鐵元素是我們人體所需的營養(yǎng),寶寶們生長發(fā)育也是離不開鐵元素,因此許多家長就會給寶寶補鐵,但是對于寶寶補鐵到底有哪些好處大多數(shù)家長就是不清楚的了。那么寶寶補鐵有什么好處?寶寶補鐵的作用是什么?寶寶補鐵有哪些好處?
鐵是制造人體血紅蛋白不可缺少的原料,而血紅細胞中的血紅蛋白又是氧和二氧化碳的運輸載體。鐵可以構成年人體生命活動的重要物質,例如細胞色素酶、過氧化氫酶、過氧化物酶等。對于幼兒來說,在醫(yī)生指導下,合理補鐵可以預防其今后患上缺鐵性貧血等疾病。
足量的鐵對維持免疫系統(tǒng)的正常功能是必需的,鐵缺乏會影響人體的免疫。研究表明,人體缺鐵時,細胞的殺滅細菌、吞噬細菌及產生抗體的能力均降低,而人體在補充鐵以后免疫反應有明顯改善。
鐵對制造大腦內神經傳輸物質有幫助,對所有年齡段人的正常腦功能至關重要,如果寶寶體內含鐵不足的話,孩子的注意力、記憶能力和智能都會下降。所以,一旦發(fā)現(xiàn)寶寶缺鐵時要及時補足。
研究證明,機體內能量釋放與細胞聚集鐵的數(shù)量多少有關,細胞聚集鐵越多,釋放的能量也就越多。在心、肝、腎等具有高度生理活動能力和生化功能的各器官細胞內,蓄積的鐵特別多。
盡管鐵很重要,但是人體所需要的量是微量的,凡事過猶不及,如果家長盲目給孩子補鐵,使得孩子體內的鐵元素過多,反而不利于孩子的健康發(fā)育。如果寶寶沒有嚴重缺鐵癥狀,平時飲食中多攝入含鐵高的食物就可以滿足寶寶補鐵的目的,而不需要服用鐵劑。鐵劑的補充要根據(jù)寶寶體重、貧血情況和生長速率來綜合判斷,最好在醫(yī)生的指導下進行,切不可盲目服用。
4個月以內的寶寶,鐵元素的攝取來源主要是母乳或者奶粉,喂養(yǎng)母乳的媽媽在飲食中可以多吃含鐵量比較豐富的食物,通過乳汁讓寶寶攝入鐵元素,如動物肝臟、雞蛋、豬血等。而奶粉喂養(yǎng)的寶寶,家長們可以挑選一些有含鐵的奶粉沖調給寶寶喝。
4個月以上的寶寶可以開始攝入一些含鐵量比較豐富的米糊或者米粉,市面上不同的補鐵米糊和米粉多種多樣,家長們可以從中選擇適合寶寶吃的品牌。8、9個月以上的寶寶,家長們可以給寶寶添加一些富含血紅素鐵的食物,例如動物肝臟、魚肉、鮮蘑菇、黑木耳、大棗、豆制品等食物,同時也可以搭配一些含維生素C比較豐富的水果,例如櫻桃、橙子、草莓等,加強鐵的吸收率。
家長發(fā)現(xiàn)孩子有缺鐵癥狀時,如面色蒼白、精神不振、容易疲倦、注意力不集中等,應帶孩子到醫(yī)院查微量元素,明確缺鐵的程度,在醫(yī)生指導下,科學口服鐵劑治療,結合飲食調整,一般1-2個月可好轉。
為寶寶做食物時,盡量使用鐵鍋鐵鏟。這種傳統(tǒng)的炊具在烹飪食物時,會產生一些小碎鐵屑溶于食物中,形成可溶性鐵,易于腸道吸收。
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