魚(yú)肝油是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的保健品，富含豐富的維生素A和維生素D，而這些物質(zhì)都是寶寶在生長(zhǎng)過(guò)程中必需的，所以很多家長(zhǎng)為了寶寶能夠健康成長(zhǎng)，會(huì)給寶寶吃魚(yú)肝油來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那寶寶吃魚(yú)肝油吃到什么時(shí)候比較好呢？

1、寶寶吃魚(yú)肝油要吃多久

由于母乳中維生素D含量較低，嬰兒一般從1-3月起就應(yīng)添加魚(yú)肝油，吃到3歲左右，以促進(jìn)鈣磷的代謝吸收。當(dāng)然，如果醫(yī)生說(shuō)你的寶寶缺鈣，就要堅(jiān)持吃，如果還算正常，可以隔三差五的吃點(diǎn)，魚(yú)肝油和鈣也不要過(guò)量補(bǔ)食，所謂物極必反。

2、多久可以停

1、寶寶1歲以內(nèi)，夏天和冬天都要求補(bǔ)充預(yù)防量的維生素D（400單位），尤其是對(duì)早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的寶寶，可連續(xù)服用2-3年。

2、寶寶1歲以后，冬天服夏天可以停服。

3、寶寶3歲后至青春期前，可根據(jù)戶外活動(dòng)、飲食、健康狀況來(lái)定，如天氣寒冷，寶寶喝奶少、不喜歡戶外活動(dòng)、經(jīng)常患病，應(yīng)給予補(bǔ)充適量魚(yú)肝油；青春期的孩子需常規(guī)補(bǔ)充適量魚(yú)肝油和鈣片。

3、寶寶吃魚(yú)肝油好嗎

給寶寶吃魚(yú)肝油有好處，魚(yú)肝油是一種常用的嬰兒輔食，也是一種維生素類藥物，主要含有維生素A和D，常用來(lái)預(yù)防和治療小兒佝僂病和夜盲癥。但值得注意的是，維生素A、D均為脂溶性維生素，過(guò)量攝入不能被及時(shí)排除，而會(huì)在體內(nèi)貯存起來(lái)，進(jìn)而產(chǎn)生毒性作用；最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下添加，以免維生素中毒。

4、吃魚(yú)肝油注意事項(xiàng)

魚(yú)肝油并不是為人體長(zhǎng)期需要的營(yíng)養(yǎng)品，它的服用需要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)階段或服或停。長(zhǎng)期大量服用魚(yú)肝油容易引起維生素中毒，早期表現(xiàn)為惡心、嘔吐、頭痛、毛發(fā)脫落等。因此，建議服用魚(yú)肝油的老人、小孩、孕婦等，遵循吃2-3周停用1-2周的原則，每次不要吃太多，具體服用方法可以讓醫(yī)生根據(jù)自己的身體情況給予指導(dǎo)。

1、服用魚(yú)肝油不是多多益善

魚(yú)肝油所含的維生素a、d均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如b1,b2等不同，不能及時(shí)被排除。如果攝入量超過(guò)人體需要的范圍，則會(huì)在體內(nèi)貯存起來(lái)，儲(chǔ)積過(guò)多，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生毒副作用。

2、魚(yú)肝油不等同魚(yú)油

魚(yú)肝油的制作原料主要是魚(yú)的肝臟，主要成分是維生素a和維生素d，而其中鱈魚(yú)肝油分子小，特別適合腸胃嬌嫩的寶寶。魚(yú)油則是魚(yú)類脂肪的提取物，屬魚(yú)脂類，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯(cuò)誤把魚(yú)油當(dāng)成魚(yú)肝油給寶寶吃，不但沒(méi)辦法補(bǔ)充寶寶體內(nèi)缺少的維生素，還可能引起其他病癥。

3、魚(yú)肝油的服用方式不一樣

魚(yú)肝油所含的維生素A、D含量不同，其服用方式也不同。被人們稱為藥用型的魚(yú)肝油，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)是維生素ad滴劑，劑量較高，不適合長(zhǎng)期服用；而膳食補(bǔ)充型的魚(yú)肝油，劑量適當(dāng)，補(bǔ)充寶寶日常所需，適合長(zhǎng)期服用。

4、參加戶外活動(dòng)的同時(shí)也要吃魚(yú)肝油

在陽(yáng)光充沛的夏季，是不是就可以不用給寶寶補(bǔ)充魚(yú)肝油呢？其實(shí)不然。如果寶寶有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，每天日照時(shí)間達(dá)到2個(gè)小時(shí)以上，那么魚(yú)肝油的補(bǔ)充量可為每天半顆到一顆或者隔天一顆。