中醫(yī)將痛經(jīng)分為了好幾種類型,很多女孩都被痛經(jīng)問題困擾著,女孩痛經(jīng)的程度不一樣,有些女孩痛經(jīng)非常的嚴(yán)重,而有些女孩痛經(jīng)輕些,中醫(yī)治療痛經(jīng)首先就是辯證了,那么,中醫(yī)怎么治療痛經(jīng)的?痛經(jīng)吃什么中藥好?下面讓大眾健康網(wǎng)小編來介紹下。
一、痛經(jīng)的分類:寒熱虛實
如果以痛的感覺來分,你可以看看自己屬于哪一種:
1.刺痛屬熱;
2.冷痛屬寒;
3.脹痛或腹部陣痛屬氣滯;
4.劇痛而血塊流出痛減屬淤;
5.得熱(例如喝熱飲)痛減屬寒;
6.得熱痛劇屬熱;
7.喜按喜揉者屬虛;
8.拒按拒揉者(越按越痛)屬實;
9.經(jīng)前期痛者多實;
10.經(jīng)后痛而痛更甚者多虛。
二、痛經(jīng)的病因
中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)的發(fā)生與沖任、子宮的周期性生理變化有關(guān),辨證論治如下:虛證,不榮則痛,意思是氣血虛弱或肝腎虧損造成。由于氣血不足或是脾胃功能不健運(yùn),氣血運(yùn)行無力,滯而不暢,或肝腎臟腑功能虧損所致的精虧血少,使婦女生理密切關(guān)系的沖任二脈失于濡養(yǎng),造成痛經(jīng)。
三、痛經(jīng)的調(diào)理
中醫(yī)調(diào)經(jīng)治療宜平時調(diào)補(bǔ),補(bǔ)氣養(yǎng)血或滋補(bǔ)肝腎。中醫(yī)專家認(rèn)為,經(jīng)水出諸腎,意思是月經(jīng)病和腎功能有直接關(guān)系,也和脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮相關(guān),痛經(jīng)主要是腎氣虧虛、氣血不足,加上各方面的壓力,令肝氣郁結(jié),以致氣血運(yùn)行不順,造成痛經(jīng)。因此,中醫(yī)調(diào)經(jīng)治療大法以補(bǔ)腎、健脾、疏肝、調(diào)理氣血為主。
1、綠葉蔬菜
綠葉蔬菜對女性身體不止一個好處,經(jīng)期女性失血同時帶走很多鐵元素,綠葉蔬菜含有的豐富的鐵元素可以起到一個很好的補(bǔ)充,另外它們還含有豐富的高纖維,這對經(jīng)期消化問題起到一個很好的幫助。
2、堅果
月經(jīng)期間,女性的身體需要能量來行經(jīng)。堅果內(nèi)含有非常豐富的健康脂肪以及ω-3脂肪酸,比那些垃圾零食的熱量更充盈,所以經(jīng)期選擇性地吃堅果零食對行經(jīng)順暢更有好處。
3、新鮮水果
新鮮水果在什么時候吃對身體都有好處,尤其是經(jīng)期前后需要多吃。水果能夠很好地維持身體消化系統(tǒng)的平衡,健康的消化系統(tǒng)是確保不痛經(jīng)的一個前提保障,所以趁月經(jīng)來之前,趕緊囤積好你的新鮮水果吧!
4、五谷雜糧
就像水果一樣,粗糧中的纖維可以幫助你保持一個健康的消化系統(tǒng)。五谷雜糧中還含有復(fù)合碳水化合物,它提供了重要的維生素和礦物質(zhì)。
5、瘦肉
經(jīng)期女性身體會流失很多鐵,所以需要攝入足夠多的鐵來彌補(bǔ)所失去的,以避免貧血癥狀,瘦肉中含有豐富的鐵元素,所以經(jīng)期可以通過多吃肉來補(bǔ)充鐵。如果你不是一個肉食者,只能通過其它方式來補(bǔ)充了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起