有些男性晚上睡覺的時(shí)候會出汗，出汗現(xiàn)象非常明顯，但是醒后汗水就不出了，這就是盜汗，盜汗可能是一些疾病的體現(xiàn)，對于男性來說出現(xiàn)盜汗需要及時(shí)調(diào)理，以免引起更嚴(yán)重的疾病，那么男性有盜汗現(xiàn)象怎么辦？男性有盜汗現(xiàn)象如何調(diào)理？

1、怎么調(diào)理飲食

1、夜間盜汗怎么調(diào)理飲食

夜間盜汗的男性多伴隨手腳心熱，心煩，面部發(fā)紅發(fā)熱，口咽干燥等特點(diǎn)，這多是陰虛表現(xiàn)，飲食上可以多吃百合，雪梨等滋陰食物，也可以用沙參，麥冬，五味子或西洋參泡水喝，少吃羊肉，洋蔥，生姜，蒜等熱性食物。

2、白天出汗多怎么調(diào)理飲食

這類人群有身體虛弱，食欲不振，易感冒等特點(diǎn)，多是氣虛的表現(xiàn)，在飲食上應(yīng)該選擇多吃山藥，豆?jié){，牛羊肉，也可以用黨參或黃芪燉雞，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。

2、喝藥茶調(diào)養(yǎng)

紅棗黃芪茶：紅棗6枚，黃芪15克，將兩者加適量水后煎湯代茶飲，可以益氣固表，適宜于改善氣虛盜汗，汗后怕冷等現(xiàn)象。

烏梅棗麥茶：烏梅10克，浮小麥15克，大棗6枚，將所有食材加適量水后煎湯代茶飲，可滋陰斂汗，適宜于改善陰虛盜汗，汗止心煩口渴等現(xiàn)象。

3、飲食注意事項(xiàng)

經(jīng)常盜汗的人群應(yīng)忌食傷氣陰，助邪熱的食物，如辣椒，羊肉，肌肉，生姜，煙酒，避免過多食用海帶，紫菜，海魚等含碘豐富的食物，限制食物纖維的攝入。多清熱的食物，使汗腺的分泌功能早日恢復(fù)。

4、注意起居調(diào)養(yǎng)

生活要有規(guī)律，做到勞逸結(jié)合，不要隨意破壞生物鐘;

注意衣著寬松透氣，內(nèi)衣要選擇棉布材料;

注意保暖，經(jīng)常洗澡，減少汗液對皮膚的刺激，出汗后及時(shí)擦干汗液，換上干凈內(nèi)衣，不要貪涼，以防寒邪趁虛而入，導(dǎo)致感冒;換下的被褥，衣服應(yīng)該經(jīng)常拆洗晾曬，并保持干燥。

注意睡眠環(huán)境調(diào)整，適當(dāng)調(diào)節(jié)居住環(huán)境的溫度與濕度。

5、穴位按摩調(diào)理盜汗

按摩防治盜汗主要從滋補(bǔ)肝腎著手，選擇與肝腎相關(guān)的穴位進(jìn)行按摩，通過調(diào)整肝腎功能起到滋陰止汗的作用。

主要按摩穴位：百會，風(fēng)池，腎俞，肝俞，三陰交，勞宮，太溪，涌泉，印堂，太陽等穴位。

按摩方法：用雙手拇指橈側(cè)緣交替推印堂至前發(fā)際30遍;用拇指按揉肝俞、腎俞穴各50～100次;用雙手大魚際按揉太陽穴30次，按揉時(shí)的旋轉(zhuǎn)方向均向前;拿捏三陰交、勞宮、太溪各30～50次; 用指端叩擊百會2～3分鐘;拿捏風(fēng)池各10次，以局部有輕微的酸脹感為佳;用拇指螺紋面向下直推橋弓穴，先左后右，每側(cè)10遍;由擦涌泉至熱，不拘次數(shù)。

6、盜汗和自汗的區(qū)別

1、出汗的時(shí)間不同

1、自汗：如果不因外界環(huán)境因素、或劇烈運(yùn)動、或發(fā)熱的影響，而白天自然出汗過多，稍活動則汗出淋漓者，稱為自汗。

2、盜汗：夜間睡眠時(shí)汗出較多，醒來即止住，稱為盜汗。

2、伴隨癥狀不同

1、自汗：多伴有陽氣不足的表現(xiàn)，如面色蒼白、肢冷、少氣懶言、肢倦乏力、畏風(fēng)寒、易感冒、舌質(zhì)淡苔白、脈虛等。

2、盜汗：常伴有陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)，如面色潮紅、咳嗽少痰、口干咽燥、心煩失眠、遺精、舌質(zhì)瘦紅苔少、脈細(xì)數(shù)等。

3、溫馨小貼士

白天無緣無故出汗過多，或者晚上睡覺出汗多，都屬于異常病證，值得一提的是盜汗又分為生理性盜汗與病理性盜汗，所以建議出現(xiàn)異常出汗的癥狀，不可盲目服藥，盡量找專業(yè)醫(yī)生綜合分析后作出判斷后治療。