對于枸杞，大家都不陌生，枸杞既可以用來泡茶喝，也可以用來做藥膳，還可以入藥，其主要功效是清肝明目，抗氧化，抗衰老、降血壓等，但有人說枸杞可以壯陽，那么枸杞真的可以壯陽嗎？枸杞壯陽效果好嗎？下面讓我們一起來看看。

1、枸杞并非壯陽藥

枸杞子是一味常用中藥，具有滋補(bǔ)肝腎、明目安神、益面色、長肌肉、堅(jiān)筋骨之功效，對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、虛勞咳嗽、遺精等癥有顯著效果。

現(xiàn)代藥理學(xué)分析認(rèn)為，枸杞子富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。據(jù)測定，枸杞果中含豐富的粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、類胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸、甜菜堿，還含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等元素。近年來，研究人員通過大量臨床實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)枸杞子具有促進(jìn)和調(diào)節(jié)免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用。

由此可見，適當(dāng)食用一點(diǎn)枸杞食品對身體健康是有益處的，但鳳凰中醫(yī)提醒人們不要把枸杞子當(dāng)偉哥亂服。枸杞子作為藥物也是有適應(yīng)證和禁忌證的，應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下食用。

2、和諧同房的技巧

1、采取多種多樣的愛撫方法

手的觸摸，唇的吻合，相擁相抱，耳鬢廝磨，所有這些親昵方式都稱之為愛撫，因此愛撫有極其廣泛的活動(dòng)空間，愛侶之間如能用手、用口以及用身體的任何部位采用多種愛撫方式包括變換愛撫的力度，自然會(huì)給人們帶來不同的新奇享受而有助于克服性厭倦。

2、變更行房的時(shí)間、地點(diǎn)和環(huán)境

一天24小時(shí)什么時(shí)候都能行房，那些總是夜晚行房的夫妻偶爾在早晨、中午甚至其他意想不到的時(shí)候行房，會(huì)使平淡的性生活變得新奇有趣。性學(xué)家說，事先計(jì)劃好的性常給人以期待，能增強(qiáng)性興奮，但長此以往會(huì)使人感到單調(diào)乏味，而突發(fā)的意想不到的愛則可帶來更為快樂和新奇的感受，因此把這兩種情況結(jié)合起來才是最聰明的做法。

行房的地點(diǎn)不一定總在臥室的床鋪上，比如偶爾可在臥室的地毯上，也可以在客廳的沙發(fā)上甚至在走廊、廚房、過道里和有遮掩的晾臺(tái)上。當(dāng)然如有條件能到海灘、森林和別墅小屋乃至自己的私家車上行房而又不傷風(fēng)化，自然會(huì)令人更加浪漫快樂。當(dāng)然，行房環(huán)境的燈光、氣味、聲音和溫度的變化，也會(huì)為那溫馨快樂的一刻帶來新意。

3、在性親昵中變換性角色

愛侶雙方在性生活中總是要扮演不同的性角色，如主動(dòng)型、被動(dòng)型、攻擊型和順從型的性角色，甚至是男性酷像父親那樣慈祥而威嚴(yán)的父親型、像兒子那樣調(diào)皮而任性的兒子型角色，而女性又酷像母親百般呵護(hù)和撫愛兒子那樣的母親型以及像女兒那樣軟弱、嬌嫩的女兒型角色。

在長期兩同房往中，男女雙方可能往往偏重于一種性角色，如果有時(shí)刻意變換一下性角色，經(jīng)常處于主動(dòng)型的男性變?yōu)楸粍?dòng)型或順從型，而經(jīng)常處于被動(dòng)的女性變?yōu)橹鲃?dòng)型或進(jìn)攻型，那么一定都會(huì)有更加新奇的感受和體驗(yàn)。

4、改換避孕方法

采用不同避孕方法會(huì)給性生活帶來不同可愛受，而改換這些避孕方法則可帶來不同的新體驗(yàn)。如常使用避孕套避孕的夫妻，可以嘗試一下外用避孕藥膏的感覺，而采用避孕工具的也可在一段時(shí)間里改用口服避孕藥看看感覺如何。即使一直使用避孕套避孕，除了一般國產(chǎn)避孕套，不妨還可選用進(jìn)口的或帶凸點(diǎn)、帶螺紋以及帶香味和帶不同顏色的避孕套試試?？傊?，有變化才能有新奇，有新奇才能不產(chǎn)生厭倦。

5、夫妻按摩

近年來，夫妻按摩風(fēng)靡于世，歐美國家和俄羅斯等國都有許多圖文并茂的夫妻按摩圖書問世。這種夫妻按摩將健身、享樂及同房融為一體，極大地豐富了夫妻性生活的內(nèi)容，是一種值得推廣的性生活方式。

夫妻同房往的方式其實(shí)很多，不要把夫妻間的同房往歸結(jié)為唯一的同房模式，許多新的性行為方式將使我們的性生活變得豐富多彩，而使我們找回那種曠日持久的在單一模式中所丟失的那份新鮮感。夫妻按摩即是如此。