15歲的學(xué)生已經(jīng)遠(yuǎn)離了兒童時(shí)代的毛茸茸的胎發(fā)，取而代之的應(yīng)該是一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。然而卻有些學(xué)生的頭發(fā)比較稀少，特別是一些女生，會(huì)有頭發(fā)少掉頭發(fā)的苦惱，那15歲頭發(fā)少是什么原因造成的呢？

1、具體原因

（1）遺傳原因

15歲的孩子身體機(jī)能應(yīng)該處于最佳狀態(tài)，頭發(fā)少的原因有可能是遺傳引起的，如果父母在比較年輕的時(shí)候頭發(fā)就比較少，或者脫發(fā)落發(fā)嚴(yán)重，則可能會(huì)遺傳給孩子。另外如果經(jīng)常食用甜食或脂肪含量高的食物，身體血液中酸性毒素增加，也會(huì)影響毛發(fā)生長(zhǎng)。

（2）壓力太大

15歲的孩子正處于初升高的階段，升學(xué)壓力比較大，長(zhǎng)時(shí)間處于學(xué)習(xí)狀態(tài)，大腦神經(jīng)亢奮，導(dǎo)致與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的系統(tǒng)內(nèi)分泌紊亂，皮脂腺分泌旺盛，阻塞了毛孔，頭發(fā)難以生長(zhǎng)出來，再加上頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)跟不上容易出現(xiàn)掉發(fā)、脫發(fā)的狀況。另外，生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜等會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，人的神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃難以承受，出現(xiàn)腎虛等癥狀，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

（3）缺乏營(yíng)養(yǎng)

如果身體缺鐵或者缺鋅也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)量比較少，還會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象。如果患有缺鐵性貧血癥，身體沒有足夠的血紅球輸送氧氣到全身，抑制了身體中酶的數(shù)量，導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)量比較少。如果身體缺乏蛋白質(zhì)，就缺乏輸送營(yíng)養(yǎng)的動(dòng)力，導(dǎo)致毛囊沒有養(yǎng)分，頭發(fā)難以生長(zhǎng)。

2、緩解措施

（1）飲食調(diào)理

多吃蔬菜、瓜果、粗糧、谷類，肉類適當(dāng)減少，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃微量元素比較豐富的食物，多攝入含鐵量豐富的食材。另外要多補(bǔ)充身體所需蛋白質(zhì)，可以多吃豆類、蝦、魚類等。另外少吃刺激性、辛辣、油膩、糖類和脂肪較多的食物。

（2）洗發(fā)技巧

洗發(fā)的時(shí)候水溫要調(diào)節(jié)好，一定要用溫水洗發(fā)，這是護(hù)理頭發(fā)的基本常識(shí)，頭發(fā)稀少的妹子們對(duì)于護(hù)理頭發(fā)的知識(shí)最好要掌握牢固了，無論什么季節(jié)洗發(fā)的水溫最好都保持在30-40℃左右。濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。電吹風(fēng)的高熱對(duì)頭發(fā)有損傷作用，使用時(shí)吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干。最好讓頭發(fā)自然干燥。

（3）梳發(fā)注意

頭發(fā)少要選擇輕盈型的洗發(fā)水洗發(fā)，吹發(fā)的時(shí)候，要將頭發(fā)吹得蓬松起來，將吹風(fēng)機(jī)從發(fā)根向發(fā)尾吹順，再?gòu)念^發(fā)由里向外吹，注意注重吹發(fā)根，這樣頭發(fā)看起來會(huì)有豐盈感，就可以遮住發(fā)量少的困擾了。要注意防脫發(fā)，可以使用防脫發(fā)的洗發(fā)水來保證秀發(fā)的健康，盡量減少脫發(fā)，同時(shí)也可以選用一些溫和型的有烏發(fā)作用的洗發(fā)水，讓秀發(fā)看起來健康濃密點(diǎn)?！?

3、發(fā)型選擇

（1）選擇短發(fā)

頭發(fā)稀少的妹子是不宜留長(zhǎng)發(fā)的，因?yàn)樵绞窍”〉念^發(fā)留的越長(zhǎng)，垂墜感就會(huì)顯得更少，這樣看起來就更丑了，建議妹子們可以采用空氣燙或者富有層次的紋理燙發(fā)，在造型時(shí)，著重對(duì)發(fā)根造型，增加輕盈感和蓬松感，讓頭發(fā)顯得更多。

（2）剪齊發(fā)尾

做發(fā)型的時(shí)候可以剪個(gè)齊發(fā)尾，畢竟染燙發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損傷，以此來讓頭發(fā)變得豐盈并不是長(zhǎng)久之計(jì)，盡管卷發(fā)看起來會(huì)令頭發(fā)豐盈，但是如果是中發(fā)的話，剪個(gè)齊發(fā)尾也會(huì)讓頭發(fā)看起來更有豐盈感，當(dāng)然，將頭發(fā)弄得蓬松點(diǎn)會(huì)更好的。