很多人到了秋天之后就容易出息感冒咳嗽的癥狀，一般在生活中做好護(hù)理工作，是不會出現(xiàn)這些小病癥的，那么秋天容易生病怎么回事？秋天怎樣提高免疫力？導(dǎo)致秋天容易生病主要是護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致，可以通過改善生活方式來調(diào)理，下面就來詳細(xì)了解具體原因，以及對應(yīng)的解決方法吧。

1、保暖不當(dāng)

很多人都認(rèn)為秋天的時(shí)候也很炎熱，有時(shí)候甚至比夏天還熱，其實(shí)秋天的溫度變化是非常巨大的，在晴天的時(shí)候非常的熱，而如果出現(xiàn)陰雨天氣，氣溫又會下降許多，如果這個(gè)時(shí)候不能及時(shí)做好保暖工作，就很容易著涼導(dǎo)致感冒。對于這種情況，每天最好能看下天氣預(yù)報(bào)，在陰雨天氣，如果氣溫降低，需要適當(dāng)?shù)奶砑右挛锉Ｅ梢杂行ьA(yù)防生病。

2、免疫力差

現(xiàn)在有不少人都有不良的生活習(xí)慣，例如熬夜、吃垃圾食譜、不按時(shí)吃飯等等，都會導(dǎo)致身體免疫力變差，在這種狀態(tài)下，一旦受到病菌入侵，就很容易出現(xiàn)感冒咳嗽的癥狀，對健康危害十分巨大。因此在生活中需要養(yǎng)成良好的作息、飲食習(xí)慣，每天按時(shí)入睡，11點(diǎn)之前要進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而且多吃果蔬食物，也具有提高免疫力的作用。

3、代謝緩慢

人體生理機(jī)能如果不足，也容易出現(xiàn)生病的情況，這主要與生活方式有關(guān)，例如學(xué)生、上班族都是缺乏運(yùn)動(dòng)的，這就導(dǎo)致了身體容易出現(xiàn)各種問題，也就容易出現(xiàn)感冒咳嗽癥狀了。對于這種情況，可以通過保持每天運(yùn)動(dòng)來調(diào)理，一定量的運(yùn)動(dòng)可以提高身體代謝，從而增強(qiáng)對各種疾病的抵抗能力。