在夏季的時(shí)候，很多人都喜歡喝一些冷飲，有些飲品其中色素含量多，糖分也不少，喝太多，會(huì)對人體有不利的影響，可以自制一些健康的飲品，還具有美容養(yǎng)顏的作用，那么夏季養(yǎng)顏飲品有哪些？夏季喝什么飲品養(yǎng)顏抗輻射？下面為大家介紹。

1、夏日養(yǎng)顏抗輻射飲品

1檸檬菊花冰茶

做法：將泡好的菊花茶（加冰糖）放至常溫狀態(tài)，切幾片新鮮檸檬，再備好冰塊。將菊花茶倒入杯中，加入冰塊和檸檬片，適合夏天飲用的檸檬菊花冰茶就完成了。

這個(gè)飲品制作起來非常簡便，同時(shí)還能幫助抗擊輻射危害，還可以明目提神，非常適合辦公室OL們飲用。

2青梅綠茶

做法：用滾開的熱水將綠茶沖洗一下（茶包可以直接使用），喜歡酸甜口味的朋友可以加些冰糖。加入四五個(gè)冰塊，讓綠茶迅速降溫，然后在冰塊上放入梅子。

酸酸甜甜的味道非常舒服，綠茶能夠幫助肌膚抗氧化，對抗日曬和電腦輻射的效果都非常好。

3冰糖烏龍茶

如果你是個(gè)肌膚容易干燥和過敏的辦公室OL，那么夏天非常推薦你喝這款冰糖烏龍茶。它可以幫助預(yù)防皮膚老化，改善肌膚的過敏癥狀，消除因?yàn)檩椛涠鴰淼幕钚匝?。而且還能夠減少皮脂含量，排除毒素的功力也是驚人。

4薄荷蜂蜜綠豆湯

在夏天喝一些綠豆湯不僅可以解燥解暑，同時(shí)綠豆還有解毒功效，對于辦公室長期面對辦公器械的OL們來說，身體積攢著大量的代謝廢物，所以不妨提前準(zhǔn)備一些綠豆湯，加入幾片薄荷葉和少許蜂蜜，甜甜的味道相當(dāng)美。

5普洱冰飲

普洱茶的強(qiáng)大魅力在于它能夠代謝脂肪，防止脂肪堆積；另外普洱茶對于防癌和防輻射的功效也是優(yōu)于其他茶品的。加入一些蜂蜜和冰塊，讓普洱的香氣與夏日的冰涼爽感結(jié)合，口味非常獨(dú)特。將普洱茶拍在臉上還可以防止雀斑生成呢！

2、如何吃冷飲不傷身

1、食用冷飲時(shí)間有講究

夏季吃冷飲不是想吃就可以吃，像飯前空腹、剛吃完飯后是不適宜吃冷飲的，否則很容易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后吃為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點(diǎn)左右喝，此時(shí)人體陽氣最旺，不易傷害人體。

2、每次吃冷飲要掌握量

外面驕陽似火，吃根雪糕可以瞬間清爽起來，但是一次最好不要超過2根；喝冷飲每次要控制在150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次不要超過半瓶。

3、喝冷飲速度要“慢”

出門一身汗，此時(shí)喝口冰鎮(zhèn)飲料是多么的爽品。但要注意，冷飲對胃腸的刺激是很大的，為了避免傷身，喝冷飲時(shí)最好細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下，這樣對胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會(huì)過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

4、出汗后不要立馬喝冷飲

夏天氣溫高，走路都會(huì)出大量的汗，尤其是在活動(dòng)之后汗液只多不少。此時(shí)不要立刻喝冷飲，否則很容易“汗閉”，導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

5、冰箱貯過久的冷飲不要喝

為了及時(shí)能夠喝到冰鎮(zhèn)飲冷，很多家庭中的冰箱里都貯備著各種各樣的飲料。但你要知道，冰箱不是保險(xiǎn)箱，一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以，冷飲買回最好盡快食用，在冰箱中放得過久，品質(zhì)和安全性會(huì)降低。另外，融化的雪糕別再放回冰箱。