從孩子的第一聲啼哭開始,父母也就開始了漫長的帶娃歷程,每個父母都希望自己的孩子,長的高長的漂亮,但是漂亮是天生的,長高卻是可以改變的,雖然身高百分之七十左右是遺傳的,但是矮個子父母想要孩子長高一些也不是不可能,只要抓住其余的百分之三十,孩子的身高還是會有所突破的。幫助孩子增高要從備孕開始。
人的身高與出生季節(jié)有關(guān),春天出生的嬰兒長大成年人后比其他季節(jié)出生者個頭高一些,如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。這與嬰兒出生后所受到的日照長短有關(guān)。陽光可刺激腦內(nèi)的松果體,產(chǎn)生更多的褪黑激素,激發(fā)人體的生長發(fā)育。矮夫妻不妨選擇六、七月份受孕。
喂養(yǎng)孩子剛剛斷奶,對新的食物很不適應(yīng),因而進(jìn)食少,致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)攝取大幅度減少。專家奉獻(xiàn)的“錦囊”:半歲起添加輔食,到10個月左右完全取代母乳,使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。同時,每天安排四餐,早餐吃牛奶、面條、雞蛋,中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜,晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳,晚上10點左右再吃點面條,兩餐中間給點蘋果、香蕉、桔子等水果為零食,避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的消極影響。
一、一生之中長高的關(guān)鍵是青春早期。就我國而言,男孩子為13-15歲,女孩子為11-13歲。
二、幼兒期應(yīng)增強(qiáng)平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調(diào)節(jié)力,如過獨木橋、舞蹈,結(jié)合游戲所進(jìn)行的跑、跳。
三、少兒期應(yīng)以室外活動為主,如打球、跑步、體操、日光浴等。
四、青春期應(yīng)以彈跳運動為主,如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。
一、入睡后1小時是人體內(nèi)生長激素分泌的高峰期,讓孩子睡足睡好,每天不得少于9~11小時。養(yǎng)成每天午睡1小時的習(xí)慣,也是有效的一招。
二、此外,不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質(zhì)與維生素d,可與體內(nèi)的生長激素相“呼應(yīng)”,使其長骨發(fā)育既快又強(qiáng)健。
三、家長們要根據(jù)自己的條件以及問題來對號入座。不過孩子出生之后,也可以通過補(bǔ)充鈣質(zhì)來使寶寶長得更高哦
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起