許多人來月經的是會有痛經的現象出現，這個時候腹部會感覺非常地疼痛，有些人用熱水袋敷小腹的方法能夠緩解痛經帶來的不適感，那么宮寒的人能夠用熱水袋敷小腹治療和緩解的嗎？用熱水袋敷小腹有哪些作用呢？下面一起來看看吧！

1、宮寒的表現

1、發(fā)胖。宮寒者的另一表現是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發(fā)胖。

2、月經異常。經期有時錯后，色淡而量少，經前小腹有墜脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發(fā)涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3、體質虛弱。精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，欲望減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

2、導致宮寒的原因

造成宮寒的原因有很多，一方面與體質有關，如平日里就怕冷、手腳易發(fā)涼的女性，由于體內陽氣不足，就容易出現宮寒。另一方面，生活習慣也會造成宮寒。有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。

3、熱水袋敷小腹治宮寒嗎

熱水袋敷小腹治療宮寒主要是通過熱量促進人體血液循環(huán)而緩解宮寒的癥狀，因此對于體質性引起的宮寒熱水袋敷小腹的效果不是很好，但對于生活習慣引起的宮寒，可以通過熱水袋敷小腹的方式來緩解。

4、治療宮寒的中醫(yī)原理

中醫(yī)認為，痛則不通，痛經屬氣血不足致氣滯血淤，用暖水袋起到局部加熱促進血液流動的作用，能加快子宮內膜愈合，對于宮寒能夠起到一點的治療作用。

5、宮寒的其它調理方式

(1)1、飲食調理

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。

(2)2、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

(3)3、快步走

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

6、使用熱水袋注意事項

1.熱水袋容易燙傷人

如果熱水大不小心漏水了，里面的熱水就會把人燙傷。而且人在熟睡的時候，身體長時間保持一個姿勢，緊貼熱水袋的皮膚，也會在高溫下造成局部燙傷或者局部組織的損傷。

2.癱患者不宜使用

癱瘓病人的肢體往往有感覺障礙，對溫度的變化不敏感，就更容易造成皮膚燙傷。有的病人言語不清或不能說話，感覺到燙時卻不能表達，導致嚴重后果。

3.專家提醒

專家特別提醒，糖尿病或患有末梢感覺神經遲鈍的患者和嬰幼兒不要使用熱水袋。