人體是一個(gè)很大的運(yùn)作系統(tǒng)，每一個(gè)部位都有它的功能，當(dāng)身體出現(xiàn)一些問題時(shí)，它們就會(huì)表現(xiàn)出一些癥狀，來引起人的警覺。腰疼是生活中常見的一種癥狀，人在很疲憊的時(shí)候就會(huì)感到腰疼，但是，有時(shí)候出現(xiàn)腰疼可能是某種疾病表現(xiàn)的癥狀，所以，腰疼也要引起大家的注意。13歲女生腰疼是什么原因呢？

1、原因分析

（1）月經(jīng)影響

13歲的女生有的已經(jīng)有初潮的出現(xiàn)了，而如果在來月經(jīng)期間不注意飲食和生活習(xí)慣，身體就會(huì)出現(xiàn)很多不適，如食欲不振、頭暈、惡心、嘔吐和腰酸背疼等，身體出現(xiàn)不適就會(huì)影響情緒，所以，13歲女生在月經(jīng)期間要注意。

（2）過于勞累

很多家長都把希望寄托在孩子的身上，除了讓孩子完成學(xué)校布置的作業(yè)以外，還額外地增加上補(bǔ)習(xí)班，就有很大的作業(yè)量，孩子的壓力很大，同時(shí)還會(huì)給身體造成很大的損害，出現(xiàn)腰疼的癥狀。

（3）骨科問題

13歲女生如果經(jīng)常出現(xiàn)腰疼的癥狀，就要注意一下，持續(xù)性腰疼很可能是脊椎出現(xiàn)了問題，這時(shí)就要告知家長，最好是去醫(yī)院檢查一下。

2、需要注意

13歲女生要注意平時(shí)不要過于勞累，現(xiàn)在正是處于長身體的時(shí)期，過于勞累不僅會(huì)導(dǎo)致腰疼，還會(huì)影響身體的發(fā)育，可能會(huì)使身高、胸部發(fā)育遲緩。其次，在月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，不要吃辛辣生冷的食物，注意睡眠和保持良好的情緒。不要進(jìn)行強(qiáng)度過大的運(yùn)動(dòng)，

3、13歲女生的身體健康

（1）13歲少女發(fā)育是處于一個(gè)高峰期的，更多的時(shí)候我們需要讓自己充分的重視這個(gè)時(shí)期的發(fā)育。因?yàn)?3歲少女的發(fā)育對自己以后的身體狀況來說是非常的重要，這個(gè)時(shí)期的女生是性腺開始發(fā)育的事情，所以，我們必須要讓自己攝取一些足夠的營養(yǎng)，這樣才可以讓自己的身體進(jìn)行充分的發(fā)育，要是自己沒有很好的讓自己的身體吸收到營養(yǎng)的話，那么我們的身體可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)育停止的情況，所以呢這個(gè)是非常的重要的。

（2）其次還要注意的一點(diǎn)就是，這個(gè)時(shí)期的女性不要想著去減肥。由于現(xiàn)在我們的社會(huì)的一些風(fēng)氣導(dǎo)致一些早熟的少女會(huì)對一些社會(huì)現(xiàn)象非常的在意，現(xiàn)在的社會(huì)都是以瘦為美的，所以呢我們就需要給孩子灌輸正確的一些觀念。人類一開始追求瘦也是因?yàn)檫^度的肥胖對我們的身體是有傷害的，所以一開始的減肥也只是為了讓我們的身體變得更加的健康。只是我們現(xiàn)在很多的人對這樣的概念出現(xiàn)了一些誤解，所以到最后我們就會(huì)走入一些比較極端的路線。那么我們這個(gè)時(shí)候也最好就是要盡快的讓自己的孩子走出這樣的極端的想法中，飲食可以控制，但是一定要有營養(yǎng)，才可以滿足我們身體發(fā)育所需。