有不少女性都是虛寒體質(zhì)，很多人這時候可能會出現(xiàn)宮寒的情況，宮寒其實是一種常見的婦科疾病，直接的癥狀就是痛經(jīng)，還有幾十月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致不孕不育，所以有宮寒的人平時要注意調(diào)理，那艾灸能治療宮寒嗎？艾灸治療宮寒好嗎？

1、艾灸能治療宮寒嗎

艾灸在中醫(yī)里屬于外療法，對于虛寒癥最合適。這個方法，很多朋友都有在家自己做，每天做個30分鐘，太長了也不好，會有副作用，比如口干舌燥，便秘，甚至對皮膚也會有損傷。

2、艾灸選擇的穴位

1)關(guān)元穴，肚臍正中直下3寸處。此穴可增強人體陽氣，不虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀都比較有效，具有培元固本的作用。

2)神闕穴，即肚臍。如果氣血陰陽失調(diào)所導(dǎo)致的疾病，通過刺激或用藥于此穴，可調(diào)節(jié)平衡陰陽。

3)命門穴+腎俞穴，在背部。艾炙此穴，可強腎固本，治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。

4)氣海穴。肚臍正中直下1.5寸處。此穴對月經(jīng)不調(diào)，崩漏，不孕有預(yù)防作用。

3、溫馨提示

月經(jīng)前期用艾條每日溫灸，十天為一療程，月經(jīng)來停止。艾炙呢，也要長期堅持才能看到效果。

4、暖宮食療方

1.紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

2.燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)?！都t樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養(yǎng)，流產(chǎn)后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

3.宮廷暖宮羹，這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣。

4.紅姜茶，取紅糖50克（可根據(jù)個人口味增加或減少），去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來是堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。