喝過(guò)這么多果汁飲料，你喝過(guò)土豆汁嗎？不要以為土豆只能做菜，或者炸薯?xiàng)l喲，其實(shí)生土豆汁味道甜甜的，而且營(yíng)養(yǎng)還非常豐富，小朋友是非常喜歡土豆制品的，家里有小孩的媽媽們可以學(xué)起來(lái)，那么喝生土豆汁有好處嗎？喝生土豆汁可以減肥嗎？一起來(lái)看看吧！

1.生土豆汁的好處

1、生土豆汁含有大量的具有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

2、生土豆汁可防治癌癥，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)；同時(shí)還可防治肝臟病、腎臟病、胰臟病以及胃潰瘍。

3、喝生土豆汁可恢復(fù)體力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫和自愈能力。

4、喝生土豆汁可恢復(fù)眼睛疲勞，消除眼睛干燥，令雙眼亮麗；還可排除體內(nèi)毒素，美容顏潤(rùn)皮膚、治肥胖。

5、喝生土豆汁可根治便秘、痔瘡、口臭等；并可減低月經(jīng)痛，是廣大女性朋友的福音。

2.生土豆汁減肥嗎

喝生土豆汁可排除體內(nèi)毒素，達(dá)到美容顏、潤(rùn)皮膚、治肥胖的效果。但想要輕輕松松減肥，基本上是不可能的。減肥，最好還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)。建議您一天三餐正常吃，早餐吃好吃飽，中餐吃個(gè)八分飽，晚餐不吃或者用水果代替，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣或油膩的食物，不要吃零食。早睡早起，不要熬夜，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)以上。能走去的地方盡量不要坐車(chē)，經(jīng)常散步、站立，保持營(yíng)養(yǎng)攝取的充足、均衡。預(yù)祝減肥順利哦。

3.生土豆汁副作用

1、難堪的副作用：喝生土豆汁有一個(gè)難堪的副作用——放屁。具體表現(xiàn)為：喝上三五天生土豆汁后，便會(huì)開(kāi)始情不自禁地放屁。這是背后的原因：我們食用大量的肉類(lèi)食品后，腸道中就會(huì)產(chǎn)生大量腐爛的毒氣，而生土豆汁具有強(qiáng)大的排毒功效，可將竄到人體各部位的毒氣壓回原處——乙狀結(jié)腸、直腸，當(dāng)直腸的毒氣貯滿(mǎn)后，就會(huì)將肛門(mén)的內(nèi)外括約肌自動(dòng)沖開(kāi)，造成頻頻放屁的現(xiàn)象。

2、胃寒人的副作用：少數(shù)人因胃寒不能吃生冷的東西，這類(lèi)人群喝完生土豆汁后一般會(huì)產(chǎn)生腹瀉現(xiàn)象，這是一種排毒反應(yīng)（如加5-10克生姜，便可防治腹瀉，同時(shí)還能起到散寒祛濕的作用）。若腹瀉得太厲害，應(yīng)立即喝大量的溫開(kāi)水，防止脫水，一邊瀉一邊喝溫開(kāi)水，一直喝到不瀉為止，然后再喝點(diǎn)淡鹽水，如此幾次便正常了。

4.怎么挑選土豆

1、土豆要選沒(méi)有破皮的，盡量選圓的，越圓的越好削。

2、黃肉的土豆比較粉面，白肉的比較甜。過(guò)大的土豆可能是生長(zhǎng)過(guò)時(shí)的，纖維會(huì)比較粗。

3、選土豆一定要選皮干的，不要有水泡的，不然保存時(shí)間短，口感也不好。

4、不能選有芽的或者綠色的土豆。凡長(zhǎng)出嫩芽的土豆已含毒素，不宜食用；而土豆變綠是有毒生物堿存在的標(biāo)志，此時(shí)若食用會(huì)中毒。

絕對(duì)不能買(mǎi)的土豆：

劣質(zhì)土豆小而不均勻；有損傷或蟲(chóng)蛀孔洞；土豆萎蔫變軟，發(fā)芽或變綠；混有較多的蟲(chóng)害、傷殘痕跡；有腐爛氣味或有小芽苞。

5.生土豆汁的做法

很多人誤以為土豆只能熟著吃，但其實(shí)土豆也能榨汁生喝，味道甜甜的，甚至具有十分出色的食療效果。下面一起來(lái)了解下生土豆汁的做法吧。

材料：土豆

做法：

1、土豆清洗干凈，去除長(zhǎng)芽部分（注意：發(fā)芽土豆及青色塊莖肉含龍葵堿，可使人中毒，或產(chǎn)生嚴(yán)重的胃腸炎癥狀，用時(shí)應(yīng)注意。）

2、土豆連皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎，擦完后裹入干凈紗布或孔較粗的棉質(zhì)麻布內(nèi)，用力擠出汁來(lái)。一次可以擠出一杯，大約180-200毫升的生汁。