剖腹產(chǎn)相比自然分娩而言，對(duì)身體的損傷較大，因此需要更長(zhǎng)時(shí)間來調(diào)理身體，而且還需要確保傷口得到恢復(fù)，剖腹產(chǎn)后很多要注意的地方。因此剖腹產(chǎn)的護(hù)理工作更需要精致，通過飲食調(diào)理身體的選擇非常重要，有很多膳食是適合剖腹產(chǎn)后補(bǔ)充元?dú)獾摹?

1、剖腹產(chǎn)后補(bǔ)氣血的湯

1、紅棗雞蛋湯

雞蛋兩個(gè)、紅棗60克、紅糖適量。紅棗泡軟，去核，加水煮沸，再將雞蛋倒入，煮熟后放紅糖調(diào)味。

作用：補(bǔ)血暖胃，益氣緩中，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是產(chǎn)后補(bǔ)氣血常良方。

2、米酒紅糖蛋湯

酒釀3大匙、雞蛋1個(gè)、清水適量、紅糖適量，在煮滾的水中放紅糖和酒釀，再打入雞蛋，煮至雞蛋凝固。

作用：益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫，可用于產(chǎn)婦通乳，調(diào)虛。

3、紅豆鯽魚湯

紅豆150克、鯽魚300克、蔥姜適量、料酒少量。鯽魚處理干凈，用料酒和鹽腌制一會(huì)兒，紅豆用水煮至半熟，再放鯽魚，姜片，蔥段煮至肉熟豆熟爛。

作用：健脾胃，補(bǔ)氣血，除濕利水，還有利于產(chǎn)婦下奶。

4、蜜果豬蹄湯

無(wú)花果60-120克，豬蹄500克，無(wú)花果、豬蹄洗凈，鍋放置火上，加適量清水，放無(wú)花果、豬蹄，用小火燉至食材料熟爛，調(diào)味。

作用：健脾清湯、解毒消腫、補(bǔ)血益氣，改善產(chǎn)后氣血不足，乳汁缺乏等。

5、大棗豬腳花生湯

豬腳、花生、大棗、北芪、米酒當(dāng)歸等原材料。首先是要把花生仁提前四個(gè)小時(shí)放入冷水中浸泡，然后是把切成塊的豬腳放入開水中汆，接著是把汆水過的豬腳放入冷水中浸泡。然后是把豬腳、花生、北芪、紅棗一起放入燉鍋中加米酒和水蓋過所有材料，大約燉到豬腳熟爛之后再加上當(dāng)歸悶煮五分鐘就可以了。

作用：大棗豬腳花生湯就是特別適合產(chǎn)后用來催乳和補(bǔ)充蛋白質(zhì)的。

6、紅棗雞湯

雞一只，紅棗8顆，桂圓5顆，雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗和桂圓一起放鍋內(nèi)，燉至雞肉熟爛，調(diào)味。

作用：可改善產(chǎn)后體虛，面色萎黃，乳汁過少等癥狀，補(bǔ)氣補(bǔ)血，滋補(bǔ)五臟。

2、剖腹產(chǎn)吃什么對(duì)傷口好

剖腹產(chǎn)因有傷口，同時(shí)產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動(dòng)緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，一般來說，傷口愈合過程中最需要的營(yíng)養(yǎng)元素包括：蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、碳水化合物等。

1、鋅：缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。

2、脂肪：脂類的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對(duì)傷口愈合有一定益處。

3、葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

4、蛋白質(zhì)：飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

5、維生素A：能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

6、維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫(kù)。

3、產(chǎn)后食補(bǔ)的注意事項(xiàng)

1、不要立刻大吃大喝

不管是剖腹產(chǎn)，還是順產(chǎn)，產(chǎn)后最初的3-5天時(shí)產(chǎn)婦身體比較虛弱，多吃些補(bǔ)充氣血的東西，同時(shí)，要注意容易消化，清淡些，如小米粥，面條，蛋花湯等等，這些食物看似清淡，卻會(huì)一些油膩的大補(bǔ)食物更加適合此時(shí)的產(chǎn)婦。產(chǎn)婦不宜過早進(jìn)補(bǔ)，也不能大吃大喝，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)循序漸進(jìn)，產(chǎn)后一到兩周后可以開始適量吃些雞湯、鯽魚湯等，但不能過分。

2、建議少吃多餐

產(chǎn)后的新媽媽身體較虛，胃腸功能還不能立即的恢復(fù)正常，建議少吃多餐為宜，可以將一天三餐，改成一天五到六餐，少食多餐既保證營(yíng)養(yǎng)，又不增加胃腸負(fù)擔(dān)，好讓身體慢慢恢復(fù)。

3、飲食宜清淡

月子里的飲食應(yīng)清淡適宜，不管是喝湯還是吃其他食物都要盡量清淡，切記大魚大肉，盲目進(jìn)補(bǔ)，食物要少鹽，不放味精等等調(diào)料，可以少量用些蔥、姜、蒜等等偏溫的調(diào)料助血行，促進(jìn)淤血的排除。

5、不宜吃刺激物

產(chǎn)婦的飲食宜溫不宜涼，生冷的食物不利于身體的血液循環(huán)通暢，會(huì)影響惡露的正常排出，還會(huì)令脾胃功能失調(diào)，水果蔬菜不宜生吃，水果可以用水溫過再吃，但不建議煮熟爛再吃，會(huì)破壞維生素營(yíng)養(yǎng)。

4、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

4、過飽會(huì)影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會(huì)加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。