生活中很多人平時吃的比較油膩，導致腸胃吸收不是很好，還有還有一些毒素的積累，長期下去會引起一些腸胃問題，需要及時清理腸胃，可以喝一些湯，湯具有一定的排毒養(yǎng)胃作用，那么喝什么湯排毒清理腸胃？排毒清腸胃的湯有哪些？

1、排毒清腸胃的湯

1.牛肉清湯：先把牛腱子肉500克剁成肉泥，倒入適量紅酒，加上洋蔥和黑胡椒粒，最后再加些雞蛋清，大火燒開后，撇清泡沫，用小火熬煮。此湯不但能夠清理腸胃，減肥瘦身，還能提高機體免疫力。

2.蜂蜜雪梨湯：雪梨2個洗凈切塊放入燉盅內(nèi)，再加入蜂蜜30克及適量涼白開水；將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。蜂蜜味甘、性平，在排除毒素、通便的同時，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。

3.抗菊胡蘿卜湯：6克杭菊放入鍋內(nèi)加水煮開，再放入100克胡蘿卜片煮熟；最后加入鹽、香油調(diào)味。菊花與胡蘿卜性涼，皆有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。

4.凍豆腐木耳酸湯：凍豆腐2塊化凍后，擠干水份并切小塊：水發(fā)木耳200克洗凈；鍋中放清水煮開，放海鮮粉調(diào)味后，下番茄酸湯燒開；放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出鍋前淋香油即成。黑木耳含有的植物膠質(zhì)能清潔血液，有效清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。

5.竹蓀排骨湯：取干竹蓀10根，用淡鹽水浸泡20分鐘，瀝干水分后再用溫水浸泡10分鐘并切成段；排骨1斤焯水后與干竹蓀及2根胡蘿卜、適量生姜放入鍋中，加水燒開后再慢燉1個半小時左右，加鹽調(diào)味即可。竹蓀能夠保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有“刮油”的作用。

6.海帶綠豆湯：取綠豆15克洗凈、海帶15克切絲；將海帶、綠豆與9克甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入玫瑰花6克（用紗布袋包好）；將海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入適量紅糖即可。綠豆性寒，清熱解毒，海帶中的膠質(zhì)成分能促進體內(nèi)有毒物質(zhì)排出。

7.黑木耳枸杞烏雞湯：先將15克黑木耳水發(fā)，生姜一塊切片，枸杞30克與雞肉100克一起放進燉盅內(nèi)，加清水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調(diào)味，飲湯食肉。中醫(yī)認為黑木耳枸杞烏雞湯有清腸解毒、補益脾胃之功效。

2、如何按摩保護腸胃

1.捏脊療

捏脊療是通過刺激身體某些經(jīng)絡和穴位，從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經(jīng)絡中的督脈所在，脊柱的兩側是足太陽膀胱經(jīng)循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經(jīng)活絡，調(diào)和氣血，及調(diào)整臟腑的作用。

2.飯后揉肚：

飯后先散會步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。

3.捏腿肚：

小腿肚內(nèi)側有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)，按捏這一部位，對上述經(jīng)絡所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴重胃病者，應去醫(yī)院診治。