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變聲期的癥狀有哪些?變聲期有什么癥狀?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 12:06 變聲期男生女生青春期

變聲期是青春期中的一個(gè)時(shí)間段,這個(gè)時(shí)候男生和女生的聲音會(huì)發(fā)生不同的變化,男女的聲音區(qū)別會(huì)更加的明顯,這個(gè)時(shí)候要多注意保護(hù)嗓子,以免在變聲期對嗓子造成破壞,影響自己以后的說話聲音,那么怎么知道自己是不是處于變聲期呢?變聲期的癥狀有哪些?

變聲期的癥狀有哪些?變聲期有什么癥狀?(1)


1、變聲期是什么

變聲期是青少年發(fā)育成長中,由于內(nèi)分泌的變化而使嗓音發(fā)生突變,少年由童聲轉(zhuǎn)化為成年人嗓音的時(shí)期;孩童時(shí)期,人的聲音中男孩和女孩聲音基本一致,變聲起后,男孩的嗓音逐漸變成成年男子的聲音,低沉渾厚;女生的聲音音調(diào)會(huì)變得更加高而細(xì)。

2、聲音嘶啞

變聲期最常見的癥狀是聲音嘶啞,發(fā)音疲勞,發(fā)音困難,容易走調(diào),咽喉部有異物感,如果此時(shí)不注意嗓子的保養(yǎng),輕則則會(huì)使人聲音變粗,重則會(huì)導(dǎo)致人體完全失音。

3、聲帶變化

變聲期時(shí),聲帶正處于快速生長期,除了聲帶增長之外,還會(huì)發(fā)生充血,水腫,分泌物增多現(xiàn)象,聲音變硬,失去了兒童的柔和感,聲帶變紅充血,而且增厚。

4、喉結(jié)增長

進(jìn)入變聲期后,人的咽喉部位會(huì)產(chǎn)生一些變化的喉部就開始前后、上下、左右迅速的發(fā)展。男性的甲狀腺軟骨會(huì)向前突出形成喉結(jié),女性的上下伸展顯露喉頭的突出不明顯,這是男女變聲后的較大差別。

5、小貼士

變聲期要注意護(hù)嗓,才可以安全渡過此時(shí)期,在變聲期期間要避免大聲唱歌,喊叫和大聲講話,也要忌食辛辣食物,忌煙酒,另外演講,唱歌過多后,不宜吃冷食,否則會(huì)使擴(kuò)張的血管受到劇烈收縮而致病。

6、變聲期注意事項(xiàng)

1、鍛煉身體

強(qiáng)健的體魄是嗓音健康的基礎(chǔ),體弱多病,氣喘吁吁的人一般都會(huì)有洪亮嗓音,所以一定的身體鍛煉很有必要,可以加強(qiáng)體魄;但是不宜過度運(yùn)動(dòng),避免身體勞累,青少年精力旺盛,但是過度活動(dòng),過度勞累,會(huì)使身體抵抗力下降,引起咽喉炎,扁桃體完等發(fā)聲器官炎癥或全身性疾病。

2、家長不宜施壓

變聲是人人都要經(jīng)歷的生理壓力,只是開始時(shí)間,癥狀等各方面有早有晚,有快有慢,因人而異,因此家長不宜為此擔(dān)憂,也不要給孩子施加太大的壓力,管束過嚴(yán),宜順氣自然。

3、養(yǎng)成良好習(xí)慣

變聲時(shí)期要養(yǎng)成良好的發(fā)聲習(xí)慣,不宜聲嘶力竭狂喊亂叫?;蛘吆翢o節(jié)制的講話,在劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜練習(xí)練唱,也不宜將電視機(jī)的音量調(diào)太大,迫使少年用力講話,這些對聲帶發(fā)育都是及其不利的。

4、不宜用嗓過度

孩子若是音樂愛好者,一定要教育他循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)發(fā)生技巧,不宜急于求成,或者超長時(shí)間地練唱,應(yīng)該練習(xí)與護(hù)嗓相結(jié)合,變聲期癥狀反應(yīng)輕者或在變聲后期,可以選擇聲調(diào)不高,聲腔變化不大的曲目,做少量多次訓(xùn)練。

5、避免咽喉發(fā)炎感染

變聲期時(shí)要重視全身健康,生活規(guī)律,睡眠充足,避免上呼吸道感染,因?yàn)樯虾粑栏腥境1徊奥晭?,引起急慢性炎癥,對變聲期影響較大,天冷時(shí)期要注意保暖,預(yù)防感冒等上呼吸道疾病的發(fā)生;一旦患上呼吸道感染和急性咽喉炎,應(yīng)盡快就醫(yī),少說話,禁聲,保證聲帶的充分休息。

6、不吃刺激性食物

變聲期時(shí),孩子嗓音的改變,咽喉部位出現(xiàn)灼癢不適,是正常的生理現(xiàn)象,不應(yīng)恐懼,不要緊張,要保持充足睡眠,多吃水果蔬菜,加強(qiáng)營養(yǎng),少吃刺激性食物,當(dāng)變聲癥狀較重時(shí)要禁止發(fā)聲。

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