月經(jīng)期間，女性朋友們大多都會因?yàn)樯眢w不適的原因而不想運(yùn)動，但是有的時候出于一些比較特殊的原因，很多人在經(jīng)期時不可避免地需要劇烈運(yùn)動，然而據(jù)說女性在經(jīng)期時劇烈運(yùn)動對身體是非常不好的。那么月經(jīng)期間運(yùn)動會有什么影響？月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動會怎么樣？

1、月經(jīng)量過多

月經(jīng)期劇烈運(yùn)動是有可能引起月經(jīng)量增多的，這是因?yàn)檫\(yùn)動的話會加速血液循環(huán)，這樣就會引起出血量增加，導(dǎo)致月經(jīng)量比以往更多。

2、上行感染

上行感染是指感染外生殖器的微生物上行引起內(nèi)生殖器的感染。如女性私處是跟外界相通，易引起感染，它感染后，因子宮的宮頸在女性私處里面，所以它可以有一個上行感染，實(shí)際上就是通過女性私處，然后通過宮頸，通過子宮，然后通過輸卵管達(dá)到盆腔，引起的盆腔炎癥。

運(yùn)動后發(fā)生上行感染的原因主要是因?yàn)檫\(yùn)動量過大，人體經(jīng)血可能逆行至子宮而引起感染。

3、子宮內(nèi)膜異位

經(jīng)期時劇烈運(yùn)動可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內(nèi)膜異位，引起痛經(jīng)，日久甚至可能造成不孕。

4、導(dǎo)致停經(jīng)

劇烈運(yùn)動之所以會影響女性正常的月經(jīng)周期和排卵，除了運(yùn)動有抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常的因素之外，主要是由于長時間的劇烈運(yùn)動會使運(yùn)動者體內(nèi)的脂肪消耗太快，因此脂溶性的雌激素不足，未能刺激卵巢排卵，從而導(dǎo)致停經(jīng)的可能。

5、失血性休克

如果劇烈運(yùn)動會使腹壓突然升高，促使成熟的黃體破裂。黃體破裂的癥狀有輕有重，破裂導(dǎo)致的出血較少，下腹部疼痛輕微，一般也不會留下后遺癥。但是，如果黃體突然破裂，而破裂的地方血管又比較豐富的話，會導(dǎo)致大量內(nèi)出血，甚至出現(xiàn)失血性休克。

6、經(jīng)期能跑步嗎

1、月經(jīng)期間可以跑步嗎

月經(jīng)期身體較虛弱，是不提倡從事過重勞動或耗費(fèi)過強(qiáng)體力的。在月經(jīng)期間跑步，如果強(qiáng)度不大跑步運(yùn)動是可以適當(dāng)進(jìn)行的。但是如果進(jìn)行100跨欄、短距離速跑、長跑、馬拉松等則不建議進(jìn)行。

2、月經(jīng)期間跑步會怎么樣

對于月經(jīng)期的女性而言，適當(dāng)?shù)穆苁强梢缘?，但是過于強(qiáng)烈的跑步運(yùn)動會使腰背部受激烈刺激后，導(dǎo)致盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。劇烈的跑步也可能使腰背受到刺激的。

3、月經(jīng)期間跑怎樣跑步才不受影響

如果在月經(jīng)期間，建議以慢跑為主，盡量減少運(yùn)動量，縮短鍛煉時間，一般在15——30分鐘為宜，主要起到達(dá)到放松肌肉的作用就行。這種適當(dāng)?shù)穆苣軌蛴行椭纳企w內(nèi)的血液循環(huán)。

4、月經(jīng)期間做什么運(yùn)動比較適宜

在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運(yùn)動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運(yùn)動為主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經(jīng)期第五天，身體開始恢復(fù)，此時可以開始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動。不過，還是要避免一些球類及負(fù)重較大的運(yùn)動。

5、月經(jīng)期間哪些運(yùn)動不能做

月經(jīng)期間要避免劇烈運(yùn)動，特別是一些引起腹壓增高的運(yùn)動，如立定跳遠(yuǎn)、跳繩、仰臥起坐、長跑等。因?yàn)槿绻箟和蝗辉龃?，不僅容易引起出血量改變，而且可能引起婦科感染。經(jīng)期時劇烈運(yùn)動還可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內(nèi)膜異位，引起痛經(jīng)，日久甚至可能造成不孕。