月餅是一種很常見的傳統(tǒng)美食，每年中秋節(jié)一家人坐在一起吃月餅應(yīng)該說是一件非常幸福的事情，現(xiàn)在月餅的樣式也越來越豐富，不僅是形狀、顏色上的變化，口味上的變化更是豐富，人們可以根據(jù)自己的喜好來選擇不同口感的月餅。那如果家里有哺乳期的媽媽想吃月餅行不行呢？坐月子能不能吃月餅?zāi)兀?
對(duì)于哺乳期的媽媽們來說可能所有能吃的食物都是能吃但不能多吃，需要提醒的是月餅不是能吃，而是只能吃一點(diǎn)，因?yàn)樵嘛灥闹谱鞅容^特殊，基本上大部分的月餅都含有大量的脂肪、糖分和熱量，而哺乳期的媽媽們一般只能吃一些清淡的食物，高脂肪和高熱量的食物要少吃，所以月餅也只能少吃。
坐月子的媽媽如果很想吃月餅可以吃一點(diǎn)不油膩的月餅，還有吃的時(shí)候可以搭配其他的食物，比如說水果，水果具有解膩的作用，而且大部分水果都能促進(jìn)消化，還能補(bǔ)充維生素和水分，所以吃月餅的時(shí)候吃點(diǎn)水果是很好的。如果不吃水果，可以喝一點(diǎn)茶，茶的潤腸效果也不錯(cuò)。
一般來說一個(gè)月餅的熱量比一碗飯的熱量還要高，所以如果吃了月餅就要減少飲食中其他熱量和脂肪的攝入，膽固醇高和血糖高的人一定要注意慎食月餅，吃一塊月餅會(huì)攝入大量的膽固醇和熱量，不管是不是哺乳期，任何人都要適量吃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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