這兩天北京大雪，全國各地都開始降溫了，冬天終于來到了。那么，關(guān)于養(yǎng)生，我們該在冬天做好哪些準(zhǔn)備呢？冬天該怎么養(yǎng)生？冬天喝什么花茶最好？大眾健康網(wǎng)小編為大家整理出來了一些適合冬天喝的花茶，快來看看吧！

✔手腳冰涼，紅糖姜茶

紅糖和姜都是溫性的，適合冬天飲用。如果你冬天手腳冰涼，可以多喝紅茶暖暖身。如果你有姨媽痛，紅糖姜茶不僅能補血還能使內(nèi)部暖暖的。好像要感冒了？那就來一杯紅糖姜茶吧！冬天人們習(xí)慣吃肉類，紅糖姜茶還能夠解油膩。

✔姨媽大補，喝紅棗茶

紅棗不僅僅能夠補血，能夠提高免疫力，而且還能夠預(yù)防過敏呢！如果你有鼻炎，喝紅棗茶還能夠幫助你減輕鼻炎的痛苦。經(jīng)期多進紅棗最合適不過，但是有的女生經(jīng)期是吃不下東西的，那么可以選擇用紅棗來泡茶喝，補血益氣。

✔冬季養(yǎng)生，喝補血茶

什么最補血呢？當(dāng)然是紅棗、桂圓、花生、枸杞啦！你可以用它們來熬成補血茶。冬天是大補的好時機，當(dāng)然要喝補血茶。枸杞補腎，花生補充礦物質(zhì)，紅棗補血。但是這些都容易使人火氣上行，所以也要根據(jù)具體情況喝補血茶。

✔解毒降壓，喝菊花茶

冬天由于會經(jīng)常吃火鍋、肉類等食物，所以是相對比較容易上火的，這個時候可以來點菊花茶。清肝、解毒、明目、消腫、降壓，如果你是肝郁體質(zhì)的人，就更加適合喝菊花茶啦。如果你覺得菊花茶有點苦，加點冰糖最合適不過啦。

✔潤燥通便，茉莉花茶

冬天不僅僅冷、寒氣重，還很干燥。如果你經(jīng)常覺得渴、嗓子干，如果你覺得皮膚很干燥，如果你容易便秘，那么多喝點茉莉花茶吧，能夠潤燥通便、緩解干燥哦。女性多飲用茉莉花茶，還能夠滋陰養(yǎng)顏，可以和菊花茶混合泡茶喝。

✔減肥降脂，喝海帶茶

冬天可是脂肪堆積的時期呢，多吃海帶是有好處的。愛美的朋友想要在冬天保持身材，那么就多喝喝海帶茶吧。把海帶泡軟，煮水切絲曬干，像其他花茶一樣泡著喝吧。還能夠軟化血管、降低血脂，也很適合有心腦血管疾病的朋友喝。