生活中很多女性都有胸小的苦惱，于是想要找各種方法來豐胸。其實豐胸除了選擇方法非常重要外，時機也是非常重要的，女性經(jīng)期的時候是豐胸的最佳時期，所以對于想要豐胸的女性來說，要把握好時機。那女性經(jīng)期的時候怎樣豐胸最快呢？

1、經(jīng)期前一周打好基礎

女性月經(jīng)來潮前受體內(nèi)雌激素影響，常會感到胸部發(fā)脹變大，甚至感到不同程度的疼痛和觸痛，而且情緒會變得暴躁易怒，或者感覺莫名壓抑，身體出現(xiàn)輕微浮腫，還伴有便秘情況出現(xiàn)，但此時是豐胸的預備期，這段時間打好基礎，才能更好的達到豐胸目的。經(jīng)期來臨前多攝取魚肉、雞蛋、牛奶、豆?jié){、堅果、酒釀等食物，能夠舒緩經(jīng)前不適的感覺，有助于豐胸。

2、把握豐胸的最佳時期

女性每次經(jīng)期的時間都在2-8天不等，在月經(jīng)期間，因為腦垂體激素的控制，體內(nèi)雌激素和孕激素的分泌量下降;月經(jīng)的第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天卵巢激素24小時等量分泌，會對胸部豐滿度造成影響，可以刺激乳房脂肪囤積。

3、飲食調(diào)理豐胸

豐胸并不一定只能靠整形手術(shù)，只要在月經(jīng)期制定配合荷爾蒙變化的飲食就能達到目的，月經(jīng)來的這幾天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，將有明顯豐胸效果。木瓜豐胸是公認的豐胸好食品，但只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有木瓜酶和木瓜酵素。想讓胸部更豐滿，不妨自己DIY一杯木瓜酸奶。

4、補鈣也能豐胸

食物中的鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌，月經(jīng)前2天，開始吃口服鈣片也能有效達到豐胸功效。人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時，吸收功效最好。因此最好選擇小劑量鈣片服用，吸收效果比一次性服用大劑量鈣片豐胸效果更好。

5、經(jīng)期豐胸飲食

含維生素A食物：花椰菜，甘藍，葵花籽油都屬于含維生素A豐富的食物，經(jīng)期多吃這些食物有利于激素分泌，讓乳房快速發(fā)育。

含維生素B群食物：粗糧，牛奶，豆類，豬肝，牛肉等食物有助于激素合成，能夠幫助乳房發(fā)育。

含膠原蛋白食物：海參，豬腳，豬蹄等含有豐富膠原蛋白，是幫助豐胸的好食材。

6、經(jīng)期豐胸注意事項

1、胸罩適當大一點

在月經(jīng)期間適當?shù)恼{(diào)節(jié)穿著的內(nèi)衣胸罩，由于經(jīng)期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應的比平常增大一點，如果穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛，過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。

2、避免劇烈運動

避免劇烈運動，以防擠壓到乳房，在女性的月經(jīng)期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由于做劇烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。

3、要保持好愉快的心情

保持愉快的心情，生理期的乳房腫痛一半時由于生理原因引起的，它并不代表身體的健康出現(xiàn)了警訊，所以要保持愉快的心情，不要有心理上的壓力，愉快的心情可以讓女性輕松的度過生理期。

4、配合胸部按摩更有效

生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期內(nèi)適當?shù)陌茨梢源龠M血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解生理出現(xiàn)的緊張度，有助于消除部分組織炎癥。

5、服用藥物要慎重

生理周期服用藥物要慎重，隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起內(nèi)分泌紊亂，很多女性在生理期都會食用一些藥物，好的藥物可以緩解疼痛，但是用藥時需要慎重的，特殊的時期更是如此，應該依照醫(yī)生的指導服藥。

6、要合理的搭配營養(yǎng)

合理的搭配營養(yǎng)，確保身體健康，處于經(jīng)期的女性應該注重營養(yǎng)的攝取，尤其是應該多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，無論在何時都是保證健康身體都是豐胸的必備條件。