生活中，每個人平時的習慣都有所不同，但是需要注意，一些小的習慣，經(jīng)常長久的累計，會對身體健康造成危害，可能會引起一些疾病，需要注意了，有些人為了省事，頭發(fā)沒干就睡覺了，那么頭發(fā)不干就睡覺有什么危害？哪些壞習慣最傷身體？

1、對身體有害的壞習慣

1、頭發(fā)不干就睡覺

因為懶，因為無意義的擔心，很多女生在頭發(fā)濕漉漉的情況下就上床睡覺。人的陽氣在午夜最弱，倘若頭發(fā)沒有擦干睡覺，由于大量水分滯留，會出現(xiàn)頭皮麻木、頭痛或頭暈等癥狀。

2、睡覺時愛側(cè)躺

當你還處于25歲以下膠原蛋白“鼎盛”期時，根本不會有這樣的煩惱。然而，隨著年齡的增長，臉上的膠原蛋白流失，側(cè)睡時由于會擠壓到臉頰、鼻子、嘴巴、眉毛，這些小細紋會逐漸固定。

Tips:要說什么睡覺姿勢最美容，非仰躺莫屬。而且仰躺姿勢不會壓迫到耳部的淋巴，水腫擔憂一掃而光。

3、愛用醋來調(diào)味

使用一下你是否有這樣的小細節(jié)，在食用面食或是營養(yǎng)湯類的料理時，喜歡倒一些醋來調(diào)味。但愛吃醋并不是什么好事哦!食用醋的PH值大約在2.5~3.2之間，直接食用會腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)。

2、健康好習慣有哪些

習慣一：起床后空腹喝水

夜間皮膚會蒸發(fā)很多水分，而喝水就可以幫助填補肌膚所需水分。而且最好喝檸檬水，它可以激活肝臟，幫助更有效地排出體內(nèi)毒素。

習慣二：早餐必吃

營養(yǎng)學家建議從一碗燕麥粥開始新的一天。這種粥里含有大量的維生素B，而且還具有抗壓效果。除對神經(jīng)系統(tǒng)有益外，燕麥粥還具有潔膚和生發(fā)效果。

習慣三：涼水洗臉

醫(yī)生建議用涼水洗臉，因為涼水中氯的濃度沒有熱水中那么高，自然對皮膚更有益。

習慣四：勤潔膚

不要懶于清潔你的皮膚!請記住，皮膚不僅在白天容易臟而且在夜間也是。皮膚本身的分泌物會造成膚色不健康，并且使皮膚過早衰老的壞死細胞對皮膚的傷害最大。

習慣五：規(guī)律作息

還有種重要的習慣就是規(guī)律作息。比如早晨，當血液循環(huán)達到高峰期時，你就不要去擠痘痘和膿包了，否則會有感染的風險。相反，在皮膚上擦上點保濕霜就很有用。另外最好不要在早上使用燃脂霜，因為其中的刺激性添加劑會影響血管。

早晨最好的體育鍛煉是在游泳池游泳。如果你特別想減肥的話跑步也是不錯的選擇。而且建議最好是在早晨6點到8點間進行。

習慣六：隨鬧鐘起床

養(yǎng)成隨鬧鐘起床的習慣十分重要。但是如果你將鬧鐘調(diào)到不得不起床的最后一刻，那么你就會睡不好?？傊?，你會因被迫起床的無奈而發(fā)牌氣，然后開始你抱怨的一天。