餅干是很多人喜歡吃的零食,香脆可口,形狀多樣,深受小孩子和廣大女性的喜愛,我們不僅可以在外面買到各種各樣的餅干,自己在家也可以做出美味的餅干,具體如何制作呢?一起來看看吧!
烤箱、低筋面粉、泡打粉、小蘇打、玉米油、牛奶、糖。
(1)將玉米油、糖放入碗中,并加入適量牛奶,攪拌均勻;
(2)向碗中加入低筋面粉,將面粉揉成團(tuán),并蓋上保鮮膜,放置20min左右;
(3)將面團(tuán)用搟面杖展開,留有一定厚度,然后用刀切成喜愛的形狀,或者直接用模具壓出形狀;
(4)將壓好的未成形的餅干放在烤盤上,烤盤上事先可以刷一些油;
(5)放入烤箱中,180度烤15min左右即可;
(6)將餅干從烤箱中拿出,晾涼就可以食用了。
餅干雖然比較好吃,個(gè)子也小小的,可是熱量可不低,家中制作的餅干一般是作為零食食用,多吃可能會(huì)長(zhǎng)胖,如果用餅干代替主食,不僅熱量高,營(yíng)養(yǎng)也不足,所以餅干也不要一次性吃太多,吃完之后可以適量吃些水果,吃餅干的時(shí)候可以搭配一些茶食用,增加飽腹感,就不會(huì)吃那么多啦!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起