很多女性在產(chǎn)后大多都是會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的狀況，例如不少女性產(chǎn)后都會(huì)隔一段比較久的時(shí)間才會(huì)來(lái)月經(jīng)，因此產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就需要格外注意。那么產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)應(yīng)該注意什么事情？產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)注意事項(xiàng)具體有哪些？

1、產(chǎn)后為什么月經(jīng)失調(diào)

很多媽媽在產(chǎn)后，來(lái)經(jīng)的時(shí)間都會(huì)變得很不固定，沒(méi)有規(guī)律，這多是由于內(nèi)分泌功能失調(diào)造成的，多數(shù)人3個(gè)月后可以恢復(fù)正常。也有部分女性生產(chǎn)后月經(jīng)失調(diào)是因?yàn)樯称鞴倬植康难装Y、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良或使用內(nèi)分泌制劑等引起的，這種情況需要就醫(yī)治療。

2、適當(dāng)補(bǔ)鈣多休息

在平時(shí)，新媽媽們要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，有條件的話多曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣可以起到一定的預(yù)防作用。

要保持心情愉快，如果媽媽的心情一直處于抑郁狀態(tài)或者沮喪，那么會(huì)使月經(jīng)量減少，甚至到閉經(jīng)的程度。若是過(guò)于緊張的情緒則會(huì)讓月經(jīng)量增多，月經(jīng)提前。

如果長(zhǎng)期來(lái)經(jīng)時(shí)間不規(guī)律，建議去醫(yī)院查明具體原因再做相應(yīng)的治療。而在平時(shí)則可以注意一些方面來(lái)預(yù)防經(jīng)期的不規(guī)律。比如：選擇較為舒適和諧的環(huán)境居住，養(yǎng)月子。另外，需要平時(shí)多走動(dòng)走動(dòng)，避免過(guò)于安逸，但切忌過(guò)于勞累，否則有可能會(huì)損傷子宮的恢復(fù)。

3、其他注意事項(xiàng)

外出時(shí)在包包里準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾，以防萬(wàn)一；勤換內(nèi)褲或衛(wèi)生巾，注意個(gè)人衛(wèi)生；注意保暖，避免受寒；換洗內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

4、多清淡溫補(bǔ)事物

在平時(shí)配合飲食調(diào)養(yǎng)，避免過(guò)于辛辣的食物，多吃清淡、溫補(bǔ)型食物。有個(gè)現(xiàn)象值得注意，產(chǎn)后初次月經(jīng)樣女性私處出血被很多媽媽視為月經(jīng)來(lái)潮，其實(shí)通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)定，其中60%是無(wú)排卵的，嚴(yán)格地說(shuō)是無(wú)排卵性月經(jīng)，算不上是真正的月經(jīng)。其出血量和持續(xù)時(shí)間較正常月經(jīng)長(zhǎng)得多，月經(jīng)周期也不準(zhǔn)，所以，很多媽媽產(chǎn)后的月經(jīng)會(huì)有一段時(shí)間不正常。不吃生冷、酸辣等刺激性食物；多飲開(kāi)水，保持大便通暢等。

5、產(chǎn)婦飲用的飲料

1、紅棗茶

材料：黨參1根，大紅棗十幾顆，枸杞子三錢

做法：黨參、紅棗、枸杞子用大鍋煲水，煲大約一個(gè)小時(shí)多，煲成暗紅色有很濃的紅棗味即可。

2、山楂水

材料：干山楂20克、紅糖30克、水400ml

做法：將山楂片放入水中，用鍋煮至約300ml。根據(jù)個(gè)人口味加入適量紅糖飲用。

3、月婦寶（產(chǎn)后第一周）

材料：桂圓肉5顆、枸杞5顆、紅糖30g、水400ml

做法：將桂圓、枸杞、水放入砂鍋煮約剩300ml左右。根據(jù)個(gè)人口味加入適量紅糖飲用。

4、紅棗炒米茶

材料：紅棗（約10顆）、枸杞、黃芪、黨參、東北大米各抓一把。

做法：把鍋燒熱，把東北大米放入翻炒，炒至微黃色時(shí)加入兩大碗水，移入湯煲，加入紅棗、枸杞、黃芪和黨參，煮沸后改中火再滾一個(gè)小時(shí)即成。