我們會發(fā)現(xiàn)有很多人在坐著的時候會有一些不好的習慣，不是喜歡蹺二郎腿就是喜歡都退，而且有時候是不受控制的，其實這樣的情況很常見，就算是有意識提醒了還是會不自覺抖腿，有人說抖腿是一種病，那愛抖腿是不是有病？確實有種病癥狀是抖腿

1、愛抖腿是不是有病

現(xiàn)在很多的上班族一坐就是一整天，坐著這這就會招來一些壞的習慣，比如說愛抖腿、愛蹺二郎腿等。那您知道確實有種病癥狀是抖腿嗎？您知道抖腿的好處有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有感上班族的正確坐姿，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

2、確實有種病癥狀是抖腿

說到“不寧腿綜合征”應該很少有人聽說過吧，這是一種醫(yī)學上非常少見的疾病，不寧腿綜合征疾病最為主要的癥狀就是不自覺的抖腿，而且是不停的抖腿。

不寧腿綜合征可以單獨發(fā)生(這部分人通常具有家族遺傳性)，也可與其他疾病共同發(fā)生，如貧血、缺鐵、尿毒癥、周圍神經(jīng)病、糖尿病、甲狀腺功能減退等。

但不寧腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現(xiàn)象，且這種狀況常在夜間發(fā)生。

不寧腿綜合征患者的經(jīng)常性的抖腿是和正常人生活中的抖腿是大不相同的。因為不寧腿綜合征引起的抖腿是一種病，是要去醫(yī)院的治療的，并且不可以大意的不管不問。

因為有研究發(fā)現(xiàn)，不寧腿綜合征會干擾睡眠，睡眠不好又會誘發(fā)偏頭痛，而夜間多次醒來更可能導致磨牙，很影響健康。

3、日常抖腿多是習慣

生活中大多數(shù)人不自主的抖腿都屬于一種生活習慣。

從心理的角度來說，抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學家發(fā)現(xiàn)，連續(xù)給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經(jīng)來刺激大腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。

除了這個之外，人一般在無聊或者煩躁的時候，也是會出現(xiàn)不自覺的抖腿，這只是正常的現(xiàn)象。

4、久坐后不妨抖抖腿

經(jīng)常抖腿的習慣不好，但對長期坐在辦公室的上班族來說，緊張工作之余，在不影響其他人的情況下經(jīng)常抖抖腿，是有利健康的。

上班族大多一坐一整天，抖抖腿是消除疲勞的好方法。

單純站一個小時比走一個小時腿部感覺更不舒服，久坐不動也是一樣的，會導致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力。

適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用雙手拍拍腿、站起來走幾步，也可以達到上述作用。

5、男性抖腿

腎精不足：腎屬水，肝屬木，水生木，所以，如若一個人的腎精不足，則肝精一定受到影響。肝風內(nèi)動，則人就容易出現(xiàn)抖的現(xiàn)象。

男人腎精不足，就斂不住虛火，做事容易發(fā)火、急躁、不理智，由此就不容易事業(yè)成功。因此，才有“男抖窮”的說法。

6、女性抖腿

女人屬陰，講究的是厚德載物，但如若女人腎精不足的話，就會沉不住氣，在家呆不住，總想往外跑，或者開個窗戶向往看看有沒有西門慶誰的。是以，古人說“女抖賤”。

7、喝酒喝多了引起腿抖

抖腿、抖手也可能與喝酒有關。酒喝多了，傷肝是必然的眾所周知的事兒，肝風內(nèi)動，手啥的就會不由自主地抖起來。如若大家都喝醉了，許就看不出人家抖了，因為自己也抖嘛，總有個頻率相同的時候。

8、抖腿許是帕金森癥

帕金森癥是一種常見的神經(jīng)功能障礙疾病，主要影響中老年人，多在60歲以后發(fā)病。其癥狀表現(xiàn)為靜止時手、頭或嘴不自主地震顫，肌肉僵直、運動緩慢以及姿勢平衡障礙等，導致生活不能自理。

最早系統(tǒng)描述這種疾病的是英國內(nèi)科醫(yī)生詹姆斯帕金森博士，此病因此而得名，包括拳王阿里和已故教皇保羅二世都患有這種疾病。

9、抖腿的好處

1、預防心血管疾病

如若可以久坐不動，會導致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會影響到血液循環(huán)。此時，適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。

2、減肥

抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。據(jù)相關網(wǎng)友說，習慣抖腿的鄉(xiāng)親們的腿都比較瘦。

3、預防栓塞

對老人來說，久坐還可能引發(fā)下肢深靜脈血栓，當猛一站起時，血栓可能脫落，隨靜脈回流到心臟，再到達肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，經(jīng)常抖抖腿，對預防栓塞也有很好的效果。

10、經(jīng)常蹺二郎腿的危害

1、影響生圌殖健康

平時有喜歡蹺二郎腿的男性朋友要注意了，蹺二郎腿會影響到男性生圌殖健康。

因為經(jīng)常翹圌起二郎腿會使大圌腿內(nèi)側及生圌殖器周圍溫度保持在高溫的狀態(tài)，而精圌子生成和存活的適宜溫度是要低于正常體溫的2度左右。

若長期保持在高溫狀態(tài)下，就會破壞了精圌子生成和生存的環(huán)境。嚴重者還導致不圌孕。所以各位男性朋友要記得不要經(jīng)常蹺二郎腿哦。

經(jīng)常用智能潔身器等潔身器具清潔，還能保持通風干爽防止細菌滋生給精圌子創(chuàng)造一個更佳的生存環(huán)境。

2、易導致神經(jīng)壓迫癥候群

由于蹺二郎腿會壓迫到大圌腿內(nèi)側掌管感覺的股神經(jīng)，如果經(jīng)常對股神經(jīng)進行壓迫，容易讓人感覺麻痹，時間一長還會出現(xiàn)整條腿喪失感覺的癥狀。這也就是醫(yī)學上稱的神經(jīng)壓迫癥候群。

3、脊椎容易出現(xiàn)問題

原本我們可以由兩條腿來把持重心的而蹺二郎腿時我們只能單靠一條腿來把持重心，這樣自然就加大了脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力。

這樣時間一長容易造成脊椎側變、椎間盤破損突出骨圌盆、腰椎和脊椎偏位等癥狀，這類癥狀不僅治療顯效慢而且還會會引發(fā)腰痛、下背痛，還會變成長短腳。

4、導致O型腿

蹺二郎腿需要雙圌腿長時間保持交疊，翹圌起的腳向內(nèi)縮，這樣做會導致該條腿的韌帶肥厚發(fā)炎，并且伴有腫痛感，嚴重者還會變成O型腿的危險。

5、靜脈曲張

當你翹二郎腿的時候，翹起的腳一直壓迫著沒有翹起的腳的膝蓋部位，被墊壓的膝部受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)，血流不通暢，會加重小腿靜脈曲張的發(fā)生機率，嚴重的話還會導致下肢水腫。

6、引起女性私處炎等婦科病

女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者女性私處炎。

久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。

7、誘發(fā)心腦血管病

蹺二郎腿會導致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，也容易誘發(fā)高血壓、心臟病等。

8、提早出現(xiàn)退化性關節(jié)炎

所謂“退化性關節(jié)炎”，是指關節(jié)內(nèi)結構由于長期使用、磨損等原因造成的結構退化性病變，典型的疾病就是骨關節(jié)炎，一般出現(xiàn)在年老以后。

蹺二郎腿不會使你馬上得骨關節(jié)炎，但是由于增加了膝關節(jié)內(nèi)部結構的壓力，使軟骨的營養(yǎng)障礙、磨損增加，對軟骨結構已經(jīng)有不同程度退化的老年人來說，會增加患骨關節(jié)炎的風險。

11、日常抖腿多是習慣

生活中大多數(shù)人不自主的抖腿都屬于一種生活習慣。從心理的角度來說，抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學家發(fā)現(xiàn)，連續(xù)給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經(jīng)來刺激大腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。此外，無聊、煩躁時，人也常常不知不覺地抖起腳來。