上班族因?yàn)楣ぷ鞯脑蛐枰刻烀鎸﹄娔X，而且很多人基本上是一天有十幾個(gè)小時(shí)面對電腦的，而電腦對眼睛的傷害是很大的，時(shí)間久了之后這種傷害更加是積累的，所以多數(shù)的上班族都是有一些大大小小的眼疾的，而且多數(shù)都是近視的問題，所以我們幾乎看到每個(gè)電腦族都戴著眼鏡。但是整日面對電腦是一個(gè)無法改變的現(xiàn)狀，所以我們只能自己注意護(hù)眼了。那么，長期面對電腦如何保護(hù)眼睛？經(jīng)常面對電腦怎么保護(hù)眼睛？

1、防輻射眼鏡

首先電腦對眼睛的傷害，第一層傷害就是因?yàn)檩椛鋵?dǎo)致的，因?yàn)樗械碾娖鞫际怯休椛涞?，而電腦更是一個(gè)高輻射的智能設(shè)備，所以電腦輻射對眼睛的傷害很大。但是現(xiàn)在也有很多防輻射的裝備，比如眼鏡，上班族可以在用電腦的時(shí)候戴防輻射的眼鏡，現(xiàn)在科技比較發(fā)達(dá)，所以我們也可以選到適合自己的眼鏡。

2、多喝茶護(hù)眼

電腦對眼睛的傷害，我們也可以從自身的身體調(diào)節(jié)來抵抗，因?yàn)檠劬Τ霈F(xiàn)問題，在早期是可以及時(shí)調(diào)整治療的，也有很多藥物是有很好的護(hù)眼的作用的，特別是中藥里面有很多清肝明目的藥物，比如菊花茶清肝明目的效果，所以上班族可以經(jīng)常喝一些茶幫助護(hù)眼。

3、做眼保健操

我們在上學(xué)的時(shí)候?qū)W校會組織我們做眼保健操，那個(gè)時(shí)候調(diào)皮，可能就沒有那么多人會去做眼保健操，但是眼保健操確實(shí)可以起到一個(gè)護(hù)眼的作用的，所以我們可以在上班的中間抽出一點(diǎn)時(shí)間來做眼保健操，預(yù)防眼疾。