極具威脅的，如果意識不到早泄所帶來的危害，長此以往必然將成為家庭破裂的導火索。

4、影響男性生育

這個危害不用我說大家都會明白，每個家庭都渴望得到一個健康可愛的孩子，但是如果早泄的情況很嚴重，就會導致男性無法將精子輸送至女性的宮頸口，也就顯然不能生育下一代了。

早泄一般都發(fā)生在職場，很多男人因為生活和工作的雙重壓力的情況下患上早泄，以上這些都是早泄的危害，危害很大，所以男人要好好保護自己的身體，讓自己遠離早泄。