我們都知道，人體只有在營(yíng)養(yǎng)全面的情況下才能健康成長(zhǎng)，如果出現(xiàn)挑食偏食的習(xí)慣，那么就會(huì)影響身體的發(fā)育，而挑食在小兒中見(jiàn)得最多，基本上大部分的小孩都有挑食的壞毛病，為什么小孩子會(huì)挑食呢？小孩子挑食不吃飯?jiān)趺崔k？

1、 缺鋅所致

小孩子挑食不吃飯，最主要的原因就是缺鋅，小孩子缺鋅就會(huì)表現(xiàn)為食欲不振、厭食、注意力不集中等，鋅元素是人體必需的微量元素之一，缺鋅必然會(huì)給身體帶來(lái)危害，所以，家里的小孩出現(xiàn)挑食的行為時(shí)，家長(zhǎng)需要給孩子補(bǔ)鋅。

2、 進(jìn)餐氛圍

很多家庭在吃飯的時(shí)候會(huì)看電視或者聊天，這樣會(huì)影響小孩子的進(jìn)餐，給他營(yíng)造的是一個(gè)嘈雜的氛圍，而小孩子的注意力本來(lái)就容易分散，如果經(jīng)常在這樣的環(huán)境下吃飯，那么養(yǎng)成挑食的習(xí)慣就是必然的。

3、 食物口味

家長(zhǎng)在做飯菜時(shí)，經(jīng)常是按照自己的苦味來(lái)烹制的，而沒(méi)有滿足到小孩子的口味，小孩子覺(jué)得自己喜歡吃這個(gè)菜，但是吃起來(lái)的味道不喜歡，就會(huì)放棄這道菜，那么以后都會(huì)覺(jué)得這種菜就是這個(gè)味道，就不會(huì)再吃了。

4、 及時(shí)補(bǔ)鋅

小孩子身體的發(fā)育和代謝都比較快，所以對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的需求量很大，家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)鋅的時(shí)候不要盲目，不能全靠服用鋅元素的制劑來(lái)補(bǔ)鋅，還要通過(guò)食物的攝取來(lái)補(bǔ)鋅，這樣對(duì)孩子的身體才更健康，但是有的家庭的飲食搭配不合理，導(dǎo)致孩子不能攝取足夠的鋅元素。

5、 糾正習(xí)慣

家里的小孩有挑食的壞毛病，著急的當(dāng)然是家長(zhǎng)，家長(zhǎng)對(duì)小孩子的健康十分關(guān)心，但是想要糾正孩子挑食的壞習(xí)慣，總是讓家長(zhǎng)感到頭疼，因?yàn)楹⒆犹羰巢怀燥埖臅r(shí)候，家長(zhǎng)總是責(zé)罵或者強(qiáng)制孩子進(jìn)食，這樣更加不能起到正確引導(dǎo)的效果，而且還會(huì)讓孩子有逆反心理。