天氣干燥的時候,最重要的就是補水了,補水不僅是使用一些護膚產(chǎn)品,還需要由內而外的補水,皮膚缺水會出現(xiàn)很多的肌膚問題,水果是營養(yǎng)價值豐富的食物,許多水果水含量豐富,補水效果好,那么吃什么水果可以補水?補水效果好的水果有哪些?
一、蘋果
蘋果是我們大家最喜歡的水果之一,一年四季我們都可以吃到蘋果。蘋果是最好的補水方式之一。水果不僅直接食用可以補水以外,將蘋果皮洗干凈,然后用刀削出一層皮,將皮貼在臉上也是可以補水的。蘋果皮的作用也是很大的,長期堅持用蘋果皮敷臉,可以起到去斑的作用。而且可以讓面部的肌膚變得更加的潤滑,是補水的好幫手。
二、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補充養(yǎng)分、預防黑斑,使皮膚更加白皙細膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤滑,當然,減肥的功效也非常顯著。
五、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?,堅持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助于排出體內毒素,煥發(fā)由內而外的健康美麗。另外,用香蕉和蜂蜜調制的面膜,擁有美白的功效。
六、紅石榴
紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,是綠茶中的3倍,維生素30倍,對于中和自由基,促進新陳代謝的效果非常顯著,同時還能排除身體毒素,可謂女人不可缺的水果。
七、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不錯的選擇。
八、草莓
草莓富含維生素C,總是食用草莓能使皮膚細膩有彈性,此外,草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。
九、枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用,使你的眼睛熠熠生輝,此外,枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點處,可以淡化斑點。
十、火龍果
火龍果的營養(yǎng)十分豐富,是一種低熱量高纖維的水果,因此深得減肥中人的喜愛,另外,火龍果對防治便秘也非常有效果。
一、豆腐蜂蜜補水面膜
材料:蜂蜜、豆腐、面粉。
制作方法:
1、把豆腐放入面膜碗中搗碎,加上適量的蜂蜜一起攪勻。
2、然后加入適量面粉調試成糊狀。
3、清潔面部,將面膜敷在臉上,等過15分鐘就用清水把面部清洗干凈。
功效:
補水保濕是這款面膜最為突出的一個功效,但是它的功效卻并不僅僅只有這一個哦!通過這款面膜的使用,我們還能幫助肌膚去角質,從而讓肌膚能夠更好的進行各種保養(yǎng)??偠灾?,這款面膜對于呵護肌膚是很有幫助的哦!
二、茶葉紅糖補水面膜
材料:茶葉、紅糖。
制作方法:
1、將紅茶和紅糖各兩湯匙,加水煲煎。
2、以面粉打底調勻敷面,15分鐘以后用濕毛巾擦凈臉部。
3、每月涂敷一次,一個月后容顏就會變得滋潤白皙。
功效:
茶葉所含的營養(yǎng)成分甚多,經(jīng)常飲茶的人,皮膚顯得滋潤好看。
三、、海藻粉橘子面膜
材料:橘子、海藻粉。
制作方法:
1、將準備好的橘子去皮,用皮榨汁。
2、然后加入適量的海藻粉攪拌均勻,制成泥狀即可。
3、用做好的面膜在臉上涂上輕薄的一層,大約等上5-10分鐘就可以用清洗干凈了。
功效:
橘子的美白功效應該很多女性都非常的了解,但是對于橘子皮的美白作用可能就不是那么了解了。事實上,橘子皮中含有豐富的維生素C,能夠在改善肌膚干燥狀況的同時幫女性實現(xiàn)去角質的目標。長期使用這款面膜能讓你的肌膚變得水潤光滑哦!
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