輪滑對(duì)于小孩來說是一項(xiàng)趣味性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),很多小孩能在輪滑的過程中享受快樂,但是有些家長會(huì)擔(dān)心輪滑的時(shí)候小孩受傷,畢竟輪滑還是有一定的危險(xiǎn)性的,不太放心讓孩子去學(xué),那么小孩學(xué)輪滑好不好呢?孩子學(xué)輪滑要注意什么呢?
雖然說現(xiàn)在爸爸媽媽們對(duì)于孩子那是“捧在手里怕摔了,含在嘴里怕化了”,他們的要求愿望那是一個(gè)準(zhǔn)兒的滿足。但是在孩子纏著要學(xué)輪滑的時(shí)候,爸媽們可真得留心孩子的年紀(jì)合不合適。對(duì)于年紀(jì)小于13歲的孩子,可以學(xué)習(xí)輪滑,但是切不可過度練習(xí),一周一次就行了。為什么呢?孩子在13歲之前骨骼發(fā)育,過度練習(xí)輪滑,容易影響孩子腿部正常發(fā)育,可能形成X型腿等等。
爸爸媽媽們一定要為孩子挑選一個(gè)有專門訓(xùn)練場地和有資質(zhì)的教練的培訓(xùn)地。我們經(jīng)常能看到在廣場甚至是隨便一塊開闊地?cái)[上幾個(gè)小樁子就被當(dāng)做了輪滑訓(xùn)練地,這種做法實(shí)在是太草率。太多的外界不確定的因素時(shí)刻威脅著孩子們。還有一定要為孩子找一個(gè)好的教練,不僅僅是會(huì)輪滑,還應(yīng)該要懂得怎么保護(hù)孩子。也就是說教練員的防護(hù)知識(shí)一定要懂。這樣才能更好地保證孩子在輪滑過程中的安全問題。要知道,輪滑本身就很容易造成摔傷等。
孩子已經(jīng)開始進(jìn)行輪滑學(xué)習(xí)之后,一定要為孩子配備好頭盔!當(dāng)然,除了要給孩子配備頭盔,還得有護(hù)膝之類的裝備才行。學(xué)習(xí)輪滑,免不了會(huì)有跌、摔、撞的時(shí)候,所以防護(hù)措施一定要做到位,全面保護(hù)孩子才行。當(dāng)然,爸爸媽媽們一定要注意檢查孩子的這些護(hù)具帶好了沒有,而不是象征性地只是掛在身上。沒帶好還不如不帶,免得摔碰時(shí)被護(hù)具傷到了。
孩子學(xué)輪滑,是奔著學(xué)藝去的,總不能讓孩子學(xué)出一身傷吧。這個(gè)方面,爸爸媽媽們一定要多留心眼才行啊。
輪滑是一種有氧運(yùn)動(dòng),能鍛煉孩子的心肺功能、協(xié)調(diào)能力、平衡能力、靈敏性和爆發(fā)力,增強(qiáng)臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性。練了兩三年輪滑后,孩子的體質(zhì)會(huì)明顯改善,生病的次數(shù)大大減少。
滑輪滑小腿老要繃著勁兒,長期練習(xí),小腿肌肉的線條就特別好。從這一點(diǎn)上說,小女孩學(xué)有好處,因?yàn)闀?huì)練得腿部修長,尤其是小腿。
練習(xí)輪滑可以培養(yǎng)孩子不怕苦不怕累的精神。孩子每完成一組動(dòng)作,都會(huì)產(chǎn)生一種自我滿足感,所以學(xué)習(xí)輪滑可以增強(qiáng)信心,對(duì)孩子的性格養(yǎng)成有好處。此外,輪滑與其他體育項(xiàng)目相比具有一定的趣味性、觀賞性,孩子邊玩邊學(xué),很有興趣。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起