月餅是一種很常見的傳統(tǒng)美食，每年中秋節(jié)一家人坐在一起吃月餅應該說是一件非常幸福的事情，現(xiàn)在月餅的樣式也越來越豐富，不僅是形狀、顏色上的變化，口味上的變化更是豐富，人們可以根據(jù)自己的喜好來選擇不同口感的月餅。那如果家里有哺乳期的媽媽想吃月餅行不行呢？坐月子能不能吃月餅呢？

1、不建議多吃

對于哺乳期的媽媽們來說可能所有能吃的食物都是能吃但不能多吃，需要提醒的是月餅不是能吃，而是只能吃一點，因為月餅的制作比較特殊，基本上大部分的月餅都含有大量的脂肪、糖分和熱量，而哺乳期的媽媽們一般只能吃一些清淡的食物，高脂肪和高熱量的食物要少吃，所以月餅也只能少吃。

2、可以搭配吃

坐月子的媽媽如果很想吃月餅可以吃一點不油膩的月餅，還有吃的時候可以搭配其他的食物，比如說水果，水果具有解膩的作用，而且大部分水果都能促進消化，還能補充維生素和水分，所以吃月餅的時候吃點水果是很好的。如果不吃水果，可以喝一點茶，茶的潤腸效果也不錯。

3、溫馨小提醒

一般來說一個月餅的熱量比一碗飯的熱量還要高，所以如果吃了月餅就要減少飲食中其他熱量和脂肪的攝入，膽固醇高和血糖高的人一定要注意慎食月餅，吃一塊月餅會攝入大量的膽固醇和熱量，不管是不是哺乳期，任何人都要適量吃。