許多女性在懷孕期間都會出現(xiàn)胃不舒服的現(xiàn)象，導(dǎo)致嘔吐等情況的發(fā)生，孕婦胃不舒服需要及時(shí)的調(diào)理自己，而且還要注意飲食方法盡量食用一些養(yǎng)胃護(hù)胃的食物，以免引起更多的不適，那么孕婦胃不舒服是什么原因呢？孕婦胃不舒服是怎么回事？

1、受體內(nèi)激素變化影響

孕婦的體內(nèi)激素變化會引起胃部不適，如黃體酮使得胃腸道的蠕動變慢、張力變小，排空的時(shí)間變慢，容易引起胃部不舒服。建議孕婦在飲食上應(yīng)少量多餐，以免造成胃脹、腹痛等不適。

2、子宮變大壓迫胃部

由于懷孕時(shí)子宮變大，壓迫到胃、腸器官，影響消化功能，同時(shí)壓迫會造成胃、腸器官的移位，而胃、腸器官在移位的同時(shí)，原有的韌帶會受到拉扯，使得腹部產(chǎn)生疼痛感。這類不適大部分在臥床休息后，都能得到緩解。

3、不良飲食習(xí)慣所致

進(jìn)食過快或過多、三餐不定時(shí)、攝入過多酸性飲食、辛辣刺激性飲食等均可誘發(fā)腸胃不舒服。而一些肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌張力，使食管返流加重，出現(xiàn)胃酸、燒心等不適。

4、胃腸疾病所致

胃腸疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等，均可產(chǎn)生胃不舒服、燒心現(xiàn)象。對于孕婦經(jīng)常出現(xiàn)胃難受，建議到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下，對癥治療。

5、精神心理因素

生活中的一些其他因素，如壓力大、心情不好、經(jīng)常煩躁發(fā)火，都會引起胃不舒服。

約半數(shù)以上的功能性消化不良的患者存在精神心理障礙，緊張、焦慮、抑郁、恐懼等精神壓力的程度越大，消化不良的癥狀就越明顯。

6、如何緩解胃不舒服

1.可以吃些柑橘、楊梅等水果及其制品，因?yàn)檫@些食品含較多有機(jī)酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進(jìn)腸胃道蠕動和增加食欲，有助于食物的消化吸收。如果孕婦患有胃病，這些酸味食物要少吃一些。

2.家人在準(zhǔn)備孕婦餐時(shí)，要注意盡量去除一些食物的油膩感和氣味。燒菜時(shí)孕婦最好能走到戶外，以免聞到油煙味誘發(fā)不適。

3.孕婦作為特殊人群，要格外注重營養(yǎng)，但是如果因?yàn)槲覆侩y受無法下咽，那么還是沒有辦法很好地吸收食物中的營養(yǎng)。因此不要勉強(qiáng)孕婦一頓吃很多，而是要采取少量多餐的進(jìn)食方法，這樣既不會讓孕婦覺得不適，又能保證足夠的營養(yǎng)。

4.在準(zhǔn)備孕婦餐的時(shí)候，要做得容易消化一些，并且注重食材的豐富多樣化，這樣能夠增加孕婦的食欲。

5.孕婦要了解有關(guān)早孕反應(yīng)的知識，不要因?yàn)椴皇娣鸵詾槭亲约夯驅(qū)殞毘霈F(xiàn)了什么狀況，從而給自己不必要的心里壓力，加重孕吐癥狀。家人們也要多關(guān)心孕婦的情緒變化，及時(shí)做好疏導(dǎo)工作。

6.不要因?yàn)橛X得身體不舒服就待在屋子里一動不動，這樣悶著反而對自己和寶寶不好。只要沒有什么特別的狀況，應(yīng)該做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如飯后到戶外散散步，呼吸新鮮空氣，也能減輕不適感。