有些胃不好的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃疼的癥狀，胃痛的時(shí)候非常難受，會(huì)影響到人的食欲，還會(huì)影響對(duì)食物的消化吸收，不利于人體健康，要注意及時(shí)的緩解，平時(shí)吃多一些養(yǎng)胃的食物，那么胃疼吃哪些食物可以緩解？緩解胃疼的食療方有哪些？

1、胃疼吃什么

1、銀耳紅棗粥

做法：銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。

功效：滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)胃護(hù)肝，適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛患者。

2、清燉鯽魚(yú)

做法：鯽魚(yú)1條，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。將鯽魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，生姜切片后放魚(yú)上幾片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚(yú)腹內(nèi)，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時(shí)，取出藥包加入味精即可。

功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對(duì)清水腹瀉，腹痛也有效。

3、良姜粥

做法：高良姜末15克，大米100克。先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?

功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。

4、花生紫米粥

做法：紫糯米粥1杯，花生半杯。紫糯米、花生洗凈。鍋中加水燒開(kāi)，下紫糯米和花生，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，熬成粥。粥將煮熟，放少許鹽調(diào)味即可。

功效：紫糯米具有溫暖脾胃、補(bǔ)益中氣的功效，對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定的緩解作用?；ㄉ哂蟹稣a(bǔ)虛、悅脾和胃的功效。紫糯米與花生合用具有健脾、和胃、止痛的功效，經(jīng)常胃痛者可常食此粥。

5、桃仁粥

做法：桃仁、生地各10克，桃仁浸泡后，去皮棄尖，二藥洗凈后加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢煎。30分鐘后，除去藥渣，將100克粳米洗凈加入藥汁中煮粥。粥熟加入桂心粉（藥店有售）2克，紅糖50克。粥的稀調(diào)可根據(jù)個(gè)人嗜好掌握。

功效：桃仁可活血化瘀，潤(rùn)腸通便；生地能滋陰清熱、養(yǎng)血活血；桂心、紅糖能溫通血脈而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃；紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質(zhì)。蛋白和鐵質(zhì)是造血的主要原料。綜觀全方具有祛瘀通經(jīng)、活血止痛、滋養(yǎng)脾胃之功效。本粥適用于消化性潰瘍出血停止后或無(wú)發(fā)生出者。

6、紅花蜂蜜飲

做法：蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋好，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。

功效：此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。

7、肉桂香草鴨

做法：肉桂、丁香、草豆蔻各5克，鴨1只（約1000克），調(diào)料適量。將鴨去毛雜，洗凈，3味藥水煎取汁，共煎2次，約取汁3000毫升；將藥汁、蔥段、姜片、鴨子同放鍋中，文火煮至六成熟時(shí)撈起鴨子，放人鹵汁鍋中鹵熟后取出；鍋內(nèi)留鹵汁少許，加冰糖、味精，文火熬至冰糖溶化后，放入鴨子，一邊滾動(dòng)，一邊用勺將鹵汁均勻地澆在鴨身上，直至鹵汁均勻粘在鴨子上，呈紅亮?xí)r撈出，再均勻涂上麻油即成。佐餐食用。

功效：本品具有溫中和胃，補(bǔ)腎助陽(yáng)的功效。適用于脾腎陽(yáng)虛、營(yíng)衛(wèi)失調(diào)、脘腹冷痛、反胃嘔吐、咳嗽水腫、肢冷腰酸等癥。

8、莼菜羹

做法：蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段；冬筍、香菇、榨菜分別切絲；鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。

功效：此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療。

9、胡椒羊肉湯

做法：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。先將羊肉洗凈切塊，起鍋爆香。然后把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1~2小時(shí)，調(diào)味食用。

功效：溫中助陽(yáng)，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者。

10、砂仁肚條

做法：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。按燒菜的一般方法制作。

功效：溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等。

11、生姜大棗粳米粥

做法：生姜20克，蔥白15克，粳米100克，紅糖適量。將大棗去核、粳米淘洗后共放鍋中，加水適量煮粥。粥煮至將熟時(shí)加入紅糖、蔥、姜末，再煮沸5分鐘即可。

功效：蔥具有發(fā)汗解表的作用，也能促進(jìn)消化液的分泌，具有健胃增食的功效。生姜具有健胃、祛濕的功效。大棗具有健脾胃、益氣養(yǎng)血、開(kāi)胃健脾等功效。故生姜大棗粳米粥具有溫胃散寒止痛的功效。

12、鮮蘆根粥

做法：新鮮蘆根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片。將鮮蘆根洗凈后，切成一厘米長(zhǎng)的細(xì)段，與青皮同放入鍋內(nèi)，加適量冷水，浸泡30分鐘后，武火煮沸，改文火煎20分鐘。撈出藥渣，加入洗凈的粳米，煮至粳米開(kāi)花，粥湯粘筒。端鍋前5分鐘，放入生姜，一日分2次溫服。

功效：蘆根清熱養(yǎng)陰，青皮行氣止疼，生姜和胃止嘔，粳米養(yǎng)胃益脾。以上諸藥配伍得當(dāng)，共達(dá)泄熱和胃，養(yǎng)陰止痛之功效。該粥適應(yīng)于消化性潰瘍病中醫(yī)辨證為肝胃積熱者。

13、生姜鯽魚(yú)湯

做法：生姜30克、陳皮10克、胡椒3克、鯽魚(yú)1條。將魚(yú)去鱗，剖肚去內(nèi)臟，生姜、陳皮、胡椒用紗布包好，放入魚(yú)肚中，加清水適量煨熟，入鹽、味精等調(diào)味品，食魚(yú)喝湯。

功效：溫中散寒，理氣止痛；適用于虛寒性胃痛。

2、胃痛的中醫(yī)病因

1、肝氣犯胃，憂(yōu)思惱怒，氣郁傷肝，肝之疏泄失調(diào)，橫逆犯犯胃，氣機(jī)阻滯，胃失和降則胃脘頭痛。正如沈金鱉所說(shuō)：“胃病，邪干胃脘病也。惟肝氣相乘為尤甚，以木性暴，且正克也?！比魵庥艋?，可致疼痛加重；火郁日久，致肝胃之陰虧耗，則病程每多纏綿；如久痛入絡(luò)，絡(luò)脈損傷，則見(jiàn)吐血，便血等癥。

2、飲食不節(jié)，暴飲暴食或過(guò)食生冷肥甘之品，以致脾胃受傷，食滯中焦，氣機(jī)不利而產(chǎn)生胃脘疼痛。或因寒涼傷中，胃陽(yáng)被遏，正邪交爭(zhēng)，而胃痛乃作。

3、脾胃虛弱，病后脾胃受損或素體脾胃虛弱，中陽(yáng)不振，寒從內(nèi)生，以致脾不運(yùn)化，胃失和降，而發(fā)生疼痛。胃陰素虛或病久陰傷，胃失濡養(yǎng)，胃氣不和亦能發(fā)生疼痛。

上述病因，既可單獨(dú)致病，又往往相互影響，而出現(xiàn)寒熱互見(jiàn)、虛實(shí)錯(cuò)雜、陰陽(yáng)并損之證候，臨證時(shí)必須靈活掌握。